Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Марафоны для новичка

09 Сергей Семенов 5

19.01.2016 12:30

Друзья, всем привет! Буду благодарен за советы - с какого питерского марафона начального уровня стоит начать?
Катаюсь коньком, года 3 , любительский уровень катания (выезд 1-2 раза в неделю, по 10-15 км). Никогда в соревнованиях раньше не участвовал.
Регулярно занимаюсь в тренажерном зале.... Возраст - 34 года. Проблем со здоровьем нет.
Всем заранее спасибо!
С уважением, Сергей.

Просмотров:2468
Комментариев:16
Рейтинг: 0 0 0

По мне так PrfSneip
[19.01.2016 12:56]
Если Питер, то Сергей Сущенко
[19.01.2016 12:58]
Для начала Дмитрий Черноморский
[19.01.2016 13:30]
- Для начала Сергей Семенов
  [19.01.2016 17:01]
  - Дистанции Алексей Мамонов
    [19.01.2016 17:16]
    - Может начать с 30? павел бородько
      [19.01.2016 21:09]
      - Орехово Сергей Семенов
        [20.01.2016 12:40]
  - марафон Дмитрий Черноморский
    [19.01.2016 22:17]
    - марафон Сергей Семенов
      [20.01.2016 12:45]
- Дмитрий Черноморский Дмитрий Пономарев
  [15.02.2016 20:09]
  - Вообще - отлично Иван Морин
    [15.02.2016 20:39]
  - Дмитрий Дмитрий Черноморский
    [15.02.2016 20:39]
  - Чем не устраивают Масленникова Мария
    [15.02.2016 20:52]
    - Мария Масленникова Дмитрий Пономарев
      [15.02.2016 21:38]
- Новичку 30-ку за 2 часа Иван Морин
  [15.02.2016 20:35]
  - Ивану Морину Дмитрий Пономарев
    [15.02.2016 21:35]

09 PrfSneip 17

По мне так

19.01.2016 12:56

По мне так Гатчинский самое то. Рельефа нет почти, приятная трасса, организаторы молодцы. И справок не надо:)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Сергей Сущенко 649

Если Питер, то

19.01.2016 12:58

http://www.finlandiahiihto.fi/

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Дмитрий Черноморский 1395

Для начала

19.01.2016 13:30

Вы должны начать уверенно проезжать тренировку в 30-35 км
И такой объем должен восприниматься как нормальная нагрузка, приличная, но не запредельная. И на 30ку должно уходить хотя бы 2,5 часа, а лучше 2.

Если у вас это не получается, то бежать марафон в принципе рано.
Если получается, то можно выбирать любой марафон.
Я в свое время начал с Зеленогорска.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Сергей Семенов 5

Для начала

19.01.2016 17:01

Дмитрий, Вы говорите про физ. подготовку к любым марафонам , даже на 10 км? (Я смотрел в Токсово 6.02.16 есть дистанции 10, 25 и 50 км.)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Алексей Мамонов 331

Дистанции

19.01.2016 17:16

Дмитрий говорит про подготовку именно к марафону 50 км. 10 км это 10 км. Полумарафон- 25км.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 павел бородько 223

Может начать с 30?

19.01.2016 21:09

В Орехово есть соревы на 30км. и рельеф приятный.Может стоит для начала?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Сергей Семенов 5

Орехово

20.01.2016 12:40

Павел, благодарю! Да, 30 км это вполне подходит!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Дмитрий Черноморский 1395

марафон

19.01.2016 22:17

Это 50 км
10 км можно стартовать где угодно, но это 10 км, а не марафон.
Какая разница то?
10 км не становятся марафоном от того, что бегутся одновременно с токсовским или любым другим марафоном)))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Сергей Семенов 5

марафон

20.01.2016 12:45

Дмитрий, вероятно, не очень я точно выразился .. под "марафоном" я подразумевал начальные соревнования для новичка)
В любом случае, благодарю за рекомендации по физподготовке и Зеленогорску!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Дмитрий Пономарев 1355

Дмитрий Черноморский

15.02.2016 20:09

Марафоны не бегал,но хочу,Мне 53не полных.В прошлое воскресенье прошел классикой 35 за 2,20.Это нормально?Не ускорялся,просто ровно не надрываясь катал пятерки и после каждого чаек.В этом то году наверное нет а вот следующий очень хочу.Проживаю в Архангельске,где ,как вы думаете , где можно поучаствовать(классика конечно).Спасибо.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Иван Морин 336

Вообще - отлично

15.02.2016 20:39

Можете смело бежать 50 км. Только первую половину дистанции тормозите себя. Встаньте за кем-нибудь, кто бежит по вашим ощущениям чуть медленнее, чем вам хочется. И все будет отлично - к концу гонки вы с трудом сможете выдержать взятый темп.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Дмитрий Черноморский 1395

Дмитрий

15.02.2016 20:39

Вы вполне, абсолютно готовы бежать марафон хоть сейчас, отличное время!!
Не ждите, вот Малиновка есть 2 апреля как раз в вашем регионе

С вашим временем на каком-нибудь Финляндии Хиихто вы будете в первой четверти.
А по России - не исключено что в первой половине.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Масленникова Мария 359

Чем не устраивают

15.02.2016 20:52

Соревнования в Архангельске?У вас там вроде есть марафоны и классикой?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Дмитрий Пономарев 1355

Мария Масленникова

15.02.2016 21:38

Кроме Малиновки марафонов нет,а туда это просто убийство а не рельеф и с каждым годом только усложняют.Катаюсь в основном классикой зимой,люблю и ничего поделать не могу.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Иван Морин 336

Новичку 30-ку за 2 часа

15.02.2016 20:35

Это очень круто, особенно на тренировке и классикой. Ну разве что по ровному полю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Дмитрий Пономарев 1355

Ивану Морину

15.02.2016 21:35

Ну конечно же не новичок,просто был огромный перекур в связи с работой в море.Потом болячки,они проклятые и заставили стать на лыжи(артроз коленного сустава).Сперва первый год роллеры и совсем немного бег.Вот второй год просто чудесно,и бег ,и имитация,и роллеры,ну все.У нас есть небольшая группа ребят почти старички,вот и тренируемся потихоньку.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0