Поиск посмотрел, но в основном темы старые, да не пошлите меня туда еще раз Предполагаю что витамины можно выбрать: 1. по рекламе 2. спросить врача 3. спросить в аптеке 4. прочитав значительный объем литературы (сейчас читаю кисель А.О. Карелин "Правильное питание при занятиях спортом и физкультурой"), узнав необходимое кол-во минералов-витаминов и сравнив их с предлагаемыми комплексами.
Как и какие вы выбираете витамины?
Сам витамины пью редко, последний раз года два назад наверное... Самочувствие на уровне, результаты растут, а может незачем эти витамины?
выбрал мульти-табс интенсив, сдела табличку в экселе с витаминами, необходимое кол-во и свойство витаминов взял из книги А.О.Карелина "Правильно занятие при занятиях спортом и физкультурой", если надо могу выслать, а лучше выложить как-нибудь куда-нибудь
пить надо не только для улучшения результатов,но и банально для усиления имунитета(особо сейчас ,когда свирепствует свинячий грипп).Другое дело какие.Если внимательно изучить состав,что в наших,что в импортных комплексах количество витаминов и микроэлементов примерно одинаково,а если так-зачем платить больше?Я для себя выбрал Комплевит,стоит около 100 рублей 60 таблеток,в обычное время -по одной таблетке в день,в периоды тяжелых физ.нагрузок,эпидемий и т.д.-2 таблетки в день-пачки хватит на месяц.
По составу сравнивал наверно 10 разных витаминов,везде все разное.где то больше витаминов,где то минералов.Могу точно с уверенностью сказать что в компливите их немного,покрайней мере меньше чем в олиговите или в терравите.если не верите сравните.
конечно же из дозировок=)супрадин дорогие для своего состава.покрайней мере шипучки=) Витрум, состав там вроде неплохой. мультитабс все хотел попробовать,но тоже дороговаты по сравнению с другими. щас взял доппельгерц актив.Вроде ничего по составу и цена приемлема.
Хотя может и не совсем правильно говорить о витаминах исходя из дозировки.Сбалансированность витаминов наверно тоже роль играет.Может просто кому,что больше подходит и тд.Надо пробовать,а там уже для себя выбирать.
Месяца четыре мульти-табс интенсив принимаю. Единственно что заметил это, то что тренировки из-за болезни не пропускаю, за предыдущие полгода два раза по неделе (и зимой и летом)потерял.
надо пробовать, переносимость разная. Витаминами не увлекался вообще до возобновления тренировок. Пробовал витрум, супрадин - нормально . Жене кто то вмаркетил Амвеевский нутрилайт дейли. Попробовал - сразу почуствовал другой эффект. Хотя дозу пришлось уменьшить вдвое. Жене и одному сыну не идёт - вплоть до тошноты, второй сын, как и я, не нахвалится. Алексей Русинов. А не много четыре месяца подряд интенсивной подкормки?
мне корешок тоже говорил что он от них Летает=)впарил мне баночку,стоит около 800р 60табл.вроде состав там неплохой.Попил я их,незнаю но вроде ничего особенного=)хотя может просто не заметил=) насчет 4х месяцев употребления мультитабса: все по разному говорят.кто то говорит,что надо делать перерывы -месяц-два пьешь,потом перерыв и тд.Но как же тогда утверждения Селуянова кажется,что если организи нуждается в витаминах,то он нуждается в них на протяжении всей жизни и что нужно их пить постоянно тем более спортсменам.Так что думаю тем кто тренируется вреда не будет от витаминов=) знаю людей МС,КМС, по лыжам и по легкой.Там в день хавают по 30 штук +уколы=)так что от одной витаминки в день вреда не будет=)
у некоторых витаминов так и было написано в инструкции что надо перерыв делать, а у мультитабса нет. Сейчас тренировки по 5 в неделю провожу стабильно + работа, да и организм не дурак дал бы понять если что не так. А так обследование скоро буду проходить, послушаю что врачи говорят.
Предполагаю что витамины можно выбрать:
1. по рекламе
2. спросить врача
3. спросить в аптеке
4. прочитав значительный объем литературы (сейчас читаю кисель А.О. Карелин "Правильное питание при занятиях спортом и физкультурой"), узнав необходимое кол-во минералов-витаминов и сравнив их с предлагаемыми комплексами.
Как и какие вы выбираете витамины?
Сам витамины пью редко, последний раз года два назад наверное... Самочувствие на уровне, результаты растут, а может незачем эти витамины?