Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Погребная Лилия
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Сорокина Мария
21
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Митрошин Сергей
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Пастухов Николай
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лавриненко Владимир
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Рачинский Сергей
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Кривенков Сергей
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Пушкарев Андрей
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Снедков Денис
90
Снедков Денис
Москва, 1974
Тимофеев Дмитрий
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Лютов Алексей
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Акчурин Ринат
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Чернов Олег
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Яхин Ренат
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Кригер Александр
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Коновалов Александр
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Иванов Андрей
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
75
Рябов Алексей
Москва, 1974
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Болят колени

20 ____ ____ 1714
12.07.2007 00:00
Судя по всему болят места крепления связок в коленном суставе, очень хорошо прощупывается боль на внешней верхней поверхности коленных чашек. Бегать через боль становится затруднительно, педали крутить пока терпимо. Понятно, что не маленький, но, может, что посоветуете?
  • Просмотров:21931
  • Комментариев:38
  • Рейтинг: 0 0 0
22 n/a 1664
Привет, Саш, попробуй
12.07.2007 17:52
попить коллаген - продается порошок в аптеках. Плюс одновременно терафлекс, или любое другое лекарство  с глюкозамином и хондроитином. Мне помогает. Две недели назад грохнался на лыжероллерах с дополнительным побочным эффектом - потянул связки коленные, все сразу - ногу крутануло винтом. Поначалу нога вообще не гнулась. Сейчас почти все проблемы закончились.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Владимир Семаков 3242
Согласен на 100% с Ал-ром Вертышевым.
12.07.2007 21:41
Глюкозамин+хондроитин - это действительно весчь! Если у меня возникают проблемы - пью капсулы "Артра" - снимает моментально. Также по совету хирурга делаю смесь из Хондроксида и Индометацина, делаю компресс или просто мажусь, тоже здорово помогает.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Алексей Ильвовский 25309
Саш, привет
13.07.2007 03:10
Если это правда именно в этом месте - то у меня это закончилось их ОТРЫВОМ на бегу после многих лет боли. Только к внешней пов-ти чашечки крепятся не связки, а сухожилия четырехглавой мышцы. Они-то у меня и разорвались! Тебе (и никому) этого не желаю.

Как минимум, обратись к врачу. Правда, я обращался раз 5 за 20 лет (в т.ч. многократно в 1-й диспансер), и это не помогло! Они, как теперь выяснилось после отрыва, обследования и операции, даже диагноз неверный мне говорили (артроз)! А это - не снаружи, а внутри сустава! И лечение совершенно другое!

