Плохое самочувствие

Мне 45 лет. Второй год потихоньку бегаю (2-3 раза в неделю). Зимой на лыжах, летом кроссы. Из бывших. В эту субботу была, как и на большей части центра России жара. 32 в тени. С утра я по загарал часа два с половиной. До 13 примерно. Потом дома отдохнул и где то в 16-30 решил пробежаться. Бегал по лесу, пил регулярно воду, бегал в среднем темпе. Средний пульс 156. Пробежал 16 км за примерно 1 час 40 мин. Самочувствие было нормально и во время бега и после. Перед сном, часа так в 23, замерял пульс. Было 80. В принципе у меня после тренировки всегда такой. В состоянии покоя с утра 54-60. Спал я плохо и не из-за жары, а самочувствие плохое какое то. Проснулся утром уставшим, разбитым, варёным каким то. Весь день сонливость. Давление мерял. 110/70. Обычно бывает 120/90. Температура нормальная. Накатывала какая то тяжесть дыхания кратковременная, сердце как будто "заливает" похоже как бы на аритмию. Думал за день  пройдёт. С воскресенья на понедельник тоже плохо спал и утром состояние опять такой же разбитости, правда чуть лучше. Сейчас вот уже вечер, но вся равно не отпускает. В области сердца иногда кратковременные боли и как бы пожигает. Что это такое и как с этим бороться? Насколько это серьёзно? В своё время ( в юности во время активных занятий лыжами) вроде часами катали на роллерах по такой жаре и по асфальту и ничего. Да и сейчас вроде не стар. На сердце не жаловался. Кардиограммы, которые были последние лет 5, показывали, что всё в норме вроде бы.