Трансляции
-
7 декабря, воскресенье
-
09:45Лыжные гонкиКубок России, 20 км, масс-старт, класс., жен.
Матч ТВ, Матч! Арена -
11:30Лыжные гонкиКубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
Okko
-
11:50Лыжные гонкиКубок России, 20 км, масс-старт, класс., муж.
Матч ТВ, Матч! Арена
-
13:55Лыжные гонкиКубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
Okko
-
15:15БиатлонКубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
IBU, Okko, Eurosport
-
17:20БиатлонКубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
IBU, Okko, Eurosport
-
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Любая тренировка - это нагрузка+восстановление... За счёт свойства суперкомпенсации присущего всякой саморегулирующейся системе, в т.ч. и человеку, можно найти такой ритм угнетающего воздействия, что выбранная функция будет со временем гипертрофировать. Понятно что изолированная гипертрофия некоторой функции может дестабилизировать всю систему в целом или ненароком атрофировать какую-нибудь другую важную функцию. Один из базовых законов жизни - если где-то прибудет, где-то обязательно убудет.
Теперь собственно к делу.
Аутогемотрансфузию и пиявок не обсуждаем.
Слышал, что для элиты среди тех, кто "ходит под пули" такие процедуры являются нормой и даёт им это довольно много (запас собственной крови на всякий пожарный, адаптация к ранам и контузиям, выносливость и т.д.), но слухи слухами, а реальной информации мало.
Как отреагирует организм человека на "кровопускания" в ТРЕНИРОВОЧНЫХ целях. Не слышал, чтобы в спорте практиковали изъятие крови безвозвратно. Вот и хотелось бы понять почему.
Собственно вопросы:
1. Есть ли доступная база экспериментальных исследований такого рода?
Если нет, то хотя бы предположительно:
2. Как много нужно взять крови (взрослый мужчина, на 1кг веса), чтобы нагрузка была достаточна для стимуляции?
Дозы доноров известны, но у них цель другая. Возможно цифра, и соответственно нагрузка, будет на порядок меньше. Если нет, то тогда понятно почему не практикуют. Объёмные тренировки после процедуры донорства - занятие для мазохистов.
3. Когда ~ наступает суперкомпенсация при этих дозах – завтра, через 3-5 дней, через 14-40 дней?
4. Положительный эффект на фоне объёмных тренировок. Увеличится только объём крови или улучшится состав? Спровоцирует ли это дополнительный рост ССС (сосудов, капилляров) или ещё что-то?
5. При долговременной практике или прекращении таких процедур, мне кажется, высок риск гипертонии. Верно?
6. Чем ещё могут быть опасны стимуляции такого рода? Я не говорю про перетрен. Тут понятно: анемии и т.п. Речь идёт именно про УМЕРЕННО положительную динамику данной функции. Что плохого будет с организмом в целом?
7. Болезненное привыкание, неспособность вовремя остановиться, ломка?
ЗЫ. Всем спасибо за внимание. Прошу не ругаться, я не допингёр. Мой уровень в ЛГ где-то между I и КМС (пока ближе к I