На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
144
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
133
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
70
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
69
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
66
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
66
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Трипака Сергей
65
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Кривенков Сергей
64
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ингеройнен Владимир
62
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Пастухов Николай
61
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Полный список мастеров

Толщина подошвы

24.05.2017 20:28
Какая же подошва должна быть для бега? Просмотрел видео и прочитал много статей и как-то мнения расходятся. Где-то пишут, что надо брать кроссы с тонкой подошвой и бегать на передней части стопы, так как удар толстая подошва все равно не смягчает, а где-то мнения кардинально другие. Встал вопрос такой, потому как начали болеть заднии части стопы с пяткой, есть подозрения, что травмирую именно из-за неправильной техники, ударяя пяткой о землю.
Давно бегаете?
26.05.2017 05:58
Хоть тут и мнения тоже могут расходиться, но на пятку падать точно не стоит. Лично у меня тоже сначала бег с пятки был, потом, со временем, я стал ступать "на середину", всей стопой. Ну и лично моё мнение, хорошие кроссовки хорошо амортизируют. Хотя,  один раз я на забеге встретил мужчину, который бежал полумарафон в кедах, в резиновых  и ничего, я бы так не смог. Если бег не ваша "профессия", то выбирайте подошву потолще, помягче, попружинистее и старайтесь бегать по грунту а не по асфальту)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ход мысли правильный. 90% ударной нагрузки можно поглотить,
26.05.2017 22:01
Забанен до 06.04.2020 15:38.
освоив правильную технику бега и снизив вес, а после этого бегать по асфальту хоть босиком. но лучше конечно пока не босиком, а в комфортных мягких кроссовках на толстой подошве (например асикс-кумулюс). по мере улучшения техники вы сами поймете. что мягкие кроссовки скрадывают резкий эффективный толчок, нога в них проваливается как в вату, и купите кроссовки пожестче, типа мизуно вейв райдер. для скоростных работ можно сразу купить кроссовки на жесткой подошве с небольшой амортизацией (асикс джейти), скоростная тренировка это обычно не более 6-12км, ноги не успеют заболеть, особенно если на грунте.
вообще надо иметь несколько пар кроссовок для разных условий, как и несколько пар роллеров. бюджет все равно один, что вы сразу купите 5 пар и сносите их за 5 лет, что каждый год будете покупать новую пару, потому что свойства любых кроссовок катастрофически ухудшаются через 500-1000км пробега.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Кроссовки
28.05.2017 09:34
В свое время  Asics "GEL-NIMBUS " очень выручили. Но как Карен написал , без техники никуда.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
посмотреть
29.05.2017 00:30
где в интернете можно посмотреть уроки приличной техники? заранее спасибо
Ссылка Рейтинг: 0 0 0