Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Марафоны для новичка

19.01.2016 12:30
Друзья, всем привет! Буду благодарен за советы - с какого питерского марафона начального уровня стоит начать?
Катаюсь коньком, года 3 , любительский уровень катания (выезд 1-2 раза в неделю, по 10-15 км). Никогда в соревнованиях раньше не участвовал.
Регулярно занимаюсь в тренажерном зале....  Возраст - 34 года. Проблем со здоровьем нет.
Всем заранее спасибо!
С уважением, Сергей.
  • Просмотров:2344
  • Комментариев:16
  • Рейтинг: 0 0 0
По мне так
19.01.2016 12:56
По мне так Гатчинский самое то. Рельефа нет почти, приятная трасса, организаторы молодцы. И справок не надо:)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если Питер, то
19.01.2016 12:58
Для начала
19.01.2016 13:30
Вы должны начать уверенно проезжать тренировку в 30-35 км
И такой объем должен восприниматься как нормальная нагрузка, приличная, но не запредельная. И на 30ку должно уходить хотя бы 2,5 часа, а лучше 2.

Если у вас это не получается, то бежать марафон в принципе рано.
Если получается, то можно выбирать любой марафон.
Я в свое время начал с Зеленогорска.


 
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Для начала
19.01.2016 17:01
Дмитрий, Вы говорите про физ. подготовку к любым марафонам , даже на 10 км? (Я смотрел в Токсово 6.02.16  есть дистанции  10, 25 и 50 км.)  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дистанции
19.01.2016 17:16
Дмитрий говорит про подготовку именно к марафону 50 км. 10 км это 10 км. Полумарафон- 25км.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Может начать с 30?
19.01.2016 21:09
В Орехово есть соревы на 30км. и рельеф приятный.Может стоит для начала?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Орехово
20.01.2016 12:40
Павел, благодарю! Да, 30 км это вполне подходит!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
марафон
19.01.2016 22:17
Это 50 км
10 км можно стартовать где угодно, но это 10 км, а не марафон.
Какая разница то?
10 км не становятся марафоном от того, что бегутся одновременно с токсовским или любым другим марафоном)))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
марафон
20.01.2016 12:45
Дмитрий, вероятно, не очень я точно выразился .. под "марафоном" я подразумевал начальные соревнования для новичка)  
В любом случае, благодарю за рекомендации по физподготовке и Зеленогорску!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дмитрий Черноморский
15.02.2016 20:09
Марафоны не бегал,но хочу,Мне 53не полных.В прошлое воскресенье прошел классикой 35 за 2,20.Это нормально?Не ускорялся,просто ровно не надрываясь катал пятерки и после каждого чаек.В этом то году наверное нет а вот следующий очень хочу.Проживаю в Архангельске,где ,как вы думаете , где можно поучаствовать(классика конечно).Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вообще - отлично
15.02.2016 20:39
Можете смело бежать 50 км. Только первую половину дистанции тормозите себя. Встаньте за кем-нибудь, кто бежит по вашим ощущениям чуть медленнее, чем вам хочется. И все будет отлично - к концу гонки вы с трудом сможете выдержать взятый темп.:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дмитрий
15.02.2016 20:39
Вы вполне, абсолютно готовы бежать марафон хоть сейчас, отличное время!!
Не ждите, вот Малиновка есть 2 апреля как раз в вашем регионе

С вашим временем на каком-нибудь Финляндии Хиихто вы будете в первой четверти.
А по России - не исключено что в первой половине.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Чем не устраивают
15.02.2016 20:52
Соревнования в Архангельске?У вас там вроде есть марафоны и классикой?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Мария Масленникова
15.02.2016 21:38
Кроме Малиновки марафонов нет,а туда это просто убийство а не рельеф и с каждым годом только усложняют.Катаюсь в основном классикой зимой,люблю и ничего поделать не могу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Новичку 30-ку за 2 часа
15.02.2016 20:35
Это очень круто, особенно на тренировке и классикой. Ну разве что по ровному полю.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ивану Морину
15.02.2016 21:35
Ну конечно же не новичок,просто был огромный перекур в связи с работой в море.Потом болячки,они проклятые и заставили стать на лыжи(артроз коленного сустава).Сперва первый год роллеры и совсем немного бег.Вот второй год просто чудесно,и бег ,и имитация,и роллеры,ну все.У нас есть небольшая группа ребят почти старички,вот и тренируемся потихоньку.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0