На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
144
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
133
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
70
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
69
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
66
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
66
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Трипака Сергей
65
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Кривенков Сергей
64
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ингеройнен Владимир
62
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Пастухов Николай
61
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Полный список мастеров

Анаэробные тренировки

03 dm.pa 2
12.08.2016 00:37
Почему, когда я бегаю анаэробные тренировки, у меня болит живот и начинает "выворачивать"?
Не стоит драматизировать
13.08.2016 12:05
надо просто пукнуть и всё пройдет. :))))

P.S. Не стоит называть мой пост пуком,  :))))
Просто хорошее настроение , читая такие темы появляется.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
!
19.08.2016 13:51
Причина боли в животе - ишемия диафрагмы. Не бойтесь, это не смертельно!:D Во время бега ваше дыхание учащается. Диафрагма начинает работать активно, а значит, ей требуется больше крови и кислорода. Потребности других мышц растут. В результате, сердце не может активно снабжать диафрагму и скелетные мышцы. Они начинают недополучать кислород.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
статья
23.08.2016 17:52
ниочем
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
+
23.08.2016 20:54
Несколько раз на этапах кубка мира (дистанции 15 -10 км или около того разделкой- по времени это около получаса) были случаи, когда Сундбю (обычно он побеждал) после финиша "выворачивало" прямо перед камерой. У Нортуга такого не видел.
У меня раньше болел правый бок (печень - см.кровяное депо) при беге в кроссе. С ростом тренированности прошло.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Эта проблема решаема.
25.08.2016 16:51
У меня такое тоже бывало, особенно на соревнованиях на больших подъёмах. Я проконсультировался с врачом. Он мне сказал следующее. В экстремальном режиме организм пытается обеспечивать кровью только жизненно важные органы. Происходит отток крови от желудка что приводит к приступам тошноты. Он мне посоветовал перед соревнованиями питаться только легко усваиваемыми продуктами и причём в ограниченном количестве. Я этому совету последовал и с тех пор приступов тошноты больше не было. К примеру перед 30/50 км гонкой я завтракаю одной белой булочкой с мёдом и нормальным кофе. Углеводами заряжаюсь с вечера большой пиццей или хорошей порцией спагетти. Так делают очень много атлетов. Попробуй.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0