9 ноября, воскресенье
- 13:50
  
  Лыжные гонки
  Югория. Первый снег, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
  Югра

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

интервальные гипоксические тренировки

19 Сергей Евгеньевич 6

07.01.2006 00:00

Привет Всем!
Кто,что думает по поводу применения аппарата для интервальных гипоксических тренировок.

Просмотров:5135
Комментариев:24
Рейтинг: 0 0 0

Что за аппарат Алексей Нырков
[09.01.2006 16:41]
Не в аппаратах дело! Владимир Анисимов
[21.01.2006 20:32]
- Для чего поглотитель углекислоты? Олег Мешков
  [23.01.2006 05:47]
  - Для чего поглотитель углекислоты? Леонид Нудельман
    [23.01.2006 20:35]
    - Вот и профи пожаловал! Владимир Анисимов
      [23.01.2006 22:58]
      - О каких гипоксикаторах речь? Алексей Жилин
        [23.01.2006 23:35]
- А где достать Andrei* *
  [29.01.2006 17:52]
  - Андрею: Владимир Анисимов
    [29.01.2006 19:46]
    - Как говорит Andrei* *
      [29.01.2006 23:04]
      - Да! Как говорят Владимир Анисимов
        [30.01.2006 00:45]
        
        Нет злобы никакой Andrei* *
        [30.01.2006 09:20]
        
        Реально работает Леха Леонардо
        [12.02.2006 00:26]
        
        Согласен с Леонардо. Владимир Анисимов
        [14.02.2006 22:36]
        
        Добрый день Алексей Коркин Вадим
        [02.11.2006 13:00]
      - хорошее выражение про жопу aaa
        [15.02.2006 16:46]
От специалиста по физиологии физических нагрузок Павлов Владимир
[02.02.2006 22:18]
- Павлову Владимиру Коркин Вадим
  [22.08.2006 08:08]
- Владимир, пожалуйста подскажите. Коркин Вадим
  [02.11.2006 12:55]
Где достать? Aндрей Котков
[26.08.2006 00:34]
- счас сообщу Алёна Трубина
  [11.11.2006 18:37]
- счас сообщу Алёна Трубина
  [11.11.2006 18:37]
  - вот залез спустя время Andrei* *
    [18.02.2007 02:00]
    - Андрей, Сергей Собов
      [18.02.2007 15:36]
      - Медтехника-5 Andrei* *
        [21.02.2007 21:36]

19 Алексей Нырков 6

Что за аппарат

09.01.2006 16:41

Честно говоря, не совсем понял, что это за аппарат, но знаю методику направленную на повышение аэробной тренированности организма, в основе которой лежит интервально-гипоксическая тренировка. Дает хорошие результаты, а в качестве тренажера может использоваться велоэргометр, дорожка и т.д.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Владимир Анисимов 13

Не в аппаратах дело!

21.01.2006 20:32

Гипоксикаторов в России выпускают достаточно. Главное - это методика проведения интервальных гипоксических тренировок, которые должны быть одной из составляющих тренировочного процесса.
В Москве их регулярно применяют: Сорин, Климов, Машков, Прокопьев, Шилов, Шелковников, Шенцев, Крюков и многие другие.
Для проведения интервальных гипоксических тренировок тренажёры не требуются, они проводятся, грубо говоря, "на диване".

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Олег Мешков 257

Для чего поглотитель углекислоты?

23.01.2006 05:47

Скажите, пожалуйста, зачем в этом приборе поглотитель углекислоты, если в конце цикла он все равно перестает работать?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Леонид Нудельман 1

Для чего поглотитель углекислоты?

23.01.2006 20:35

Дело в том, что прибор расчитан на 15-20 тренировок - дыхание гипоксической смесью т.е. воздухом с содержанием кислорода 10-14%. Если убрать поглотитель углекислоты, то это будет уже не гипоксическая, а гиперкапническая тренировка.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Владимир Анисимов 13

Вот и профи пожаловал!

23.01.2006 22:58

Де-факто: у взрослых лыжников в гипоксическом режиме аппарат работает не более 12 дней, затем - в режиме гипокси-гиперкапникатора, но с содержанием углекислого газа до 2-2,5%, а не 6%, как у Фролова. Этого достаточно для получения эффекта, эквивалентного трёхнедельному сбору в Терсколе (2000 м).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Алексей Жилин 9857

О каких гипоксикаторах речь?

