Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Звук шагов при беге

11 Сергей68 173

27.09.2017 07:41

Бегаю 3 сезона и не задумывался об очевидном. Вчера во время первой пробежки с женой, она заметила, что у меня при постановки ноги звук громкий, несколько шлепающий. Когда то в молодости она занималась в спортивной секции - знает наверное. Попробовал бежать "тихо". Получилось, но для этого приходится поднимать ноги повыше и делать при шаге как бы перекат а точнее, отталкиваться стопой тоже. Теперь собственно вопрос. А при правильном беге каким по звуку должен быть шаг?

Просмотров:6281
Комментариев:16
Рейтинг: 0 0 0

Ну вы заморочались) Валерий Ф
[27.09.2017 09:07]
- анализировал Сергей68
  [27.09.2017 09:45]
зависит от кроссовок Иван Чуриков
[27.09.2017 10:17]
топот Vladimir Kedrov
[27.09.2017 11:33]
- Противоречий нет Даник Ефимов
  [27.09.2017 11:58]
  - **** Vladimir Kedrov
    [27.09.2017 12:53]
- Видимо учат те, кто Валерий Ф
  [27.09.2017 12:01]
Тоже задумывался об этом.. Никита Сорокопудов
[27.09.2017 12:25]
- шлепанье
  [27.09.2017 14:43]
Техника Вадим Камышный
[27.09.2017 16:37]
Мнение Тимур Габитдинов
[06.10.2017 21:46]
- Касание внешней стороной Сергей68
  [10.10.2017 13:27]
  - Мнение Тимур Габитдинов
    [10.10.2017 14:25]
    - Мой хороший друг Alex-27
      [21.03.2018 09:22]
  - похоже Сергей68
    [17.04.2018 15:52]
Вставлю пять копеек Андрей Антонов
[01.05.2018 19:46]

12 Валерий Ф 12751

Ну вы заморочались)

27.09.2017 09:07

Самое главное - обращайте внимание на частоту шагов, должно быть 180 шагов двумя ногами в минуту или 90 одной ногой, а шлепающий звук может от кроссовок быть)

Ссылка Рейтинг: -5 0 -5

11 Сергей68 173

анализировал

27.09.2017 09:45

свой бег. Понял, что шлепающий звук появляется, когда приземляюсь всей стопой и тут же толкаюсь сводя к минимуму перекат. Видео может жена снимет - посмотрю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Иван Чуриков 115

зависит от кроссовок

27.09.2017 10:17

если это полумарафонки, то они более жесткие и могут издавать звук, а у тренировочных с амортизацией такого может не быть.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Vladimir Kedrov 169

топот

27.09.2017 11:33

Меня в свое время учили, что топанье, шлепанье при беге - это все показатель плохой его техники. Хорошие бегуны бегут бесшумно .

Ссылка Рейтинг: +7 +7 0

17 Даник Ефимов 492

Противоречий нет

27.09.2017 11:58

хорошие бегуны умеют подобрать обувь в которой бегут бесшумно.

Тоже купил раз пару, которая шлепала на асфальте. Действительно, это раздражает. Но если бежать на пятку, то шлепанье почти исчезает. Больше в них не бегаю. А все другие мои кроссовки не шлепают.

Вверх Ссылка Рейтинг: -4 +1 -5

17 Vladimir Kedrov 169

****

27.09.2017 12:53

все-таки шлепают не кроссовки, а ноги( разве что обувь велика на пару-тройку размеров)

Вверх Ссылка Рейтинг: +6 +6 0

12 Валерий Ф 12751

Видимо учат те, кто

27.09.2017 12:01

Советуют приземляться на носок, тогда будет бесшумно, но страдает ахилл. Я в асикс трейнерах шлепаю и не парюсь, каденс 180, мск марафон отшлепал из 3:15.

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +2 -3

14 Никита Сорокопудов 752

Тоже задумывался об этом..

27.09.2017 12:25

Всю жизнь бегал - шлепал.. Но так получилось что перестроил себя на бег мелкими шагами, с минимальными вертикальными колебаниями корпуса. Приземляюсь при этом на пятку, перекатываюсь на носок для толчка. В итоге звука своих шагов вообще почти не слышу, вне зависимости от обуви, по сравнению с рядом бегущими звук шагов тише на порядок.

По сути шлепок - это удар обуви по земле, чем он сильнее тем больше потери энергии, и, что самое главное, тем сильнее ударная нагрузка на суставы, чего так мы все стараемся избежать.

На скоростях в районе 4.30 - 5 мин/км вполне себе комфортно бежится, но чем выше скорость тем длиннее приходится делать шаг и тем сильнее топаю.

Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

шлепанье

27.09.2017 14:43

Тут правильно написали - от кроссовок многое зависит. Я всегда шлепал умеренно - не больше и не меньше. чем другие. При этом бегу со стопы, а не с пятки. Но вот недавно купил Асикс ДС тренер, и на соревнованиях поймал себя на мысли, что кроссовки как то слишком сильно стучат по асфальту. По стадиону и грунту этого не было заметно, а на асфальте проявилось. В других кроссах такого не наблюдалось, даже в темповиках. У этих. то ли резина плотная, то ли что другое, но стук сильный. Справедливости ради, это особо ни на что не влияет.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Вадим Камышный 1637

Техника

27.09.2017 16:37

Техника и только техника. Если шлепаете - можете любые тапки одевать, обувь здесь не поможет.

Ссылка Рейтинг: +6 +6 0

12 Тимур Габитдинов 534

Мнение

06.10.2017 21:46

При касании с поверхностью, стопа ставится не плашмя, а с первоначальным касанием внешней стороной. Ну и сам шаг тоже может приводить к шлёпанию, Особенно, если нет "подсаживания".

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

11 Сергей68 173

Касание внешней стороной

10.10.2017 13:27

возможно только если ступни ставятся вдоль прямой. То есть ступня ставится строго за другой ступней, а не только параллельно. Это так? Пытался на видео найти в замедленной съемке вид спереди на бегуна - не нашел.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Тимур Габитдинов 534

Мнение

10.10.2017 14:25

Не обязательно прям строго одна за одной. Особенно у нас, не профессиональных бегунов. Но прямолинейность приветствуется =) Я вот на стадионе бегаю по разделительной полосе между первой и второй дорожками. Помогает сохранять "прямолинейность". Есть картинки вида спереди. Конечно, я имею ввиду случае с нормальной пронацией. Хотя, большинство МС о пронации особо и не слышали, им это и не мешает =)

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

11 Alex-27 204

Мой хороший друг

21.03.2018 09:22

ещё в 70-е годы, когда занимался в секции, тренер их гонял на заброшенной железке. Они бегали по рельсам, кто оступался, начинал сначала. Великолепно для баланса и техники бега по прямой

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

11 Сергей68 173

похоже

17.04.2018 15:52

все дело в кроссовках. Купил сайкони кинвара еще 5 модель. Не ожидал насколько они отличаться будут от асиксов с гелем. Перепад 4мм плюс не такая толстая подошва дают возможность ощутить процесс приземления и перепада при беге. Правда чувствуется нагрузка на ахиллы, но думаю тренировки помогут. Нравятся очень. Аж заказал за бугром 8 модель.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Андрей Антонов 156

Вставлю пять копеек

01.05.2018 19:46

Раньше бегал в Адидасах и не шлёпал, реально практически бесшумно. Купил Мизуно Райдер. Бегать стало комфортней, но теперь шлёпаю

Так что от кроссовок видимо тоже зависит

Ссылка Рейтинг: 0 0 0