Так что - хорошего совета на самом деле нет... Только - be careful!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Максим Чесноков 3881
почти та же пробема
13.07.2007 08:04
Причем, если зимой болело правое колено и именно от нагрузок. То сейчас левое, но очень сильно. Всвязи с травмой ладышки почти два месяца без нагрузок - оно и разболелось. Т.е. не от нагрузок, а от их отсутствия. Но тем не менеее, бег не помогает, а чуть ухудшает. Роллеры нейтрально-положительно, по крайней мере не хуже. Никакие согревающие мази не помогают. Теперь вот попробую коллаген.
Уже думаю, что подготовка к сезону сорвана:( Средина июля, а я из-за боли отменил 70% тренировок. Только роллеры в выходные и немного резины.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 ____ ____ 1714
Ребят, спасибо!
13.07.2007 13:11
Купил терафлекс и коллаген, мажусь астином, может, что получится. Надеюсь со всеми встретиться зимой и не на параолимпийских соревнованиях :) Леша, тебя особенно касается!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 ____ ____ 1714
Похвалюсь
01.08.2007 11:20
Не прошло и трех недель, комплекс мер сработал, а, может, само прошло. Крутил педали без фанатизма, мазал, пил. Понемногу начинаю бегать, боль на чашечке практически не прощупывается. Еще раз всем большое спасибо!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Олег В 557
я кручу педали на шоссейнике или велостанке
16.07.2007 17:32
Особенно помогает проехаться в жаркую солнечную погоду, колени хорошо прогреваются. Каденс надо держать не меньше ста оборотов и никакой силовой работы. Лучше использовать контактные педали.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Алексей Волков 8
Киста мениска Правого колена
14.08.2007 09:11
А я бегал готовился к зиме к лыжам
и колено во врем бега правое стало болеть.
Физио не помогло в спортдиспансере. Врач отправила на узи и вот киста на мениске 0,4 мм   Вы мне скажите я потерян для бега и лыж теперь или с этим можно жить
Я не падал откуда киста взялась. Вообще с этим можно спортом заниматься У меня 1 взрослый разряд по лыжам и так обидно теперь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Алексей Волков 8
Киста на мениске
14.08.2007 09:23
Ошибся 0,4 см ее размер
если бы был 0,4 мм я бы был рад :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Костян Смирнов 151
я бы посоветовал
28.11.2008 12:46
пропит геладринк плюс,хоршо помогает
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Владимир Господарский 208
Артроз
10.12.2008 10:15
Коллеги, помогите советом, плиз.
Боль в колене, причем не во время тренировок, а в городе - почитал Форум - тепло и "закачивание" - при возобновлении боли показался врачу - рентген - диагноз:деформирующий артроз 1-й степени. Врач был категоричен: ограничить расстояния при ходьбе (про бег и речи нет), тяжести не носить и вообще - в бассейн.
Никто с такой бякой не сталкивался? Насколько можно лыжами заниматься, какие меры предосторожности?
О себе: 38 лет, бегаю "для себя", недавно стал осваивать "конек". Тренировки в летний период - бег 5-7 км 4-5 р/нед. Колено (левое)забеспокоило осенью - периодич. резкая боль при спуске по лестнице, хруст при сгибании.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Юрий Минаев 1647
Здесь все добрые люди
10.12.2008 10:30
Но, лучше сходи сюда:
http://forums.rusmedserv.com/forumdisplay.php?f=60&order=desc
Я, ввиду наличия огромного количества свободного времени, прочитал весь тот форум на 2 года назад. Вывод из чтения: ошибок при диагностике колена - ОЧЕНЬ много. Сейчас все лечат, и даже успешно, если правильно поставят диагноз.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Алексей Жилин 8954
========
10.12.2008 10:46
Рановато.. У мамы (75лет) такой же диагноз, степень не помню. Год или два принимала хондроитин, улучшение очевидно, совсем отказалась от палочки. Сами препараты могут по-разному называться, но ищите в составе глюкозамин или/и хондроитин.
По физкультуре. Врач прав - нафиг бег, на время заменить на более щадящие виды (плавание, вел, ходьбу с палками). Насчет лыж - на мой вгляд, если не через боль - можно, в конце концов руки покачаете.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Василий Смольянов 1470
Ничего страшного,
10.12.2008 12:23
нас таких много.
Глюкозамин-хондроитиновые препараты, плюс обязательная физическая активность вплоть до соревновательной с исключенеием бега и упором на более щадящие для суставов, но поддерживающие их трофику, - велосипед, лыжи, роллеры, ролики и т. п.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Владимир Господарский 208
Спасибо!
11.12.2008 11:00
Спасибо всем ответившим.
Наверное, надо сочетать - прием внутрь и мазь?
Вот нашел в sportproduct.ru Gluon (хондроитин+глюкозамин+MSM) - подойдет?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
спортивная медицина
19.01.2009 17:55
большое спасибо,а то на погоду так болят не выносимо

_____________
Оптимизация и раскрутка сайта
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 amigo421 67
выбор поддерживающего наколенника
02.02.2009 19:41
Добрый день.

Аналогичная проблема с болью в одном колене обусловлена повреждением связок с внутренней стороны колена, в результате 1) сустав "болтается" 2) при беге его слегка перекашивает. Рекомендовали разогревающие мази перед бегом и бег строго с фиксацией сустава (я не профессионал поэтому дистанции для меня небольшие вполне достаточны).
Присмотрел пару наколенников:
http://www.dobrota.ru/ortop/ortop144.htm
http://www.dobrota.ru/ortop/ortop145.htm
Выскажите мнение, если не трудно,
может кто то имеет опыт подбора таких вещей? на что надо обратить внимание в первую очередь?