23.01.2006 23:35

Стрелкова? Из доступных больше не знаю. И еще - можно ли поглотитель углекислоты где-то раздобыть и перезарадить аппарат? Спрашивал на форумах дайверов, говорят - ХПУ (или ХПИ - не помню) у пожарников.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Andrei* * 357

А где достать

29.01.2006 17:52

эту методику? Может подскажете. Шилов-это не из 81ГУОР,который по старшим юношам всех выносит?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Владимир Анисимов 13

Андрею:

29.01.2006 19:46

Да. Шилов, Крюков, Сорин и Прокопьев тренируются у Ю.М. Каминского и применяют ИГТ с июня 2004 года (подробнее: см. "Спортивный навигатор" зима 05-06).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Andrei* * 357

Как говорит

29.01.2006 23:04

наш тренер,уж не буду называть фамилии,и за прямоту извините-это не мои слова. В Бабушкино у лыжников жопа болит от уколов и опять же его выражение:там все изнасилованные на три года вперёд.И пример есть:Саша Павлов что то сдал,кто опровергнет?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Владимир Анисимов 13

Да! Как говорят

30.01.2006 00:45

нет разницы между ОБС и ОБСЕ.
Откуда такая зависть и злоба? В списке от 21.01 не только "Бабушкино", поговори с другими. НТН.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Andrei* * 357

Нет злобы никакой

30.01.2006 09:20

просто констатация факта, если это так, то стоят ли победы в 17 лет экспериментов с будущим здоровьем и нет ведь гарантии что люди будут бежать в более старшем возрасте.Все это не к гипоксикатору относится-он то судя по всему штука полезная.А сокращения вы применили непонятные и что за список от 21.01,если первенство Москвы, то оно 23 началось

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Леха Леонардо 16

Реально работает

12.02.2006 00:26

Пробывал г-р,реально работает -1.30 с 15км после двух курсов.Друзья говорили "ширнулся"-ошибаються,г-р единственная альтернатива "фарме".

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Владимир Анисимов 13

Согласен с Леонардо.

14.02.2006 22:36

ИГТ - очень эффективный физиологический метод повышения аэробной производительности организма, что может подтвердить не одна сотня спортсменов России, и не только лыжников. Каким был Илья Машков (Москва)в Рыбинске в гонке на 50 км? Правильно, седьмым, и тоже после двух курсов ИГТ.
__________________________________________
Просьба к редакции сайта: разместите сообщение В. Павлова (от 02.02.06)в соответствии со временем его поступления.
Информация этого сообщения не соответствует проводимой дискуссии, и мешает обсуждению важной и актуальной для лыжников темы "немедикаментозное повышение аэробной производительности организма спортсмена".

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Коркин Вадим 9

Добрый день Алексей

02.11.2006 13:00

Алексей, подскажите пожалуйста как вы проводили курсы ИГТ. Я то же провел 2, но может что то не так делаю. Какова должна быть степень нагрева патрона с ХПИ? Является ли эта степень нагрева индикатором окончания срока работы ХПИ? Не хочу травится СО. Есть подозрения что я немного переборщил.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 aaa 1966

хорошее выражение про жопу

15.02.2006 16:46

и Бабушкино

и второе про изнасилование - тоже.
хотя тут не до смеха.
вообще непонятно, почему до сих пор они так свободно занимаются подобной деятельностью.
одно дело, если бы речь шла о взрослых, сложившихся людях, а тут – подростки, которые используются как биологический материал.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Павлов Владимир 28

От специалиста по физиологии физических нагрузок

02.02.2006 22:18

Уважаемый Сергей!
Гипоксические тренировки могут принести как пользу, так и непоправимый вред...
Наибольшую пользу приносит грамотно назначенная тренировка для организма, который будет адекватно к ним аддаптироваться...В противном случае - рискуете "посадить" свое здоровье...
Жаль, что в форуме в основном фигурируют имена спортсменов и педагогов, а не врачей по спортивной медицине (хотя, хороших спецов в этой области осталось минимум)и специалистов по физиологии физических нагрузок....

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Коркин Вадим 9

Павлову Владимиру

22.08.2006 08:08

Будте так добры, опишите по подробнее методику ИГТ желательно с ГИП - 01 "Вершина"
Если конечно это не является секретом.
Заранее спасибо.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Коркин Вадим 9

Владимир, пожалуйста подскажите.

02.11.2006 12:55

Провел два курса ИГТ с "Вершиной". Вопросов больше чем ответов, примерно после 3 часов дыхания, т.е. 6 занятий по 0,5 часа, ХПИ перестаёт грется. Начинаются какие - то неприятные ощющения. А когда ХПИ нагревается, причем сильно, тогда могу и по 20 и по 30 мин сидеть без отдыха в маске и достаточно комфортно дышать. Наверное надо указывать время работы ХПИ, а не количество занятий. У меня получается что 700 гр. может работать около 3 часов.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Aндрей Котков 34

Где достать?

26.08.2006 00:34

Подскажите что предстовляет из себя ИГТ и где его можно достать?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алёна Трубина 892

счас сообщу

11.11.2006 18:37

Лыжный клуб "КОРИЗА", тел. (095)3953528, Коротков Олег Иванович

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алёна Трубина 892

счас сообщу

11.11.2006 18:37

Лыжный клуб "КОРИЗА", тел. (095)3953528, Коротков Олег Иванович

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Andrei* * 357

вот залез спустя время

18.02.2007 02:00

в эту ветку. 1) В аптеках дешевле в 2 раза чем в коризе.2) в Бабушкино ничего не меняется.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Сергей Собов 99

Андрей,

18.02.2007 15:36

Если не трудно, подскажите пожалуйста адреса аптек, где продается гипоксикатор.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Andrei* * 357

Медтехника-5

21.02.2007 21:36

на Тульской. Гипоксикатор называется Вершина

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0