Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Акишина Любовь
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Кочегарова Елена
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
Погребная Лилия
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Новоселова Мария
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Волик Наталья
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Сорокина Мария
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
Ерастова Любовь
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
Нестерец Оксана
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
Митрошин Сергей
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Ингеройнен Владимир
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Кожин Петр
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
Рачинский Сергей
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Пастухов Николай
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Снедков Денис
108
Снедков Денис
Москва, 1974
Лавриненко Владимир
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Лютов Алексей
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Тимофеев Дмитрий
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Пушкарев Андрей
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Яхин Ренат
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Кривенков Сергей
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Румянцев Иван
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Акчурин Ринат
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Илькаев Игорь
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Чернов Олег
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Коновалов Александр
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Иванов Андрей
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
Стешенко Сергей
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Ковалев Сергей
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Николаев Александр
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Рябов Алексей
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
Голубев Борис
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
Антонов Валерий
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Маскаев Александр
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967

Нужна помощь, помогите разобраться !

Всем добрый вечер!

Очень волнует следующее!

Уже примерно как 2 недели беспокоют боли с внешней стороны левого колена (в районе косточек сустава там их много как называются точно не знаю :)) возникающие примерно в середине беговой тренировки (преимущественно пересеченная местность но и также приходится по асфальту добираться бегом до леса примерно 3-4 километров туда и обратно столько же. А недалее как сегодня не смог даже до леса добежать такая была боль в колене что пришлось останавливаться и растирать ногу, что однако не привело к успеху и пришлось вернуться домой. Как вы считаете с чем это может быть связано (может приседания на одной ноге ???)

и как с этим бороться ?

Начитавшись топика о спортивной медицине мне показалось что ето может быть воспалением надкостницы ?? или я ошибаюсь ?? и ли может быть виноват асфальт ?? обувь вроде бы качественная на кроссовкахз стараюсь не экономить..

Вообщем буду рад любой помощи !!!!!! А то хочется тренироваться а вроде немогу бегать через боль..

Заранее всем благодарен!!

  • Просмотров:2041
  • Комментариев:7
  • Рейтинг: 0 0 0
Срочно к врачу.
12.01.2005 11:34
Это не шутка. Очень похоже на артроз. Знаю, так как сам этим мучаюсь. Бегать бросил. Роллеры, велосипед, конечно лыжи.

Как первая мера, для снятия боли - курс Фастум-геля. 2 недели. И на всех тренировках поддерживающий наколенник. Можно найти в спорт-магазинах.



А вообще, с этим не шути. Иди к врачу.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Для снятия боли и устранения воспалительных
12.01.2005 11:56
процессов хорошо помогают "Диклофенак-гель", гель "Долобене" и мазь "Хондроксид".

Но лучше всего сразу идти к ХОРОШЕМУ (желательно спортивному) врачу, хирургу-ортопеду.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я тоже мучаюсь -
12.01.2005 12:01
у меня пяточные шпоры и тендовагинит. Тоже не могу бегать, тренируюсь на роллерах. Не могли бы вы по мэйлу в двух словах рассказать о велосипеде - какой нужен лыжнику (модель, марка), какая методика тренировок, насколько помогает, или лучше не заморачиваться, продолжать на роллерах?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
=========
12.01.2005 12:18
Если есть возможность попасть к спортивному травматологу - обратись. Если нет - брось пока бег на 1-2 недели, потом наверстаешь. Можешь попробовать пока, например, шаговую имитацию. Вообще 2 недели болей - это многовато, возможно что-то запущенное и серьезное.

У меня иногда - на 1-й после перерыва беговой тренировке - бывают именно такие боли. Думаю из-за непривычных ударных нагрузок. Помогает хорошая обувь, мягкий грунт, снижение объемов.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Большое спасибо всем!
12.01.2005 13:42
За оперативные ответы!

Хотелось правда добавить (вчера вылетело из головы) Что боли в колене беспокоили не постоянно а только во время тренировок (примерно где-то в середине ее) и до вчерашнего дня проявляли себя не очень сильно а так просто давали о себе знать. Ну а вчера заболело оочень неприятно!

Значит руководствуясь Вашим советом обращусь к хирургу-ортопеду (потому как спортивного врача затрудняюсь где тут у нас найти сейчас) и буду проходить курс мазей и гелей!

Ещераз всем спасибо!

С наилучшими пожеланиями из Таллинна!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Андрей,
16.01.2005 21:38
к сожалению, даже не успел прочитать все сообщения в теме, поэтому я "не в теме" :-) Но, насолько я понял, Вас беспокоят боли - а значит поможет ВОЛЬТАРЕН!!! Я этому средству доверяю... Он меня однажды очень хорошо выручил: если бы не Вольтарен, то я отправился бы со сбора домой из-за невыносимых болей надкостницы... Так то поробуйте - должен помочь!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
И Вам спасибо ))
16.01.2005 23:40
Тоже попробую )

Теперь мажусь Фастумом вроде ничего получше стало! только бегать еще не буду ))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0