Спасибо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Саня Мосендз 6
У меня не тоже самое ???
19.03.2009 13:17
Доброго времени суток ,друзья1 Мне 30, часто бегаю по шоссе и пересеченке, но столкнулся с ерундой обидной-как пробегу  около 4 км(бегу нормальным быстрым темпом) вместо дыхалки у меня появляется боль внутри колен, такое ощущение будто смазывающая жидкость кончилась, перехожу на шаг, все нормально, так обидно, не хочу себя списывать,что делать? 1. попробывать какие -то препараты? 2. сменить обувь?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Сергей Петров 122
Кроме возраста, а возраст у вас еще детский,
30.03.2009 14:16
существенное, и это более существенно,  влияние на загрузку коленных суставов имеет вес. Каков ваш вес? Нужно обратиться к специалисту. Попробовать другую обувь имеет смысл. Как и сменить твердый грунт на мягкий. Препараты бесполезны (по мнению хороших специалистов).  Мое личное мнение - снизить нагрузку до такой величины, когда болевые ощущения возникать не будут. Боль - хороший индикатор неблагополучия. И затем повторное медленное ВДУМЧИВОЕ наращивание нагрузок. Пусть даже для этого потребуется масса времени. По-другому не будет. Успехов.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Саня Мосендз 6
боль в коленях
01.04.2009 12:58
Спасибо, что ответили.Вес мой сейчас 74, к лету будет 70,
Думаю уже плавно наращивать нагрузки. но 15-ку буду бегать!!!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Сергей Петров 122
скорость - еще один фактор нагрузки
01.04.2009 14:54
на суставы ног, в т.ч., и коленные. Чем выше, тем больше. С какой скоростью планируете бежать 15-ку? И вообще, стаж бега у вас какой? Обычно те, кто начинал с детства, жалуются редко. А как у вас? Кстати, помните, что от "банального" артрита до "ужасного" артроза - дистанция не такого уж большого размера. Слушайте себя внимательно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 MAKC . 7188
Сергей, привет
19.05.2009 07:14
как сам?
скажи, а у тебя что то было серьезное с коленями?, как себя ощущаешь?
Я вчера наконец проконсультировался и понял наконец, что уже год как живу без креста в левом колене ((
вот призадумался  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 MAKC . 7188
наверное обознался  
03.04.2011 13:46
если не отвечаете
извиняюсь
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Александр Молчанов 126
Попробуйте пить сырую воду  
30.03.2009 15:56
Попробуйте пить сырую воду без примесей так, как это описано в книге "Ваше тело просит воды" 1,5-2 литра в день.
http://book.ariom.ru/action.php?url=http://ariom.ru/zip/2006/batmanghelidj-01.zip&action=go&id=1485
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Саня Мосендз 6
боли в коленях
01.04.2009 13:02
Спасибо что ответили! я кстати никогда не пью во время бега, видимо надо переходить на это....снег растаял,готовлюсь победить этот недуг.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Ирина Петрова 27
самое лучшее  
27.03.2009 12:05
информация на http://airnergy.ru/medicine/?sub_chapter=38 (полное снятие боли)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 V Str 557
МНПЦСМ на Земляном валу, 53
28.03.2009 00:56
Бывший первый физкультурный диспансер.
Там и не такие травмы собирают.
http://www.mnpcsm.ru/
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 SerfRider Иванов 1
Хондропротекторы и только они.
27.01.2010 14:25
Пробуйте препараты с содержанием глюкозамина гидрохлорида и натрия хондроитина сульфата. Одним из таких препаратов является терафлекс. Он предотвращает процессы разрушения суставного хряща, стимулирует механизмы репарации суставного хряща, усиливает выработку хрящевого матрикса. Обладает умеренным противовоспалительным действием. Способствует восстановлению подвижности в суставах. Также существуют разновидности препарата: терафлекс Адванс  - в случае обострений или болевого синдрома, или терафлекс М - крем для местного применения. Этот препарат давно зарекомендовал себя, как эффективное, надежное и безопасное средство. Он пользуется авторитетом среди врачей и пациентов. Мне самому его в свое время рекомендовал врач.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Павел Панфилов 1756
препараты
27.01.2010 15:18
Препараты если и дают облегчение,то ненадолго.
Они лишь помогают организму,суставам и тд.
Но причину боли в коленях они не излечивают.
Согласен самое простое-ето выпить колес  радоватся))но все равно колени вы этим не влылечите.
Немного из собственного опыта:когда купил велик и на радостях начал ломить передачи,то к концу тренировки обе коленки заболели.
С тех пор сколько не сажусь на вело,то после 1часа катания появляются боли.
Велик отложил на второй план.
Начал тренироваться в етом сезоне,бег,ходьба имитация и тд.
При беге и прыжочках   колени начали сразу побаливать ,хотя до етого никогда не знал что такое боль в коленях,пока не сел на вел))

Заметил что боль появляется от быстрого бега,бега со спусков,по асфальту,глубоких приседаний,прыжков.
Постарался исключить все ето по возможности на время.
Начал потихоньку закачивать колени,делал различного рода приседания.на форуме тут была где то ветка про ето.
И тьфу тьфу щас болей нет и надеюсь что если буду беречь колени,то будет все хорошо.

