Трансляции
  • 19 марта, вторник
    • 08:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 10 км, индивидуальная гонка, класс., жен.
    • 11:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 10 км, индивидуальная гонка, класс., муж.
  • 20 марта, среда
    • 09:35
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, командный спринт, класс., жен./муж.
  • 22 марта, пятница
    • 09:35
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 4х5 км, эстафета, жен.
    • 11:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 4х7,5 км, эстафета, муж.
  • 23 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 10 км, спринт, муж.
    • 10:20
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 30 км, масс-старт, своб., жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 7.5 км, спринт, жен.
  • 24 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, гонка преследования, муж.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 10 км, гонка преследования, жен.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

трейлраннинг

14 TG 1371
16.09.2019 09:59
Подскажите, плз, "коэффициент замедления" в беге идеальный асфальт VS дорожка-тропинка с корнями, травой, микро- (и макро-) ямами,  местами даже одиночными поваленными деревьями.  :D8)
 
  • Просмотров:1499
  • Комментариев:3
  • Рейтинг: -1 0 -1
только опытным путем
16.09.2019 14:28
Вряд ли можно какую-то формулу здесь вывести. Все очень зависит от рельефа, погоды и покрытия. Снег по колено и грязь по щиколотку могут замедлить круче чем 10% подъем, например. Но для каждого забега можно примерный коэф. вычислить потому что сейчас же накоплена большая база по результатам, все забеги свои протоколы онлайн размещают. Можно поискать там знакомых (или незнакомых участников) которые часто бегают и сравнив их результат с плоскими асфальтовыми забегами, прикинуть что к чему.
Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
На личном опыте
17.09.2019 09:44
Темп на недлинном (30-50 км.) трейле в средней полосе России (по тропам разной степени запущенности, местами с грязью, брёвнами, ветками, оврагами, бродами и т.п., но без длинных подъёмов с большим градиентом и технически сложных спусков) получается на 15-20% ниже. Это с учётом времени остановок на ПП для питания или заправки гидратора.
Если сравнивать точнее, то у меня получаются примерно такие цифры (по отношению к асфальту):
- Грунтовая дорога или широкая хоженая тропинка практически идентичны асфальту, темп может быть хуже на 5-7%.
- Заросшая высокой травой тропинка в поле снижает темп на 10-15%.
- На узкой тропинке с большим количеством корней и поваленных деревьев поперёк, нависающими ветками темп снижается на 20-25%.
- По грязи темп может упасть и на 100%, особенно если неудачный протектор.
- Сухой рыхлый песок и сухой рыхлый снег снижают темп и на 100%, и на 150%. :D
- Коэффициент на горный подъём, как и на технически сложный спуск рассчитать сложно. Очень приблизительно плюс 100-200% на подъёме и плюс 60-120% на спуске. Легко бывает и больше. :D Слишком много факторов: протяжённость, градиент, покрытие и т.п.
Ссылка Рейтинг: 0 +2 -2
14 TG 1371
понятно, что всё индивидуально
24.09.2019 11:02
особенно на рельефе. Меня больше интересовало без макрорельефа, но на тропе, заросшей, с корнями и т.д.
P.S. На 150% - это как? Назад что ли :D ? На сыпухе наверное может быть))))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0