На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Asics Duomax и нейтральная пронация

28.09.2018 23:30
Здравствуйте.
Приобрел кроссовки Asics Duomax по совету сосудистого хирурга(у меня лимфатический отек голеностопа и врач сказал,что в этом случае необходимо использование либо ортопедических стелек,либо обуви с поддержкой свода стопы).
Плоскостопия у меня нет.
В новых кроссовках  со стороны отека вроде как полегче стало бегать, но в стопах обеих ног есть небольшие болевые ощущения,как раз в области свода стопы.Боль вполне терпимая,но все же...
Может быть,у кого-нибудь есть какой-то опыт или кто-нибудь сможет сказать, вредно ли не имея плоскостопия бегать (да и просто ходить) в обуви для плоскостопых.
Бегаю немного,один-два раза в неделю по 50-60 минут.  
Просмотров:1137 Комментариев:14 Рейтинг: 0 0 0
Дуомакс не модель кроссовок.
01.10.2018 16:56
Что за модель то?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ASICS GT-2000
02.10.2018 00:14
ASICS GT-2000.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
обувь для плоскостопых )))
02.10.2018 09:35
Обувь для "плоскостопых", как Вы выразились, это   ортопедическая обувь, которую либо изготавливают на заказ , либо продают в ортопедических салонах. Более "легкий" вариант - ортопедическая стелька  на заказ в обычную обувь. А Asics GT 2000 - это беговые кроссовки с поддержкой  стопы для гиперпронаторов, т.е. людей у которых при беге стопа заваливается вовнутрь. Кроссовки компенсируют этот завал. Гиперпронаторы могут как иметь плоскостопие , так и не иметь .
Таким образом, непосредственно к самой проблеме плоскостопия Ваши Асики никакого отношения не имеют.
Общее правило для любых беговых кроссовок - гипер-, гипо- или нейтральных. Если Вам в них неудобно, больно, дискомфортно  и т.п. и эти ощущения со временем не проходят - кроссовки надо менять.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
обувь для плоскостопых )))
02.10.2018 09:51
а вот ортопедические стельки рекомендуются и здоровым людям (без плоскостопия), особенно, если они много времени проводят на ногах или ходят в нефизиологичной обуви (например, высокие каблуки). Стельки правильно перераспределяют нагрузку и в ряде случаев могут решить проблемы болей в пояснице и даже шейных и головных болей. Функции же кроссовок в этом аспекте только обеспечить правильное положение стопы относительно поперечной оси.
Так что Вы выполнили рекомендации врача "с точностью до наоборот". Надо заказать ортопедические стельки и класть их в повседневную обувь, а бегать, по всей видимости, в нейтральных кроссовках.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
обувь для плоскостопых )))
02.10.2018 10:03
И кстати, можно заказать и спортивные ортопедические стельки и заменить ими родные стельки в кроссовках. только именно заказать под себя, а не купить универсальный вариант в магазине.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Стельки
02.10.2018 14:52
Увы,с моим отеком со стельками проблема-стопа в кроссовок или ботинок залезает с натягом.И так приходится на размер больше обувь покупать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
лимфатический отек
03.10.2018 19:55
А вы не пробовали гольфы компрессионные? Их функция как раз лимфатический отек уменьшать, засчет чего по идее мышца должна лучше работать на фоне усталости.
Я, конечно, не врач, но я не очень понимаю, как стелька может уменьшить отек лимфы. Это ведь связано с проницаемостью стенок вен.
Хирурги тоже разные бывают. У меня знакомому с аналогичной проблемой флеболог компрессионные чулки порекомендовал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
делать упражнения для стопы
04.10.2018 12:16
Стопы надо укреплять, делать упражнения для стопы. Простейшие это:
1) переставлять предмет, зажимая пальцами ног
2) катать по полу стопой жесткий шарик размером для настольного или больше
Без фанатизма, два три раза в день, например когда телек смотришь, если по полминуты для каждой стопы делать то уже хорошо.
3) на носочках, на пятках, на боковых поверхностях стопы по дому передвигаться периодически
Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
лимфатический отек
04.10.2018 18:26
Да как это поможет при лимфатическом отеке? Скорее наоборот - от дополнительной нагрузки он только усилится.
Это лечится лимфадреннажом и компрессией бандажами. Со слабостью мышц ну никак не связано. причины могут быть самые разные, но уж точно не слабость голеностопа. Другое дело, что отек не дает мышце функционировать нормально, но Вашими упражнениями это никак не исправить. Нечто похожее было у Куца - он страдал нарушением проницаемости капилляров, что приводило к нарушению лимфоотока и лифостазам. (Это помимо он того, что он сильно "закладывал", а может и как раз из-за этого)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вроде речь идет о беге
04.10.2018 20:56
тогда о каком беге идет речь, т.е бег получается противопоказан, а может и ходить нельзя?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
бег
04.10.2018 21:50
Речь идет о беге при лимфостазе, а не при слабой стопе, плоскостопии и т.п.
Укреплять стопу, наверное, можно и нужно, только это к данному заболеванию имеет такое же отношение, как упражнения на бицепс к глухоте.В целом бег, конечно, не показан при таком заболевании.
Как известно, здоровых людей нет, а есть недообследованные. 8) И если следовать всем рекомендациям врачей, то и никакой радости в жизни не останется. Поэтому приходится находить какие-то компромиссы.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
компрессионные гольфы
04.10.2018 22:39
Компрессионый гольф использую,с ним конечно легче.Но про ортопедическую обувь не один врач мне говорил (а побывал я со своей проблемой уже у многих врачей).Меня тоже всегда удивляло,при чем тут ортопедия,но понятного объяснения не получал.Недавно один из врачей,который сам бегун,посоветовал асиксы с подошвой дуомакс.Вот я и решил их попробовать,тем более были по скидке 30%.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
И если следовать всем рекомендациям врачей, то и никакой радости в жиз
04.10.2018 22:45
Полностью согласен с этим.После того,как заработал этот отек,примерно полгода вел полуовощную жизнь,из нагрузок только турник и изредка в бассейн.Но когда выпал первый снег, то я на все плюнул и достал лыжи.На лыжах кстати с отеком попроще,вот с бегом приходится себя ограничивать.И лыжероллеры тоже,пришлось перейти на каучук и внедорожники с надувными колесами.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
отек
05.10.2018 08:22
Так Вам, судя по всему, надо чтоб очень мягко было. Тогда прямая дорога к Hoka one one . Мягче мягкого - сверхамортизация. Дорогие, правда. Вот если б была возможность попробовать...
Арахи с поддержкой для гиперпронаторов, но Вам , похоже это ни к чему,а из нейтральных вроде Клифтон все хвалят. Зайдите на сайт посмотрите. Кроме того , например, в Ранлабе их можно на дорожке попробовать. Побегаете минут 10, ощущения свои послушаете. Все лучше, чем просто примерить.
Американцы их любят. пару лет назад был в Сан Франциско, бегал по набережной. Такое ощущение, что утром бежит весь город. Каждый второй в этих "лаптях" Причем и калеки, и очень даже скоростные бегуны.
Мне не понравилось именно по причине амортизации - вообще не понимаешь, есть под тобой опора или так...иллюзия. ну а так удобные, отзывчивые
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0