Недавно так случилось, что пришлось покататься на белой машинке с красным крестом и мигалкой. Мне вырезали апендицит. Из больницы я уже выписался, швы сняли, дырка в пузе уже зажила. В выписке из больницы написано, что ограничение физических нагрузок 2 месяца. Я вот сижу и думаю, мне теперь что на 60 дней забыть про тренировки (про сборы и падавно) или всё таки можно потихоньку что-нибудь делать. (если делать то что???) Подскажите, может кто-то бывал в похожей ситуации, как лучше строить процесс востановления, с каких тренировок лучше начинать? Заранее большое спасибо.
Тяжёлые нагрузки естественно забыть.Можно ходить,ездить на велосипеде,но по немногу.После месяца можно увеличивать нагрузку по самочуствию ,а то швы разойдутся.Хорошо проконсультироваться со спортивным врачём.Успехов в спорте.