Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Толщина подошвы

10 Demetriy 70

24.05.2017 20:28

Какая же подошва должна быть для бега? Просмотрел видео и прочитал много статей и как-то мнения расходятся. Где-то пишут, что надо брать кроссы с тонкой подошвой и бегать на передней части стопы, так как удар толстая подошва все равно не смягчает, а где-то мнения кардинально другие. Встал вопрос такой, потому как начали болеть заднии части стопы с пяткой, есть подозрения, что травмирую именно из-за неправильной техники, ударяя пяткой о землю.

Просмотров:2132
Комментариев:4
Рейтинг: -1 0 -1

Давно бегаете? Kirpidal
[26.05.2017 05:58]
ход мысли правильный. 90% ударной нагрузки можно поглотить, Алексей Степнов
[26.05.2017 22:01]
Кроссовки Сергей Галкин
[28.05.2017 09:34]
посмотреть Антон Кузнецов
[29.05.2017 00:30]

11 Kirpidal 268

Давно бегаете?

26.05.2017 05:58

Хоть тут и мнения тоже могут расходиться, но на пятку падать точно не стоит. Лично у меня тоже сначала бег с пятки был, потом, со временем, я стал ступать "на середину", всей стопой. Ну и лично моё мнение, хорошие кроссовки хорошо амортизируют. Хотя, один раз я на забеге встретил мужчину, который бежал полумарафон в кедах, в резиновых и ничего, я бы так не смог. Если бег не ваша "профессия", то выбирайте подошву потолще, помягче, попружинистее и старайтесь бегать по грунту а не по асфальту)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Алексей Степнов 8924

ход мысли правильный. 90% ударной нагрузки можно поглотить,

26.05.2017 22:01

освоив правильную технику бега и снизив вес, а после этого бегать по асфальту хоть босиком. но лучше конечно пока не босиком, а в комфортных мягких кроссовках на толстой подошве (например асикс-кумулюс). по мере улучшения техники вы сами поймете. что мягкие кроссовки скрадывают резкий эффективный толчок, нога в них проваливается как в вату, и купите кроссовки пожестче, типа мизуно вейв райдер. для скоростных работ можно сразу купить кроссовки на жесткой подошве с небольшой амортизацией (асикс джейти), скоростная тренировка это обычно не более 6-12км, ноги не успеют заболеть, особенно если на грунте.
вообще надо иметь несколько пар кроссовок для разных условий, как и несколько пар роллеров. бюджет все равно один, что вы сразу купите 5 пар и сносите их за 5 лет, что каждый год будете покупать новую пару, потому что свойства любых кроссовок катастрофически ухудшаются через 500-1000км пробега.

Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

11 Сергей Галкин 198

Кроссовки

28.05.2017 09:34

В свое время Asics "GEL-NIMBUS " очень выручили. Но как Карен написал , без техники никуда.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Антон Кузнецов 204

посмотреть

29.05.2017 00:30

где в интернете можно посмотреть уроки приличной техники? заранее спасибо

Ссылка Рейтинг: 0 0 0