Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

193

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

183

Емельянов Сергей

Москва, 1956

117

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

101

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

101

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Снедков Денис

Москва, 1974

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Коновалов Александр

Москва, 1961

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Подъем на Розу Пик (Красная Поляна)

13 Манук Манукян 745

23.04.2021 19:35

Сообщение от модератора Сергей Мишин (Рязанский) 24.04.2021 10:11:Сплошные прописные в заголовке заменены, заголовок несколько уточнен.

Коллеги хочу зайти на розу ПИК (Роза ран)

Пешком за 3 часа

Пришлите пожалуйста , кто на него забегал/заходил

Интересует ощущение ,и ваша готовность на тот момент
Еще что бы рассчитать скорость подьема , напишите ваш подьем по км у кого есть
Буду очень признателен.

Просмотров:1384
Комментариев:4
Рейтинг: 0 0 0

откуда стартуете? Алексей Жилин
[23.04.2021 20:43]
- спасибо Манук Манукян
  [24.04.2021 09:00]
  - Я извиняюсь! Rudson
    [24.04.2021 09:40]
    - Колено Манук Манукян
      [24.04.2021 11:31]
- (Комментарий скрыт модератором Сергей Мишин (Рязанский)) polina11
  [07.05.2021 12:37]

21 Алексей Жилин 8993

откуда стартуете?

23.04.2021 20:43

Если это забег Rosa Peak 1 мая, то старт от Розы Плато (горная олимпийская деревня), 1170м. 3 часа должно хватить с запасом. Я там жил и тренировался в октябре, с этой отметки поднимался на хребет, не самым оптимальным путем, местами по диким склонам. Вот трек, должен быть доступен всем, больше нет - забыл зарядку для пульсометра. Не торопясь (см пульс), тратя время на выбор пути, ориентирование, ломясь местами по диким склонам - 2.5ч. По маркированной трассе будет быстрее. Форма была обычной для осени, после 9 тренировок там ощутимо сдвинулась.
Видел и участников забега, в прошлом году был осенью. Они поднимались по сути по дорогам с щебенкой, в которые превращаются горнолыжные трассы летом.
Но осенью было сухо. Сейчас там во многих местах еще снег, смотрите по веб-камерами на сайте Розы-Хутор.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Манук Манукян 745

спасибо

24.04.2021 09:00

спасибо

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

04 Rudson 387

Я извиняюсь!

24.04.2021 09:40

Как ваше колено? Бегать начали?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Манук Манукян 745

Колено

24.04.2021 11:31

Добрый день
Спасибо лучше
Но в этом году я не форсирую растяжка ,резина причем как на сгибание так и на разгибание
Сейчас думаю 105 градусов гнеться. Бегать начну когда до ляжки достану. Думаю летом.
Ходить начал с Апреля.
Врач говорит что подьем на розу пик то что нужно.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

03 polina11

07.05.2021 12:37

Комментарий скрыт модератором Сергей Мишин (Рязанский).Бессвязное сообщение.

Вверх Ссылка