Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Улучшение дыхания

22 Владислав Дмоховский 469

19.04.2007 00:00

Последнее время стал замечать, что при беге все чаще дышу ртом, особенно при утренней пробежке. При этом насморка как такового нет, пульс в норме (140-150), но дыхание через нос как будто неполноценное, затрудненное и проявляется исключительно при физнагрузках. В спокойном состоянии все ОК. Видел по ТВ, что некоторые спортсмены используют для улучшения дыхания некий пластырь, который клеется на переносицу (чаще, почему-то в авто и мото гонках). Спросил в аптеке - сказали что такие в России не сертифицированы, соответственно официально не купишь.
Хотелось бы узнать, использует ли кто-то из форумчан такой пластырь и каков эффект? Стоит ли гонятся за ним?

Просмотров:5015
Комментариев:15
Рейтинг: 0 0 0

Всю жизнь Михаил Зарицкий
[20.04.2007 10:45]
- А как Владислав Дмоховский
  [20.04.2007 12:27]
  - Влад, Алексей Коршунов
    [20.04.2007 12:34]
  - Ну, возможно, и так, Михаил Зарицкий
    [20.04.2007 12:40]
    - Я со своим хр. тонзилитом Юрий Минаев
      [20.04.2007 13:15]
      - и как решили проблему? Павел Веселухин
        [11.11.2013 12:47]
  - В плане пропускания воздуха через нос Александр Калиничев
    [11.11.2013 18:44]
- Аналогично. Aнатолий Нестеров
  [11.11.2013 13:37]
От специалиста Павловв Владимир
[20.04.2007 23:08]
- Увважаемый Владимир, а здесь вы не могли бы Владимир Семаков
  [20.04.2007 23:24]
- рекоммендации ЛОРа? Владислав Дмоховский
  [21.04.2007 12:18]
  - Разговоры про дыхание носом или ртом Максим Чуриков
    [11.11.2013 13:54]
    - ребят Павел Панфилов
      [11.11.2013 14:12]
    - пластырь Максим Чесноков
      [11.11.2013 15:42]
Я так рньшне делал Виктор Попадьин
[11.11.2013 19:07]

22 Михаил Зарицкий 5227

Всю жизнь

20.04.2007 10:45

на тренировках дышу ртом, и зимой и летом, и никогда по этому поводу не заморачивался.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Владислав Дмоховский 469

А как

20.04.2007 12:27

на счет снабжения клеток кислородом? Дыхание через нос считается, в этом плане, более эффективным.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Алексей Коршунов 996

Влад,

20.04.2007 12:34

главное правило при дыхании - не думать о дыхании. Дыши так, как дышится. Ведь ты не задумываешься о пищеварении, когда ешь? Какой частью кишечника ты будешь переваривать тот или иной кусок? Так и тут.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Михаил Зарицкий 5227

Ну, возможно, и так,

20.04.2007 12:40

но если при дыхании только через нос возникают проблемы, а через рот их нет, зачем искуственно себя ограничивать? Только потому, что это по-научному?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Юрий Минаев 1654

Я со своим хр. тонзилитом

20.04.2007 13:15

вообще через нос дышать не могу...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Павел Веселухин 318

и как решили проблему?

11.11.2013 12:47

и как решили проблему? Дышите ртом? Отсюда наверно частые болезни?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Александр Калиничев 9869

В плане пропускания воздуха через нос

11.11.2013 18:44

У носа три основные функции: согревание, очищение (от крупных частиц) и увлажнение проходящего воздуха. На эффективность снабжения кислородом нос никак не влияет, что через нос, что через рот, кислород один и тот же.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Aнатолий Нестеров 4704

Аналогично.

11.11.2013 13:37

Хотя в сильный холод заморачивался, дышал через маску, на 1 тренировку вроде хватало.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Павловв Владимир 36

От специалиста

20.04.2007 23:08

Уважаемый Владислав!
Загляните ,пожалуйста, к ЛОР-врачу, который специализируется на работе со спортсменами..
Он, наверняка, найдет у Вас причину данного состояния, в частности, искривление носовой перегородки , или что-то еще...даст Вам сответствующие рекомендации..
Но - если все устраивает - можно попробовать и немного самодеятельности...
С Уважением,
Павлов Владимир

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Владимир Семаков 3263

Увважаемый Владимир, а здесь вы не могли бы

20.04.2007 23:24

что-либо посоветовать? У меня тоже искривлена перегородка, и на тр-ках и соревнованиях происходит повышенное выделение слизи (форумчане, прошу не ржать!). Наверняка существуют какие-то общие рекомендации?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Владислав Дмоховский 469

рекоммендации ЛОРа?

21.04.2007 12:18

В случае искривления перегородки рекоммендация у них одна - операция. Только вот по отзывам знакомых ребят, кто ее пренес, улучшения сомнительны.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Максим Чуриков 3262

Разговоры про дыхание носом или ртом

11.11.2013 13:54

столь же вечны, как и разговоры циклить-парафинить. Кто-то приводит в пример йогов, хотя, лично я, никогда не слышал про бегающих йогов. А при медитации можно и носом дышать. Теперь про пластырь. Вообще то он предназначен для борьбы с храпом, но многие циклики и не только его используют. Весь эффект состоит в расширении носовых проходов за счет упругости пластыря. Теоретически - это увеличивает поступление воздуха при дыхании. Я сам его часто применяю, правда не могу сказать. что с ним результаты резко улучшились. Это скорее дополнительная фенечка.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Павел Панфилов 1756

ребят

11.11.2013 14:12

а есть у кого нить ссылочка где можно заказать такой пластырь по инету?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Максим Чесноков 3881

пластырь

11.11.2013 15:42

Это о кинезио-тейпе или о мятных, типа "Сопелка", или что-то еще более навороченное?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Виктор Попадьин 513

Я так рньшне делал

11.11.2013 19:07

брал ингалятор в аптеке лдля асматиков, и в нос брызгал- на треинировку хватало, а поторм и само все прошло.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0