Бегаю с пульсометром. Указал в настройках свой пульс по формуле 220-возраст. Получилось 190. По другим формулам получалось то 187, то 185, то 191. Во время тренировок на ускорениях увидел у себя 185, а потом и 193 удара. А во время недавних соревнований (эстафета, этап 500 м.) пульсометр показал 196 ударов!
Так какое значение мне выставить на пульсометре правильно? Ведь от ЧССмах зависят границы зон пульса.
Во время тренировок на ускорениях увидел у себя 185, а потом и 193 удара.
А во время недавних соревнований (эстафета, этап 500 м.) пульсометр показал 196 ударов!
Так какое значение мне выставить на пульсометре правильно? Ведь от ЧССмах зависят границы зон пульса.