признак артроза

генетически предопределена, так что годам к 35 сначала спина заболела, а потом и колено прихватывать стало, да так, что на сцепление нажать не мог. Поскольку врачи положительных перспектив не обещали, а мой отец в свое время победил артроз ежедневной специальной гимнастикой, я пошел по его пути: отказался от бега, оставив только имитацию, зато добавил ролики и велосипед, ну а главным лекарством оказалось голодание: после одного месячного курса снял острое состояние, а через год, после второго курса, об артрозе забыл вообще. Теперь голодаю ежегодно, и считаю, что нормальным состоянием суставов в течение последних 12 лет обязан именно этому.

 vasilii smolyanovу: если можно поподробнее о  голодании: в какое время года голодаете?, что пьете?, какова продолжительность?  и другое. Сам практикую небольшие профилактические голодания весной после прошлогоднего сезона голодал 5 суток, спина до осени не беспокоила, но с голоданием это не связывал.

так как это лучше всего вписывается в весеннее межсезонье, голодаю 4 - 5 недель. Насчет питья прислушиваюсь к организму - он в это время становится очень привиредливым насчет воды: то ему нужна фильтрованая вода, а потом, вдруг, кроме щелочной минералки (БЕЗ ГАЗА!) он ничего не хочет...
Вообще, по моему опыту, меньше двух недель голодать бессмысленно - этот срок наиболее сложный, а эффект минимален. Если же перевалить кризисное состояние, которое у меня проходит дню к десятому, процесс начинает доставлять удовольствие, главное - ежедневно шевелиться минимум по часу на пульсе 130 - 150 - и состояние улучшает, и, по слухам, оздоровительный эффект повышается.
Подробности в книгах проф. Николаева. Можно, в крайнем случае, и Малахова почитать, поскольку продается на каждом углу. Он, конечно, безграмотный шарлатан, но в его книгах собраны бессовестные компиляции из более достойных авторов, и, если отбросить всякую муру про космическую энергию и уринотерапию, рациональное зерно найти можно.

Это, наверное надо делать в отпуске, с работой такое вряд ли можно совместить, слишком измененные состояния для социальной жизни получаются, так думаю.  

Стараюсь начинать при максимальной рабочей загрузке, тогда первые, самые трудные, дни прскакивают незаметно, да и потом работа не дает расслабиться, особенно если она физическая. А по поводу адекватности, то да, легкая заторможенность наблюдается, да и чувство юмора слегка притупляется.

Сам я сторонний наблюдатель процесса голодания (у близкого окружения) и одобренец. Так вот, насчет всякой энергии. Как оценить факт набора веса в 1,5-2 кг при пробегании дистанции в 25-30 км и акцентировании внимания на поглощении окружающей энергии. И такую же потерю веса при обычной технике бега. (по данным известного деятеля в области ЗОЖ Андреева)

"набор веса" при пробегании 30 км объясняется наличием ботинок и лыж на ногах Какие-то голословные данные вы приводите. Из чего состоят эти килограммы добавочного веса? Из воды?

Человек, экипированный в спортивные трусы и кроссовки, становится на весы, делает засечку веса, далее выходит на улицу (летом, в жару, прикидываешь?) и бежит 30 км. Дышит особым энергетическим образом. Прибегает, опять взвешивается, оп-па. +2 кг. Что это и откуда, объяснить толково никто не может.
Далее, через пару дней, для чистоты эксперимента, все повторяется, за исключением особого дыхания. Итог, -2 кг.

                                               

Если не забуду. поищу ссылки.

Сам из Питера и спортом активно занимался, свой человек, такому верится, еще он главный редактор "библиотечки поэзии" долгое время был, сейчас не знаю, самая известная книга "три кита здоровья", еще есть "исцеление человека", "мужчина и женщина", позитив от него идет.  

точно, Юрий Андреевич Андреев. Несколько номеров "ФиС" за 2006 год предоставлены для его статей (начиная с 4). В сети есть частичные материалы на сайте "ФиС".

За 30 км бега человек приобретает энергию водородной бомбы! Офигеть!

Общеизвестно, что  энергетические дыхателные упражнения широко практикуются в Индии (йога) и Китае (ци гун). Однако про набор веса слышать не доводилось.

Можно по всем проблемам позвоночника использовать гимнастику Аллы Гречихо (журнал "ФиС").

Спасибо, Сергей! Поищу поиском в инете, надеюсь, что найду.

но фрагментарно, хотя общую мысль уловить можно. Главное у нее: растяжение межпозвонковых дисков висами и укрепление мышечного корсета.

Мучаюсь тем же! причиной по моему мнению может служить перенесенное инфекционное заболевание-грип и т.д. Лечусь медикоментозно-суставными препаратами(алфлутоп,дипроспан). Большое значение имеет мышечный корсет-его укреплением и занимаюсь , а так же режим дня и питание. Что бы справиться с этой напастью нужно всю волю собрать в кулак!! УДАЧИ!!

Именно артроз позвоночно-реберных сочленений. Почему именно они - эти сочленения на уровне 10 позвонка воспалились или что там с ними произошло, что утром не мог подняться, вот какой вопрос меня интригует, ведь данные суставы не задействованы в движениях, двигаться боль не мешает, мешает именно в неподвижном состоянии.

артроз нелечится!Можно остановить развитие болезни и снять обострения.
Действительно странное место для артроза, может быть в какой-то мере вызвано искревлениями позвоночного столба. Самолечением занимться стоит врядли, сходите к спортивному травмотологу.