На этой неделе
  • 2 марта, вторник
    • 12:55
      Биатлон
      Первенство мира среди юниоров, 7.5 км, спринт, жен.
    • 14:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
    • 16:30
      Биатлон
      Первенство мира среди юниоров, 10 км, спринт, муж.
    • 18:55
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Чемпионат мира, Квалификация, жен.
  • 3 марта, среда
    • 14:00
      Биатлон
      Первенство мира среди юниоров, 10 км, гонка преследования, жен.
    • 14:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 15 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
    • 16:55
      Биатлон
      Первенство мира среди юниоров, 12.5 км, гонка преследования, муж.
    • 19:05
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Чемпионат мира, Индивидуальный старт, жен.
  • 4 марта, четверг
    • 12:50
      Лыжное двоеборье
      Чемпионат мира, Прыжки с трамплина, муж.
    • 14:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 4х5 км, эстафета, жен.
    • 17:05
      Лыжное двоеборье
      Чемпионат мира, 10 км, Гонка по системе Гундерсена, муж.
    • 17:45
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 19:20
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Чемпионат мира, Квалификация, муж.
  • 5 марта, пятница
    • 14:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 4х10 км, эстафета, муж.
    • 17:05
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
    • 18:40
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Чемпионат мира, Индивидуальный старт, муж.
  • 6 марта, суббота
    • 11:50
      Лыжное двоеборье
      Чемпионат мира, Прыжки с трамплина, Командный спринт, муж.
    • 12:40
      Биатлон
      Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
    • 14:20
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 30 км, масс-старт, класс., жен.
    • 16:20
      Биатлон
      Биатлон с Дмитрием Губерниевым (12+)
    • 16:55
      Лыжное двоеборье
      Чемпионат мира, 2 х 7,5 км, Командный спринт, муж.
    • 17:20
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, спринт, муж.
    • 18:50
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Чемпионат мира, Командный старт, муж.
  • 7 марта, воскресенье
    • 09:35
      Лыжные гонки
      Ski Classics, 90 км, марафон, класс., жен./муж.
    • 13:50
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
    • 14:50
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 50 км, масс-старт, класс., муж.
    • 17:40
      Биатлон
      Кубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
МАСТЕРА СМЛР 150
Кондратюк Анатолий
150
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 125
Емельянов Сергей
136
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Чечёткин Сергей
73
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Румянцев Иван
71
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Лавриненко Владимир
69
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
69
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Ингеройнен Владимир
68
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Кривенков Сергей
67
Кривенков Сергей
Москва 1967
Пастухов Николай
67
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Трипака Сергей
66
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Полный список мастеров

Головная боль к вечеру после гонки

13.02.2009 00:00
Давно замечаю. Что после байка, что после бега. Что после спринта, что после марафона. Боль терпима. Можно ее устранить таблеткой пенталгина. Мерил давление. В спокойном режиме у меня симптомы ВСД, т.е. нижнее около 80, а верхнее явно больше 120. Бывает 130, а бывает и выше. Так вот, после гонки сразу падает нижнее (где-то до 50 или 55), а верхнее со своих 130 или 140 опускается до 120. Такое можно наблюдать скажем с 16:00 до 21:00. Вечером начинает побаливать голова. Жду еще немного и провожу измерения. 120/80 в пик, так сказать, головной боли. На утро я как огурчик. Иногда правда бывает сложно заснуть.

Вес, рост: 83, 187
23 года
всд это и есть.
14.02.2009 10:38
у меня примерно тоже самое, но правда боли нет.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Профилактика
14.02.2009 19:34
Может быть стоит как-то бить на опережение? Что-то принимать из натуральных препаратов (пустырник), пить кофе...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
да ничего не надо.
14.02.2009 19:44
к слову, кофе повышает давление, а пустырник успокоительное, т.е. наоборот снижает.
лучшая профилактика - это не перенапрягаться на тренировках, здоровый образ жизни и поменьше по жизни психовать.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Последнее моё исследование
16.02.2009 06:44
Вчера бежал "двадцатьпятку". Начал мониторить пульс и давление еще с ночи до дня гонки. Получились сутки с 15.02.09 00-00:

# перед сном и утром после еды и холодного душа
01-00: 130/70/40
10-00: 140/70/65

# через час после финиша (самое низкое нижнее)
14-30: 110/50/70

# дальше обе границы растут, пульс при этом падает
17-30: 127/60/64
19-00: 125/63/37

# Нижнее не перестает рости, пульс восстанавливается, появляется легкая головная боль, засыпаю и сплю хорошо
23-30: 126/71/48

На утро чувствую себя хорошо.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Пить водичку
16.02.2009 09:56
Мне всегда помогает водичку (чай, сок ...) пить во время нагрузки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Заголовок сообщения
16.02.2009 11:01
Ну на байке я пью регулярно, а вот скажем вов ремя вчерашней гонки успел сделать два глатка томатного сока с регидроном. Самочувствие одинаково плохое что летом после байка, что зимой после лыж. Имеются в виду гонки, а не тренировки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
К врачу!
16.02.2009 12:22
Со здоровьем лучше не шутить. Вот пример - один дедок у нас после 2-х часовой тренировки потерял ориентацию в пространстве на неск. часов - из-за высокого гемоглобина оказались заблокированы сосуды, питающие головной мозг.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
У меня всегда после соревнований
14.03.2009 20:31
болит голова, это от напряжения и от усталости. Нормальная ответная реакция организма
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
**************************
16.03.2009 14:00
а какие симптомы у всд?
у меня вот и головные боли не редки и разница верх-нижн большая
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ssssssssssssssssssssssss
16.03.2009 14:05
Привет! Я уже не помню, где-то в соседней ветке моей про "лопнул глаз..." была ссылка на вики. Есть еще такая тема, как гипертония. Вроде, считается, что если верхнее постоянно 140 и выше, то это жопа. У меня частенько бывает 139, 135 или около того, но выше 140 не поднимается.

Частые головные боли поборол обливанием холодной водой по утрам. Осталось лишь влияние геомагнитных бурь (расписание можно посмотреть на гисметео). Вчера с обеда голова болела, пришлось пить пенталгин.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Заголовок сообщения
16.03.2009 14:08
Был у глазного недавно (заказывал очки), заказал осмотр глазного дна и рассказал про свою проблему, а также про то, что я аллергик и у меня во всех пазухах носовых находится слизь. Доктор сказал, что покраснение глаз и головные боли как раз вызваны этими осложнениями. Типа забитость и слизь нарушает естественный отток крови. Посоветовала покапать гомеопатические капли в нос "Аквамарин". Маленький тюбик стоит 100р. примерно. Сегодня закапал первую порцию. Еще собираю анализы и деньги, чтобы лечь на 2 недели в иммунологию поколоть аллергены, чтобы выработался иммунитет и аллергия со временем не переросла в астму.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0