Звук шагов при беге

Самое главное - обращайте внимание на частоту шагов, должно быть 180 шагов двумя ногами в минуту или 90 одной ногой, а шлепающий звук может от кроссовок быть)

свой бег. Понял, что шлепающий звук появляется, когда приземляюсь всей стопой и тут же толкаюсь сводя к минимуму перекат. Видео может жена снимет - посмотрю.

если это полумарафонки, то они более жесткие и могут издавать звук, а у тренировочных  с амортизацией такого может не быть.

Меня в свое время учили, что топанье, шлепанье при беге - это все показатель плохой его техники. Хорошие бегуны бегут бесшумно .

хорошие бегуны умеют подобрать обувь в которой бегут бесшумно.
Тоже купил раз пару, которая шлепала на асфальте. Действительно, это раздражает. Но если бежать на пятку, то шлепанье почти исчезает.  Больше в них не бегаю. А все другие мои кроссовки не шлепают.

все-таки шлепают не кроссовки, а ноги( разве что обувь велика на пару-тройку размеров)

Советуют приземляться на носок, тогда будет бесшумно, но страдает ахилл. Я в асикс трейнерах шлепаю и не парюсь, каденс 180, мск марафон отшлепал из 3:15.

Всю жизнь бегал - шлепал.. Но так получилось что перестроил себя на бег мелкими шагами, с минимальными вертикальными колебаниями корпуса. Приземляюсь при этом на пятку, перекатываюсь на носок для толчка. В итоге звука своих шагов вообще почти не слышу, вне зависимости от обуви, по сравнению с рядом бегущими звук шагов тише на порядок.

По сути шлепок - это удар обуви по земле, чем он сильнее тем больше потери энергии, и, что самое главное, тем сильнее ударная нагрузка на суставы, чего так мы все стараемся избежать.  

На скоростях в районе 4.30 - 5 мин/км вполне себе комфортно бежится, но чем выше скорость тем длиннее приходится делать шаг и тем сильнее топаю.

Тут правильно написали - от кроссовок многое зависит. Я всегда шлепал умеренно - не больше и не меньше. чем другие. При этом бегу со стопы, а не с пятки. Но вот недавно купил Асикс ДС тренер, и  на соревнованиях поймал себя на мысли, что кроссовки как то слишком сильно стучат по асфальту. По стадиону и грунту этого не было заметно, а на асфальте проявилось. В других кроссах такого не наблюдалось, даже в темповиках. У этих. то ли резина  плотная, то ли что другое, но стук сильный. Справедливости ради, это особо ни на что не влияет.

Техника и только техника. Если шлепаете - можете любые тапки одевать, обувь здесь не поможет.

При касании с поверхностью, стопа ставится не плашмя, а с первоначальным касанием внешней стороной. Ну и сам шаг тоже может приводить к шлёпанию, Особенно, если нет "подсаживания".

возможно только если ступни ставятся вдоль прямой. То есть ступня ставится строго за другой ступней, а не только параллельно. Это так? Пытался на видео найти в замедленной съемке вид спереди на бегуна - не нашел.

Не обязательно прям строго одна за одной. Особенно у нас, не профессиональных бегунов. Но прямолинейность приветствуется =) Я вот на стадионе бегаю по разделительной полосе между первой и второй дорожками. Помогает сохранять "прямолинейность". Есть картинки вида спереди. Конечно, я имею ввиду случае с нормальной пронацией. Хотя, большинство МС о пронации особо и не слышали, им это и не мешает =)

ещё в 70-е годы, когда занимался в секции, тренер их гонял на заброшенной железке. Они бегали по рельсам, кто оступался, начинал сначала. Великолепно для баланса и техники бега по прямой

все дело в кроссовках. Купил сайкони кинвара еще 5 модель. Не ожидал насколько они отличаться будут от асиксов с гелем. Перепад 4мм плюс не такая толстая подошва дают возможность ощутить процесс приземления и перепада при беге. Правда чувствуется нагрузка на ахиллы, но думаю тренировки помогут. Нравятся очень. Аж заказал за бугром 8 модель.

Раньше бегал в Адидасах и не шлёпал, реально практически бесшумно. Купил Мизуно Райдер. Бегать стало комфортней, но теперь шлёпаю Так что от кроссовок видимо тоже зависит