Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Седалищный нерв. Друзья, помогите.

18 uvin 1463

26.07.2007 00:00

Друзья, помогите советом, не старому ещё, лыжнику-роллеристу. Второй год мучает седалищный нерв. Боль то стихает, то совсем не даёт тренироваться. Пробовал уколы, физио-терапию, таблетки, эффект временный и не значительный. Вынужден тренироваться и гоняться с поддерживающим поясом. Через неделю Чемпионат России по роллерам в Ижевске, а боль от поясницы до пятки не даёт готовиться. Кто знает, подскажите и экстренные, и окончательные средства для лечения. Буду признателен любому совету.

Просмотров:1830
Комментариев:4
Рейтинг: 0 0 0

Сделайте рентген Андрей Шульц
[03.09.2007 20:39]
- ****************** Vladimir Kondrachov
  [11.09.2007 05:09]
  - Не претендую на истину в последней инстанции, Сергей Коновалов
    [11.09.2007 08:15]
советую хоть и с опозданием Aндрей Котков
[15.09.2007 12:14]

19 Андрей Шульц 39

Сделайте рентген

03.09.2007 20:39

Боль просто так не появляется. Сделайте снимок поясничного отдела. Очень велика вероятность грыжи или протрузии. Если так, то надо укреплять при помощи ЛФК мышцы спины. Сам 2 недели мучался от ужасных болей, не мог разогнуться

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Vladimir Kondrachov 24

******************

11.09.2007 05:09

может немного не в тему... но просто хочу поделиться... а может и вам поможет...
по жизни мучался болями в спине (периодически 2-3 раза в год)
после очередного приступа лежал дня три в постели и ходил до ветра на четвереньках...
потом полегчало... после этого сделал курс массажа и стал просто висеть на турнике... каждый вечер по 2 минуты в течении двух недель... проблемма ушла...
если появляются хоть какие то намеки на боль в спине сразу недельный курс висения на турнике... 20 лет была проблемма и вот 5 лет уже как вообще забыл про спину...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Сергей Коновалов 3663

Не претендую на истину в последней инстанции,

11.09.2007 08:15

но эффективность от утреннего висения на турнике будет еще больше. Замечательно иметь турник у себя в квартире. На него отправляемся утром, сразу из постели. И вот здесь ключевым является "отправляемся на четвереньках".

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Aндрей Котков 34

советую хоть и с опозданием

15.09.2007 12:14

Если у вас есть проблемы со спиной лечите их глубокими приседаниями,ставите палку перед собой на уровне груди,держите спину ровно и вперёд,это лучшее средство доказано медициной,вдавливаются все грыжи,проходит радикулит и поясничный остеохандроз!но всё нужно делать с умом и медленно от простого к сложному,начинать с 50 предел 1000 и +отлична проработка всех МВ(это подтвердили в лаборатории Силуянова)и будет чем в межсезонье заняться....ещё для спины обязательно делать гимнастику на вытяжение,плавание,использовать ипликатор Кузнецова+применение Коллаген ультра и Капилар,также хорошо использовать гипоксические тр-ки для усиления кровотока!успехов друзья спортсмены

Ссылка Рейтинг: 0 0 0