Лично я думаю,что если колени дали о себе знать,то нужно прекращать бегать соревнования по асфальту как бы вам етого не хотелось.Никакими препаратами вы ето не вылечите.Надо что то менять))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Рустем Деминов 71
Согласен.
28.01.2010 22:46
Был перелом коленной чашки.Чего только не пил...Но нашел спеца , повторная операция и ...почти забыл о проблемах.Так вот спец этот по снимку и пальпацией все определил.
Оказываеться после сращения перелома там много чего лишнего наросло и вызывало боль.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
06 Twain 364
Хондопротекторы разные бывают
11.05.2019 22:15
терафлекс это больше похоже на раскрученное фуфло. При этом люди жалуются на разные побочные эффекты. Как только вижу препарат, под который выделен специальный сайт и большая рекламная компания, то чую это а-ля гербалайф.
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
14 Алексей Возжаев 533
Тоже вопрос по коленям
27.03.2010 14:23
Преамбула: раньше катался на велосипеде... ну немного так... не больше 327 км в день... так вот, еще оттуда помню, что колени - это задница, но у меня никогда не болели - посадку не занижал, жидкость пил, колени не переохлаждал, каденс держал нормальный, да еще и в контактах катался.

Амбула: в этом году ПОСЛЕ тренировок (конек), при ходьбе побаливает левое колено. Не понимаю - сустав или связки, под нагрузкой не болит. Не бил, не ломал.

Доктор, это сустав или связки??? Если второе - это мелочь, что делать если первое?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Alexander 13
похожая ситуация...
30.03.2010 14:57
Добрый день!
аналогично в этом году заболели колени, правда была у меня травма в прошлом году (резко дал большие нагрузки при беге).
Сделал рентген (суставы ок), заключение одного врача - следствие плоскостопие (купил индивидуальные стельки, ношу - результата пока нет), заключение другого врача - периартрит (воспаление тканей вследствии нагрузок - лечение 10 дней озокерит, результата тоже нет).
Помимо это первый врач посоветовал еще курс Цель Т + Траумель С таблетки гомеопатия. Пока пью. Кстати тоже побаливает именно левое колено и при катание не беспокоит.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
колени
06.04.2010 11:23
На мой взгляд, если не было явных травм, определить причину заболевания очень трудно - возможно все от неправильного строения тела до ущемления нервов и мелких травм в детстве.
Года три назад у меня во время бега заболело колено, вернее область под коленом, хотя никаких травм не было. И болело год - бегать вообще не мог. Сделал все возможные исследования - рентген, УЗИ, КТ, МРТ - какие-то заключения делали,диагнозы ставили, даже как-то микротравму мениска нашли,  потом от этой идеи отказались. В целом  смысл один и тот же - особенного ничего нет, следовательно и лечить не от чего , только возрастные изменения. Как только не лечился - и физио, и колеса, и  мануальщик - ни фига. Поскольку боль возникала только при беге - исключил бег на год вообще. Потом потихоньку начал. Сейчас вроде могу бежать достаточно долго, но иногда начинает побаливать другое колено. Как мне сказал один спортивный врач - такие вещи вылечить практически нельзя - можно подготовить спортсмена к сезону путем операции и восстановительного лечения, но потом это аукнется стократно. Так что - "старайтесь не усердствовать - разрабатывайте понемногу, укрепляйте связки, всегда хороший разогрев, колени в тепле, ну и компрессы и мази при воспалении". Так и живу. С велом и лыжами проблем нет , а бег - только общеукрепляющий - длительный и медленный по мягкому грунту и в хорошей обуви. Всякие скоростные вещи или асфальт практически сразу сказываются крайне негативно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Андрей Смирнов 536
Зачастую травмы
19.04.2011 19:46
которые были в молодости ,дают о себе знать с годами...Однозначно сказать что у кого с коленом может только врач(да и то не всегда-у одного моего друга в прошлом году были серьезные проблемы-три хороших спортивных врача поставили разные диагнозы,два предложили прооперироваться...).Нужно очень грамотно дозировать нагрузку,исключать болевые упражнения,от себя посоветовал бы хорошие наколеники в аптеках Ортека(в Москве  сеть),сам три года его таскаю,реально помогает фиксации колена,Из минусов-дороговат (что-о около 2000 руб),зато я с ним бегаю и в прошлом году проблем с коленом не испытывал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Андрей Новиков 46
в тему
23.01.2011 21:53
Попробуйте восстанавливающий бальзам для костей и суставов Живокост. Мне реально помогает.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Alex Streem 636
на форуме культуристов вычитал - конс-т врач
20.04.2011 23:55
В аптеке, припарат есть "сабельник" натуральная штука -растение - стоит копейки, -тоже можно добавить к списку припаратов для суставов.  
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
12 vladimir unknown 1
личный опыт
11.09.2012 10:50
Могу по личному опыту сказать, что помимо качественной разминки перед упражнениями и после них, очень хороший и эффективный результат даёт прибор Доктор Бобырь, который основан на электромагнитной терапии. С тех пор, как начал пользоваться им - восстановление после нагрузок проходит быстрее и легче. Попробуйте, может и Вам поможет..
Ссылка Рейтинг: 0 0 0