Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Марафоны для новичка

19.01.2016 12:30
Друзья, всем привет! Буду благодарен за советы - с какого питерского марафона начального уровня стоит начать?
Катаюсь коньком, года 3 , любительский уровень катания (выезд 1-2 раза в неделю, по 10-15 км). Никогда в соревнованиях раньше не участвовал.
Регулярно занимаюсь в тренажерном зале....  Возраст - 34 года. Проблем со здоровьем нет.
Всем заранее спасибо!
С уважением, Сергей.
  • Просмотров:2468
  • Комментариев:16
  • Рейтинг: 0 0 0
По мне так
19.01.2016 12:56
По мне так Гатчинский самое то. Рельефа нет почти, приятная трасса, организаторы молодцы. И справок не надо:)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если Питер, то
19.01.2016 12:58
Для начала
19.01.2016 13:30
Вы должны начать уверенно проезжать тренировку в 30-35 км
И такой объем должен восприниматься как нормальная нагрузка, приличная, но не запредельная. И на 30ку должно уходить хотя бы 2,5 часа, а лучше 2.

Если у вас это не получается, то бежать марафон в принципе рано.
Если получается, то можно выбирать любой марафон.
Я в свое время начал с Зеленогорска.


 
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Для начала
19.01.2016 17:01
Дмитрий, Вы говорите про физ. подготовку к любым марафонам , даже на 10 км? (Я смотрел в Токсово 6.02.16  есть дистанции  10, 25 и 50 км.)  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дистанции
19.01.2016 17:16
Дмитрий говорит про подготовку именно к марафону 50 км. 10 км это 10 км. Полумарафон- 25км.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Может начать с 30?
19.01.2016 21:09
В Орехово есть соревы на 30км. и рельеф приятный.Может стоит для начала?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Орехово
20.01.2016 12:40
Павел, благодарю! Да, 30 км это вполне подходит!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
марафон
19.01.2016 22:17
Это 50 км
10 км можно стартовать где угодно, но это 10 км, а не марафон.
Какая разница то?
10 км не становятся марафоном от того, что бегутся одновременно с токсовским или любым другим марафоном)))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
марафон
20.01.2016 12:45
Дмитрий, вероятно, не очень я точно выразился .. под "марафоном" я подразумевал начальные соревнования для новичка)  
В любом случае, благодарю за рекомендации по физподготовке и Зеленогорску!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дмитрий Черноморский
15.02.2016 20:09
Марафоны не бегал,но хочу,Мне 53не полных.В прошлое воскресенье прошел классикой 35 за 2,20.Это нормально?Не ускорялся,просто ровно не надрываясь катал пятерки и после каждого чаек.В этом то году наверное нет а вот следующий очень хочу.Проживаю в Архангельске,где ,как вы думаете , где можно поучаствовать(классика конечно).Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вообще - отлично
15.02.2016 20:39
Можете смело бежать 50 км. Только первую половину дистанции тормозите себя. Встаньте за кем-нибудь, кто бежит по вашим ощущениям чуть медленнее, чем вам хочется. И все будет отлично - к концу гонки вы с трудом сможете выдержать взятый темп.:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дмитрий
15.02.2016 20:39
Вы вполне, абсолютно готовы бежать марафон хоть сейчас, отличное время!!
Не ждите, вот Малиновка есть 2 апреля как раз в вашем регионе

С вашим временем на каком-нибудь Финляндии Хиихто вы будете в первой четверти.
А по России - не исключено что в первой половине.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Чем не устраивают
15.02.2016 20:52
Соревнования в Архангельске?У вас там вроде есть марафоны и классикой?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Мария Масленникова
15.02.2016 21:38
Кроме Малиновки марафонов нет,а туда это просто убийство а не рельеф и с каждым годом только усложняют.Катаюсь в основном классикой зимой,люблю и ничего поделать не могу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Новичку 30-ку за 2 часа
15.02.2016 20:35
Это очень круто, особенно на тренировке и классикой. Ну разве что по ровному полю.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ивану Морину
15.02.2016 21:35
Ну конечно же не новичок,просто был огромный перекур в связи с работой в море.Потом болячки,они проклятые и заставили стать на лыжи(артроз коленного сустава).Сперва первый год роллеры и совсем немного бег.Вот второй год просто чудесно,и бег ,и имитация,и роллеры,ну все.У нас есть небольшая группа ребят почти старички,вот и тренируемся потихоньку.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0