Всем привет! Просьба следующая у моей сестра 13 лет началось искривление позвоночника (он же скалиоз)как то не доглядели много сидит за компьютером а спортом мало занимается.... Может у кого-нибудь есть какието упражнения которые можно было бы делать в целях излечения! Правда мое средство это надо бегать больше и на лыжах кататься но ето не поможет я думаю....Так что буду рад любой помощи! всем заранее спаибо!
У меня лет в 10-11 тоже был сколиоз. Помню в поликлинике (обычной районной детской) направили на лечебную гимнастику там же. Ходил около года по три раза в неделю и вроде вылечил. Упражнения были в основном на укрепление мышц спины и пресса (детально не помню, прошло больше 25 лет).Лучше всего не откладывая обратитесь к врачу. Ну и, естественно, постоянно контролировать осанку.
Укреплять, а не закреплять неправильную осанку. Если любое упражнение выпялнять с искревленным позвоночником,то ЗАКРЕПЛЯЕТСЯ!!! искревленный позвоночник. Главное - выполнять упражнения (любые рекомендуемые в литературе и в форуме), но обращать внимание на правильное положение позвоночника. Если есть искревление, сначала принимать нормальное положение (плечи, спина относительно таза, относительно горизонтали, вертикали), а затем делать упражнения, иначе мышцы будут ЗАКРЕПЛЯТЬ искревление. Компьютер - попробуйте поменять расположение стола... Учебный класс (школа) - смените место на парте и т.д.
По-моему лучше дикулевского центра ничего нет. Сам не обращался, но некоторые мои знакомые рекомендовали. Правда не лыжники, а яхтсмены. А у яхтсмена спина - проблема номер один. Насколько я понимаю основной профилактический подход (вопрос реабилитации после перломов позвоночника не рассматриваем) в правильном закачивании спинных мышечных групп. Притом даже ребята уровня кмс говорят что тренажеры уникальны. Стоит не дешево и по времени и по деньгам, но все-таки Дикуль - авторитет. Все сам хочу сходить, но надо выделить минимум три месяца и ходить через день с недельным перерывом после двух недель занятий. Наверное "снежные" месяцы не буду на это тратить
Дикуль, конечно, авторитет, но он не будет лично заниматься, а скорее, назначит кого-нибудь... Как мне показалось из рассказов, есть некий налет коммерции в его центре. Конечно, это не доктор Богданов, который ничего не лечит, только деньги дерет. Но, надо быть к этому готовым. Очень трудно найти хорошего мануальщика.
Дикуль, конечно, лично заниматься не будет. Но, по-моему, коммерциализация это способ тирражирования технологий. Не будет коммерции - Дикуль лично обслужит избранных, а остальные ... Вопрос в другом - в эффективности технологий и качестве их тирражирования. Я, собственно, не спорю, просто интересно выслушать как можно больше мнений, да и самому потрепаться :)
Есть понятие "сколиоз",а есть "сколиотическая осанка". Также нужно оценивать состояние всего опорно-двигательного аппарата (стопы, формы суставов и т.д.). Степень внешней коррекции будет зависеть от многих факторов: скорости роста человека, функциональных проб и т.д. Я думаю, что при коммерческом подходе к этой проблеме всего этого не будет. Могу порекомендовать Центр Мануальной Терапии на просп. Вернадского, 121; тел.4345694. Эта поликлиника государственная (нужен полис и паспорт). Звоните, приезжайте.