В воскресенье проходит эстафета поколений 3 * 5км на ВИФКе: http://ski-spb.ru/component/option,com_easycalendar/task,view/id,302/Itemid,19/ Очень хочется пробежать гонку, но нет команды . Пойду в любую команду на первый этап (классический) или(что ощутимо хуже) на любой другой (коньковый). Я 1989года, так что на возрастной гандикап надежды нет . Мой уровень - кмс.
В субботу собираюсь бежать. Предлагаю познакомиться и поговорить. Еще неохвачен Андрей Золотых. Поскольку я - 65 г.р., некоторый гандикап обеспечу , но все равно мы слишком молоды, чтобы претендовать на успех. Два года назад мы бежали с Андреем З. и Ваней Житеневым, они оба - 72-го, и Стартовое время у нас было 20+ минут...
В субботу я к сожалению бежать не могу, хотя очень хочется - у меня учёба, а пропусков уже слишком много (первая суббота в универе за семестр . Встретиться можно будет на ВИФКе перед эстафетой, только нужно точно определить место и время. Если старт в 12:00, то я буду на ВИФКе примерно к 10:30 (а может и чуть раньше). Заявиться нужно до 11:30.
Очень важный! Какой круг? Стандартная пятёрка? Конюшенный не включают? Дело в том, я очень люблю бегать классику на руках и наличие Конюшенного может вынудить использовать смазку держания, со всеми вытекающими последствиями.
На этот раз обещаю не подвести! Правда, я только неделю как после простуды, и гандикап команде тоже не улучшу (по причине молодости) Но сезон хочется закрыть каким-нибудь стартом
Э, сорри, забыл, что у меня семейное мероприятие в воскресенье. Возможно буду в субботу и возможно проеду 10-ку ил просто покатаюсь, а вот с воскресеньем увы.
Я тоже еще не охваченный, но я после болезни только отошел, посмотрим. Завтра буду на ВИФКЕ, но не побегу - буду пробовать новые палки, тренироку сделаю, "поболею" за знакомых. По результатам тренировки решу - бежеть/не бежать. Завтра по идее и надо неохваченным договариваться. А то на эстафетах ЛЛС в этом году много народу перед стартом бегали искали с кем пробежать. Я 77-го года, гандикап команде не улучшу. Мой уровень - 1-2 разряд. ЗЫЖ а какие причины сомневаться, что пятерку изменят?
вышел на лыжах, после любого подъема на плоской пятерке ВИФКа в висках стучало И руки после 12 дней вынужденного безделия просто отваливались. Зато посмотрел в качестве зрителя. Лидеры по молодым бежали агрессивно! А Забойкин, который навтыкал им около минуты, со стороны смотрелся просто гуляющим! Володя Куляев стартовал с Забойкиным в паре, и первые километры они вместе прошли, но второй круг Андрей проходил уже один, сильно опережая Куляева - Володя чуть подзавял. Леша Мазуров в своей обычной силовой манере прошел, очень мощьно. Миша Лемесев на втором кругу явно терпел, но пробежал очень достойно. Володя Житенев очень легко со стороны смотрелся, без особого напряга бежал. Юра Смирнов бежал с отличным настроением, улыбаясь, и результат тоже не подкачал - первый в своей группе. Вообще, народ подготовленный идет легко, а многие аутсайдеры откровенно терпят, "в натяг" идут, тяжело. Молодые бегут часто, напористо. Народ поопытнее идет мощно , раскатисто, с длинным прокатом. Погода была солнечная, весенняя и трасса получилась очень быстрая.
Заглянул на десятку - после первого же подъема уткнулся в кучу песка. Слухи о продаже трассы подтверждаются
А вот прямо к этому месту подкатываемся чуть короче: раньше после спуска с левым поворотом и длинным выкатом уходили влево к горке и коттеджному поселку, а теперь после спуска едем прямо к развилке.
Я регулярно на руках бегаю. Кстати, на Спартакиаде я тоже на руках бежал. Когда глянец, свежий снег - сложная погода на руках очень много выигрываешь (разумеется при должной силовой подготовке).
И ведь у большинства конькистов тоже выиграл! А на каких лыжах бежал? На классических или коньковых? И если на классических, то на голых или все-таки пробовал чем-то мазаться?
Получается, что теперь не только спринт, но и глянец - могильщик классического хода
Я изначально настраивался на гонку на руках. Откатывал одну классическую и две коньковых пары с парафином Swix CH -6 -12 )). Классическая на откатке ехала как лучшая коньковая, но по ощущениям была заметно хуже, поэтому бежал на коньковой. Сверху ложил таблетку Start +9 -9. Палки 155см при росте 176см. Кстати, вариант одновременных ходов совсем не нов. Ещё Алябьев частенько гонялся в таком стиле. Вассалопет на руках тоже выигрывали...
У меня классические палки такой ростовки . А коньковые ростовки 162,5см, и то вынужденно укороченные, так как предыдущие ростовки 163,5см сломал - уральские древки сильных отталкиваний не выдерживают .
лет 6 назад спрашивал у А.А.Грушина, где достать палки высотой 180 см? Шутка, конечно Но раз бегаешь с такими высокими палками, наверное плечевой пояс очень сильный.
И плечевой пояс у меня не такой уж и сильный. В этом году я маловато работал на амортизаторе и на руках серьёзной работы провести не удалось . Просто погода такая .
если на одних руках идти и лыжи достаточно жесткие разницы не должно быть намазан или нет. Я сам пару раз закатывал в подъем на 3 км на руках, разница с попеременным при хорошем держании - раза в 2 медленнее на руках.
что "попеременным при хорошем держании" ни у кого в этот день не получилось, т.к. погода стремительно менялась, а лыжня разбивалась и глянцевалась. Несколько коротких крутых подъемов можно было запрыгать елочкой, а на пологих в лыжне катило очень прилично.
Разница между намазанными и не намазанными лыжами просто огромна. Если лыжи одинаково выкатываются со спуска, это не означает, что на обеих парах одинаково легко работать на руках. Лыжи без мази позволяют применять несколько другую технику одновременного хода, которая заметно эффективнее. Во-вторых, если даже есть быстая, намазанная пара и подъёмы по-круче работать попеременным, то организм слишком сильно на них закисляется, руки затекают и дальнейшее поддержание высокой скорости с помощью одновременных ходов становится проблематичным.
второе время на классике показал прославленный Андрей Сергеев! Я стоял на последнем подъеме, как раз наблюдал, кто как идет классикой (подмечал технику, чтобы править свои ошибки), так вот, абсолютное большинство участников, видимо, "наплясавшись" на предыдущих подъемах, предпочитало идти на руках (в лучшем случае, одношажным). И только А.Сергеев шел попеременным ходом с полноценным толчком, хорошей амплитудой и длинным прокатом. Сразу видно - мастер!
Я с сыном Андрея Сергеева в одной группе учусь . Жаль, что Андрей не бегает на более крупных стартах вроде Чемпионата СПБ... Мне кажется, что он бы мог очень сильно там бежать.
Мы не смогли поддержать - скорости не хватило, и с подготовкой лыж я не очень справился: в лыжне ехали прилично, а в раскате посредственно. Всегда говорил, что 18-20 летние ребята нас, старперов-любителей, должны объезжать влёгкую, но так получается не всегда. Денис же продемонстрировал, как должно быть.
Очень хочется пробежать гонку, но нет команды . Пойду в любую команду на первый этап (классический) или(что ощутимо хуже) на любой другой (коньковый).
Я 1989года, так что на возрастной гандикап надежды нет . Мой уровень - кмс.