Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Погребная Лилия
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Сорокина Мария
21
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Митрошин Сергей
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Пастухов Николай
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лавриненко Владимир
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Рачинский Сергей
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Кривенков Сергей
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Пушкарев Андрей
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Снедков Денис
90
Снедков Денис
Москва, 1974
Тимофеев Дмитрий
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Лютов Алексей
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Акчурин Ринат
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Чернов Олег
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Яхин Ренат
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Кригер Александр
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Коновалов Александр
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Иванов Андрей
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
75
Рябов Алексей
Москва, 1974

Толщина подошвы

24.05.2017 20:28
Какая же подошва должна быть для бега? Просмотрел видео и прочитал много статей и как-то мнения расходятся. Где-то пишут, что надо брать кроссы с тонкой подошвой и бегать на передней части стопы, так как удар толстая подошва все равно не смягчает, а где-то мнения кардинально другие. Встал вопрос такой, потому как начали болеть заднии части стопы с пяткой, есть подозрения, что травмирую именно из-за неправильной техники, ударяя пяткой о землю.
  • Просмотров:1937
  • Комментариев:4
  • Рейтинг: -1 0 -1
Давно бегаете?
26.05.2017 05:58
Хоть тут и мнения тоже могут расходиться, но на пятку падать точно не стоит. Лично у меня тоже сначала бег с пятки был, потом, со временем, я стал ступать "на середину", всей стопой. Ну и лично моё мнение, хорошие кроссовки хорошо амортизируют. Хотя,  один раз я на забеге встретил мужчину, который бежал полумарафон в кедах, в резиновых  и ничего, я бы так не смог. Если бег не ваша "профессия", то выбирайте подошву потолще, помягче, попружинистее и старайтесь бегать по грунту а не по асфальту)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ход мысли правильный. 90% ударной нагрузки можно поглотить,
26.05.2017 22:01
освоив правильную технику бега и снизив вес, а после этого бегать по асфальту хоть босиком. но лучше конечно пока не босиком, а в комфортных мягких кроссовках на толстой подошве (например асикс-кумулюс). по мере улучшения техники вы сами поймете. что мягкие кроссовки скрадывают резкий эффективный толчок, нога в них проваливается как в вату, и купите кроссовки пожестче, типа мизуно вейв райдер. для скоростных работ можно сразу купить кроссовки на жесткой подошве с небольшой амортизацией (асикс джейти), скоростная тренировка это обычно не более 6-12км, ноги не успеют заболеть, особенно если на грунте.
вообще надо иметь несколько пар кроссовок для разных условий, как и несколько пар роллеров. бюджет все равно один, что вы сразу купите 5 пар и сносите их за 5 лет, что каждый год будете покупать новую пару, потому что свойства любых кроссовок катастрофически ухудшаются через 500-1000км пробега.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Кроссовки
28.05.2017 09:34
В свое время  Asics "GEL-NIMBUS " очень выручили. Но как Карен написал , без техники никуда.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
посмотреть
29.05.2017 00:30
где в интернете можно посмотреть уроки приличной техники? заранее спасибо
Ссылка Рейтинг: 0 0 0