Нужен совет по ЧСС max и по зонам тернировок

Существующие темы по этому вопросу вроде перечитала, поэтому не буду писать очень длинно, напишу мои выводы, подкорректируйте, пожалуйста.
Итак, по сути: классическая ситуация - в детстве бегала на лыжах на секции, потом перерыв, потом периодические тренировки лыжные, альпинизм, вел и другие виды спорта, но несистемно - с перерывами на рождение детей и травмы.  
Теперь хотелось бы потихонечку вернуться к беговым лыжам... Возраст 38 лет.
Прикупила Polar RC3 и его результаты сразу стали шоком  Вся первая тренировка длиной полтора часа проведена в пятой зоне с редкими заездами в четвертую...(конёк).  Ну, думаю, быть такого не может.  Порылась, по другой формуле ЧСС max 188 получился, поменяла... Начиталась, что тренировки на улучшение кардиосистемы и всё такое надо проводить во второй зоне.  
Но у меня ВООБЩЕ не получается ехать коньком во второй!  Сразу улетаю в четвертую, причем чувствую себя весьма комфортно... Всё время, как теряю контроль, уползаю в пятую... Попробовала ускориться на подъеме небольшом - в его верху 186 намерил Polar (силы не кончились, кончился подъем), потом на спуске за 20 секунд упал до 147.
Мои выводы:
1) ЧСС max у меня, похоже, всё-таки повыше минимум на 10
2) Из-за низкой общей тренированности пульс в ходе тренировки всё равно слишком высок.
Правильно?

И вопросы - а что, собственно, делать?  Вообще не бегать пока коньком и тренировать выносливость классикой, иммитацией и т.п.?  Или продложать бегать с той скоростью, которая есть сейчас, с расчетом, что постепенно организм привыкнет, и будет это делать в третьей зоне хотя бы?  Или бегать, как бегается, и забить на пульс?

Спасибо всем, кто откликнется