Трансляции
-
11 декабря, четверг
-
09:00Лыжные гонкиКубок России, 10 км, индивидуальная гонка, класс., жен.
Триколор "ТВ Спорт" -
10:00БиатлонКубок России, 15 км, индивидуальная гонка, жен.
Матч ТВ, Матч! Арена
-
10:30Лыжные гонкиКубок России, 15 км, индивидуальная гонка, класс., муж.
Триколор "ТВ Спорт"
-
-
12 декабря, пятница
-
10:00БиатлонКубок России, 20 км, индивидуальная гонка, муж.
Матч ТВ, Матч! Арена
-
13:25БиатлонКубок мира, 10 км, спринт, муж.
IBU, Okko, Eurosport
-
16:15БиатлонКубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
IBU, Okko, Eurosport
-
19:00Лыжные гонкиКубок мира, командный спринт, своб., жен./муж.
Okko
-
-
13 декабря, суббота
-
09:00БиатлонКубок России, 7.5 км, спринт, жен.
Матч ТВ, Матч! Арена
-
09:00Лыжные гонкиКубок России, квалификация спринта, своб., жен./муж.
Триколор "ТВ Спорт"
-
11:00Лыжные гонкиКубок России, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
Триколор "ТВ Спорт"
-
11:30БиатлонКубок России, 10 км, спринт, муж.
Матч ТВ
-
18:15Лыжные гонкиКубок мира, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
Okko
-
-
14 декабря, воскресенье
-
09:00Лыжные гонкиКубок России, 10 км, гонка преследования, своб., жен.
Триколор "ТВ Спорт"
-
10:00БиатлонКубок России, 12.5 км, масс-старт, жен.
Матч ТВ, Матч! Арена
-
10:30Лыжные гонкиКубок России, 15 км, гонка преследования, своб., муж.
Триколор "ТВ Спорт"
-
11:50Лыжные гонкиКубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
Okko
-
12:00БиатлонКубок России, 15 км, масс-старт, муж.
Матч ТВ
-
15:45Лыжные гонкиКубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
Okko
-
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Регулярно катаюсь на роллерах (skiskett cobra) по лесной асфальтовой дороге по пересеченной местности (круг 5 км). За тренировку проезжаю 25-30 км со средней скоростью 20-25 км/ч, при этом чувствую себя прекрасно. т.е. в таком ритме могу проехать, ИМХО, и 100 км.
Столкнулся со следующим: при очередном биохим.анализе крови показатель сахара подошел к верхнему пределу (6,1). Решил ограничить себя в потреблении сахара в любом виде (никаких сладостей, в том числе печенье и пр., и сахара в чай). Почти две недели не употреблял ничего сладкого, поступление сахара в организм было только через его естественное содержание в продуктах (хлеб, овощи, крупы, мясо). Как раз эти две недели не катался (постоянные дожди не давали высохнуть асфальту).
Встав в субботу на роллеры обнаружил следующее: с огромным трудом проехал два круга, причем второй круг еле уложился в 15 мин., а на третий круг меня не хватило вообще в середине круга показалось что потеряю сознание. Страшная сухость во рту, и гигантская усталость во всем теле.
Что это? С чем это связано? Так организм отреагировал на ограничение сахара? Или это стало последствием погоды: за две недели дождей все так промокло, что резкое потепление в субботу до 20-22 С, вызвало активные испарения и, повышенную влажность - на солнце асфальт не просыхал в теч. 1,5 часов... Дышать было очень тяжело...
Вечером к рациону добавил пачку печенья (8 шт.)... На следующий день в воскресенье (пасмурно, +13 С) самочувствие было отличным - проехал свою "норму" в обычном ритме...
Спасибо всем ответившим.