Анаэробные тренировки

надо просто пукнуть и всё пройдет. )))

P.S. Не стоит называть мой пост пуком,  )))
Просто хорошее настроение , читая такие темы появляется.

Причина боли в животе - ишемия диафрагмы. Не бойтесь, это не смертельно! Во время бега ваше дыхание учащается. Диафрагма начинает работать активно, а значит, ей требуется больше крови и кислорода. Потребности других мышц растут. В результате, сердце не может активно снабжать диафрагму и скелетные мышцы. Они начинают недополучать кислород.

http://surfingbird.ru/surf/pochemu-vo-vremya-bega-bolit-zhivot-8-sposobov--l-QqC7573#.V7xSNo6X9zs

ниочем

Несколько раз на этапах кубка мира (дистанции 15 -10 км или около того разделкой- по времени это около получаса) были случаи, когда Сундбю (обычно он побеждал) после финиша "выворачивало" прямо перед камерой. У Нортуга такого не видел.
У меня раньше болел правый бок (печень - см.кровяное депо) при беге в кроссе. С ростом тренированности прошло.

У меня такое тоже бывало, особенно на соревнованиях на больших подъёмах. Я проконсультировался с врачом. Он мне сказал следующее. В экстремальном режиме организм пытается обеспечивать кровью только жизненно важные органы. Происходит отток крови от желудка что приводит к приступам тошноты. Он мне посоветовал перед соревнованиями питаться только легко усваиваемыми продуктами и причём в ограниченном количестве. Я этому совету последовал и с тех пор приступов тошноты больше не было. К примеру перед 30/50 км гонкой я завтракаю одной белой булочкой с мёдом и нормальным кофе. Углеводами заряжаюсь с вечера большой пиццей или хорошей порцией спагетти. Так делают очень много атлетов. Попробуй.