На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
144
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
133
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
70
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
69
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
66
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
66
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Трипака Сергей
65
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Кривенков Сергей
64
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ингеройнен Владимир
62
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Пастухов Николай
61
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Полный список мастеров

Больное горло

24.10.2017 13:39
Побаливает горло в связи с тем что на улице резко похолодало и у меня тяжёлая тренеровочная неделя. Сеголня мне делать интервалы. Чувствуя себя нормально, температуры нет , насморка тоже. Мб мне можно пойти в зал и сделать интервалы на беговой дорожке? Или лучше не тренироваться сегодня?
Никакой физической активности с больным горлом,
24.10.2017 13:53
тем более интенсивной работы. Иначе все это немедленно на "моторе" отразится.
Как можно скорее провести местное лечение - полоскание и рассасывание специализированных лекарственных препаратов. Лучше тех, которые назначит врач.  
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Спасибо
24.10.2017 15:20
Не дождавшись ответа , сделал 30 минут силовую дома. .. теперь немного жалею. Полощу активно , надеюсь выздоровлю. Как назло на субботу запланированна контролтгая тренеровка на 10 км... А здоровье подводит ... Ещё и надкостница разболелась на ноге... Мб переборщил с планом на год . В любом случае спасибо за совет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Согласен с Александром
24.10.2017 15:01
Спокойное катание на низком пульсе - или пропуск трени. Вначале всегда ниче не мешает, Т нету - а потом болеешь с осложнениями, если поускоряешься да еще и воздуху наглотаешься (хотя главное - даже не холод, а ускорения). Там  тупой механизм: на высоком пульсе а) может пострадать сердце и б) вся эта дрянь от носоглотки активно разносится с кровью по организму (особенно плохо это при начальной фазе вирусной инфекции).
Гонки я, увы, бегал в таком состоянии, и даже успешно - но там организм сам подстраивается, включает резервы. Да и то не стОит, если не ЧМ :)
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Как говорится
24.10.2017 21:02
- "Верной дорогой идёте, товарищи" Всё правильно, даже малейшее ухудшение самочувствия повод для отмены тренировки, иначе дороже (для здоровья) выйдет. Больное горло - симптом вирусного заболевания. Для профилактики Бьорндален, например, полощит горло водкой. Недавно прочитал в книге Гордона Пири ("Бегай быстро и без травм";), что один английский бегун ( ещё в 50-е 20 века) утром 2 часа бегал с небольшой температурой, а в 17.00 скончался. Вот так вот, не шутите со здоровьем, корректируйте свои планы.
Ссылка Рейтинг: 0 +2 -2
Только не водкой/алкоголем
10.11.2017 17:50
Мне один очень хороший отоларинголог категорически запретила высокоалкоголесодержами жидкостями полоскать горло, объяснив тем, что с алкоголь убьёт как отрицательные, так и положительные бактерии (микрофлору) , которые отвечают за хороший иммунитет.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
04 andr 78
горло
26.10.2017 01:16
Полоскать заболевшее горло бесполезно. И проходить оно может долго.

Для профилактики еще хорошо зеленый чай.. желательно не дешевый.

И еще совет носите шарфик даже дома.
Ссылка Рейтинг: -1 +1 -2
Разве? А вот доктор мед наук (ЛОР), меня лечивший, с Вами не согласна
26.10.2017 02:34
И болеть горло может (грубо) по 2 РАЗНЫМ причинам: фарингит и тонзиллит. И лечат их по-разному. Из миндалин гной нужно вымывать у лора, а не полоскать их самому - это так. А вот при фарингите (краснота язычка и сводов горла, а не миндалин, и отсутствие пробок в них) - можно и нужно полоскать! Д.м.н. рекомендовала раствор морской соли (+ много чего еще) - мне помогает!

Увы, у меня горло болело (и мешало гонять и трениться) столько сотен раз, что пришлось немного разобраться во всем этом.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
04 andr 78
причины
26.10.2017 03:27
Полоскать можно и наверно нужно.. но это не ускорит как либо ситуацию..  хоть заполоскайся), если горло повело то все неделя-две как минимум никаких серьезных тренировок.. (если только над техникой поработать. )

Нет если ситуация тяжелая то нужно использовать все что можно включая полоскание.
Вверх Ссылка Рейтинг: -3 0 -3
Полоскание
26.10.2017 21:45
Как говорится, так -да не так. Оно, конечно , прямой  лечебный эффект полоскания может и незначителен, но пациенту субъективно становится легче, он меньше напрягает горло, , оно меньше раздражается и быстрее проходит. К тому же полоскание НПВС, такими как, например, ОКИ вообще имеет ярко выраженный обезболивающий и даже  небольшойпротивовоспалительный эффект.так что полоскать очень и очень желательно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А также полоскание удаляет продукты распада от вирусов-бактерий
27.10.2017 03:55
из горла и возвращает природную среду (это мне врач про морскую воду говорила). А зачем (помимо морской воды) полоскать мирамистином и др. обезболивающими и антисептиками - и так понятно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
04 andr 78
чай
03.11.2017 01:23
становится легче да.. на какоето время.. но возможны рецидивы.. это облегчение от полоскания обманчиво.. суть лечения не в этом. Но если у вас в горле революция то можно туда плеснуть того же зеленого чая.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
У меня после удаления миндалин
03.11.2017 09:09
Изредка бывают именно локальные точечные воспаления на слизистой. Если забрызгать эту точку гексоралом от души до онемения, то на след день точно все проходит :D Последний раз мучался с горлоносом в мае, когда похолодало и пошел снег, надышался на даче ночью, так вот взял и сдуру залил гексорал в нос, - никогда не делайте так. Прошел все круги ада в следующие 3-4 дня, особенно ночью, потерял часть обоняния...вот такие есперименты, но пока все тьфу-тьфу :D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Полоскание раствором "Йодинола"
03.11.2017 14:43
лично мне всегда очень помогает при больном горле. Причем за которткий промежуток времени.
Делаю это по рекомендации врача.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0