Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Почему болят колени

22 Александр А. 1541

27.01.2007 00:00

Сегодня открыл сезон и вспомнил, что всегда после катания болят колени некоторое время, 30-60 минут, после катания. А если проехать значительную дистанцию, часа 2-3, то потом и ходить первые 5 минут тяжеловато. после моей лыжной сотни-2005, когда ехал почти 8 часов, первые шаги дались с большим трудом.
Боль тянущая, внутри колена, под чашечкой.
Ни после бега, ни после велика, даже после катания в холода (а на веле коленки продуваются намного сильнее) подобных симптомов нет.

Просмотров:6807
Комментариев:9
Рейтинг: 0 0 0

у меня та же Кузя
[27.01.2007 20:42]
- До и после катания нужно разминать Sergey Birukov
  [27.01.2007 20:45]
Просто связки не готовы к такой нагрузке Sergey Birukov
[27.01.2007 20:48]
- привычка... Александр А.
  [27.01.2007 22:06]
Было то же самое, но на роликах Алексей Лиманцев
[29.01.2007 00:35]
Кос Пол
[29.01.2007 00:52]
Возможно Алексей Нырков
[10.02.2007 00:53]
Traumeel C & Zeel T Вадим Авиртус
[19.03.2007 17:08]
И у меня такая же проблема зимой появилась DenVic
[22.03.2007 18:01]

19 Кузя 2756

у меня та же

27.01.2007 20:42

фигня. связываю это с тем, что при коньке колено работает как бы на излом, поэтому с непривычки болит потом. после бега такой боли нет. рецепт - регулярно баня, а также я после бега и лыж колени разминаю.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7266

До и после катания нужно разминать

27.01.2007 20:45

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7266

Просто связки не готовы к такой нагрузке

27.01.2007 20:48

старайся разминать мышцы и суставы перед нагрузкой + не давай большую нагрузку. Уменьши закантовку. Чередуй конёк и классику (катание одновременным)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Александр А. 1541

привычка...

27.01.2007 22:06

привычка не помогает. Болят всегда.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Алексей Лиманцев 2447

Было то же самое, но на роликах

29.01.2007 00:35

Этим летом начал на роликах треннироваться.
Катался по 50-60 км (за треньку). Где-то с 25-ого км начиналось...
Едешь и колени можно сгибать только в тех пределах как это требовало катание. Деревенеют, болят. Думаешь не дай бог с кем столкнуться и придется присесть, кажется что все там порвешь к ядрене фене. Потом приспособился останавливаться и делать растяжку (осторожно). А сразу посл катания - это обязательное правило. Сергей правильно говорит.
К осени потихоньку все как-то незаметно незаметно улучшилось (катался по 3-4 раза в неделю). А уже когда с палками стал катать - вообще забыл.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Кос Пол 937

29.01.2007 00:52

А у меня вот левое запястье болит на тренировке, сустав. В подъем иду "под левую", поэтому нагрузка на нее больше. Как лечить? Ходить "под правую"?=)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Алексей Нырков 6

Возможно

10.02.2007 00:53

это сухожилие. У меня так было. Разговаривал со "спецом" он уверен. Рекомендовал попить коллаген. Пробовал помогло.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Вадим Авиртус 962

Traumeel C & Zeel T

19.03.2007 17:08

Попеременно утро/вечер.
+
терафлекс 2 утром + 1 вечером.

Курс - месяц.

Сделать обязательно МРТ.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DenVic 365

И у меня такая же проблема зимой появилась

22.03.2007 18:01

Только боль появляется не сразу, а минут через 15, уже когда назад на машине еду...
И еще часто ноет икроножная мышца на одной ноге (хочется размять или на цыпочки повставать), боюсь что может что то с кровоснабжением...

Ссылка Рейтинг: 0 0 0