Боль в колене

"неприятно" - расплывчатое определение.
Тренировки можешь делать? Ходить можешь? Характер боли острый, ноющий-тянущий, скрипучий... ?
В любом случае полностью исключить рельефный бег, особенно быстрые спуски. На спусках чаще всего такие травмы получаются. Исключить асфальт, да лучше и кроссы исключить (корявые корни, тропинки с камнями, непредсказуемая постановка стопы, песок...).
Ну и естественно - к врачу =)

Ещё, начитавшись Селуянова и не разобравшись в технике движений, многие берутся за штангу. Или просто делают пистолетик тяп-ляп. Своими глазами видел (даже вспоминать противно) приседает человек, вынося коленку вперёд так, что аж на носочки вес уходит. С таким острым углом, да глубоким приседом и высокой амплитудой. Да тут любое колено надломится при регулярных тренировках!

неприятное - скорее острый, т.к. если возникает болевое ощущение то непроизвольно либо приседаешь дальше, где не болит. Тренироваться могу, все динамичные нагрузки проходят наура. Боль возникает как раз от неторопливых и стацонарных движениях. Со штангой никогда не приседал) Как раз при спусках  и подъемах по лестнице - подтверждаю, возникает. И при приседании пистолетиком тоже.

Хотел сказать, что боль возникает при неторопливых движениях и стационарных позах с полусогнутой ногой.

ходить и бегать могу.

Сходите к врачу, сделайте МРТ. Не усугубляйте ситуацию! Я в середине мая переусердствовал с прыжками, заболело колено. Но тренировки продолжал. А зря... Сейчас дело дошло до операции.

И вообще рекомендую воздерживаться от всяких приседов пистолетиком, прыжков из глубокого приседа. Это называется: "прощай колени". При таких упражнениях идет очень большая нагрузка на задний рог мениска и он может не выдержать. Я узнал об этом недели 2-3 назад, когда начал интересоваться что же у меня с коленом. Если бы узнал в мае, то избежал бы травмы и не бегал бы сейчас по врачам.

Удачи! Берегите себя!

Пойду ко врачу, если усугубится. Вообще, если я правильно помню, болит у меня это много лет, просто никогда значения не придавал. Был перерыв лет 5 - пока не тренировался - не болело..сейчас опять.

                       

У меня тоже заболели колени, скорее всего из-за приседаний со штангой (ИМХО). Сходил сегодня к врачу травматологу. Тот Просто глянул на колени, потрогал и сказал что всё нормально, даже не назначив рентген. Выписал просто мазь и повязку. Вот думаю может сходить к другому (вдруг ошибся) или поверить на слово?

У меня там много чего:
артроз, дегенеративные изменения заднего рога мениска, повреждение хряща, хондромаляция, ПКС разволокнена, ну и прочие радости...

Рентген ничего толком по колену не покажет, за исключением состояния костей (целые или с повреждениями). Хорошую картину даст МРТ. Стоит около 5 т.р.
Я бы на вашем месте сходил к другому доктору.

Но не любая боль в коленном суставе является показнием к операции. Конечно, нужен снимок МЯРТ и консультации специалиста. Я обратился в ГФВД, получил консультацию, на тот момент (около 10 лет назад) мне сказали, что повреждения мениска консервативно не лечится - сколько блокад ни делали - все-равно пришлось лечь под нож (артроскопию). Я тоже, к удивлению, узнал что даже просто чрезмерное сгибание в коленном уставе (когда, например, садишься на пятки) может легко привести в повреждению мениска.
После операции все-равно колено беспокоило - болше или меньше. Но в этом году мне удалось подобрать такие упражнения, которые и обеспечивали развитие мышц и исключали боль и воспаления в колене - колено не болит первый год! Пистолетики исключил совсем, а выпрыгивания оставил, только делать надо мягко, не рвать сразу, все-таки на 2-х ногах приседать и выталкиваться - это не на одной! Наргузка на колено меньше в разы на равновесие дополнително напрягаться не приходится. Короче, надо точно определить диагноз, после лечения (или параллельно с ним) укреплять мышцы ног (все - и голени и бедер и даже стопы!) так, чтобы выбранные упражнения и дозировки не вызывали боли и воспалений в колене.

я вообще таэквондо занимаюсь. очень много ударов ногами, растяжка, упражнения на ноги и пр. колено не тревожит. А болит именно когда по лестнице поднимаешься пешком, или когда медленные движения выполнять приходится.

не поставит. Дорого здоровье - постарайтесь найти хорошего специалиста. С коленом шутки плохи - больше ничем помочь не смогу. Здоровья!

у меня тоже такое периодически случается - болит именно левое колено при медленных движениях под нагрузкой.
К врачам пока не ходил. Иногда думаю, что надо.
Но я пистолетики не делаю, выпрыгивания тоже.
Только бег (по асфальту и по трейлам), иммитация да л.роллеры.

Михаил, если соберешься ко врачу - дай знать результат: диагноз и как лечить предлагают. А то сам я врядли соберусь  

к доктору Евдокименко.
Мне и моему сыну помог. Без операций.

http://www.evdokimenko.ru/