7 декабря, воскресенье
- 09:45
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, 20 км, масс-старт, класс., жен.
  Матч ТВ, Матч! Арена
- 11:30
  
  Лыжные гонки
  Кубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
  Okko
- 11:50
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, 20 км, масс-старт, класс., муж.
  Матч ТВ, Матч! Арена
- 13:55
  
  Лыжные гонки
  Кубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
  Okko
- 15:15
  
  Биатлон
  Кубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
  IBU, Okko, Eurosport
- 17:20
  
  Биатлон
  Кубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
  IBU, Okko, Eurosport

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

прошу совета

17 Евгений Кувшинов 559

19.12.2010 00:00

сегодня на тренировке на спуске зацепился за провод, торчавший из земли, в результате левая стопа (внешняя её часть от изгиба стопы на 3-5 см к пальцам опухла). В травму не обращался, есть подозрения на растяжение связок, ни разу этого у меня не случалось,поэтому симптомы неизвестны. Подскажите чем снять опухоль. Первым делом, пока добрался домой, приложил охлаждающий пластырь и холодный компресс.
А какие симптомы у разрыва и растяжения связок. Боюсь предположить самое худшее?

Просмотров:3069
Комментариев:15
Рейтинг: 0 0 0

для начала Вадим (любитель)
[19.12.2010 20:20]
- Если нет разрыва Дмитрий Рыбчинский
  [19.12.2010 20:32]
- могу сказать, Евгений Кувшинов
  [19.12.2010 22:32]
  - Сначала нужен покой - Сергей Аверьянов
    [19.12.2010 22:38]
    - Да - в покое повязки не нужны. Сергей Аверьянов
      [19.12.2010 22:40]
      - да нет, наверное Евгений Кувшинов
        [19.12.2010 23:07]
- тогда это Евгений Кувшинов
  [19.12.2010 22:38]
Могу только по снятию опухоли подсказать Сергей Аверьянов
[19.12.2010 20:37]
- Сергей, отвечу здесь Евгений Кувшинов
  [27.12.2010 13:13]
- Серёжа, Евгений Кувшинов
  [12.01.2011 01:01]
  - Мы с Володей то же больше на СМЛР Сергей Аверьянов
    [12.01.2011 22:36]
Растяжение Эльвира Назирова
[19.12.2010 20:43]
======= Алексей Жилин
[19.12.2010 23:18]
- друзья Евгений Кувшинов
  [21.12.2010 02:06]
  - что-то Евгений Кувшинов
    [23.12.2010 23:47]

22 Вадим (любитель) 1108

для начала

19.12.2010 20:20

сначала приятное (если можно так сказать): если можете идти - то разрыва скорее всего нет. да, больно, но что теперь сделаешь...

во-вторых, все-таки лучше в травмопункт обратиться или хотя бы к хирургу в поликлинику, мало ли...

P.S. вообще-то по уму - наехать бы на владельца территории... но похоже это не в нашей жизни...

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Дмитрий Рыбчинский 250

Если нет разрыва

19.12.2010 20:32

То хорошее средство компресс с бычьей желчью на ночь.Ну и покой. А потом эластичный бинт первое время.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Евгений Кувшинов 559

могу сказать,

19.12.2010 22:32

что от места происшествия до дома 15-20 минут пешком, идти было больно вначале, оно и понятно - болевой шок, но потом шёл, немного прихрамывая. Сейчас опухоль присутствует и наступать больно, какие-то естественные передвижения необходимы, пальцы шевелятся. Я так понимаю, первое время стягивать повязкой стопу не нужно? Вопрос, а Фастумгель может помочь?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Сергей Аверьянов 5780

Сначала нужен покой -

19.12.2010 22:38

сегодня как можно меньше двигаться.
Завтра - йодовую сетку (или что-либо еще для снятия опухоли) и можно массажик выше места травмы - можно помассировать икроножные мышцы.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Сергей Аверьянов 5780

Да - в покое повязки не нужны.

19.12.2010 22:40

А вот если придется завтра ходить - возможно и пригодятся.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Евгений Кувшинов 559

да нет, наверное

19.12.2010 23:07

завтра работу пропускаю, и всё-таки доковыляю до тавмпункта, уже ищу ближайший к себе, чтобы недолго идти.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Евгений Кувшинов 559

тогда это

19.12.2010 22:38

к управе, катался в парке Кузьминки. Форумчане говорят, что возможно, это старая система освещения, и что где то там есть подземный завод. Чёрт их знает откуда они тянутся?? Говорят, что эти провода всем уже надоели. Лишь бы восстановиться и чтобы ничего серьёзного не было. Попробую завтра в травму доковылять. Придётся первые старты начала января, наверное пропускать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Сергей Аверьянов 5780

Могу только по снятию опухоли подсказать

19.12.2010 20:37

мне при растяжениях голеностопа очень помогает йодовая сетка. Но сначала прежде всего покой - сразу после случая встать и отстояться.
Ну и сегодня поменьше подвигаться.
У меня обычно страдает сустав, поэтому при ходьбе мотаю восьмиобразную повязку (для фиксации), но в твоем случае - не уверен что это надо.
Лучше все же сходить к трафматологу - как минимум на рентген.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Евгений Кувшинов 559

Сергей, отвечу здесь

27.12.2010 13:13

сейчас уже хожу нормально. Неудобно лишь, когда стопу наклоняешь влево-вправо при ходьбе, есть небольшие болевые ощущения. И при нажимании сверху на стопу тоже побаливает, а так всё вроде бы в порядке. Думаю, что 1-2 января начну потихонечку,

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Евгений Кувшинов 559

Серёжа,

12.01.2011 01:01

не буду засорять ту ветку, "хватило" общения с некоторыми. Всё-таки там про марафоны, а болезни лечить и подбадривать думаю нужно здесь. Немного боль ощущается после нагрузок, но очень слабая, просто небольшой дискомфорт. На Рождество гостил у матери. Покатался километров 10 (правда там крепы SNS, а я привык к NNN). Пока надо разминаться. Но в конце месяца уже запланировал выезд в Питер. Думаю в лучшем случае на марафонах встретимся в Дёмино на классике 19 февраля. Я в этом году переключаюсь на 70-80 процентов в СМЛР. Сейчас буду постепенно увеличивать нагрузки. Надо хотя бы сотню км за 2 недели накрутить.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Сергей Аверьянов 5780

Мы с Володей то же больше на СМЛР

12.01.2011 22:36

в этом году планируем.
В Демино на классику я билеты уже купил (сегодня).

29 хотим пробежать Хепоярви (билеты то же сегодня купили), а если силы останутся, 30 - Кузина.

Командой заявляться будем в Russialoppet?

Надеюсь под нагрузкой (но аккуратно!) нога у тебя пойдет на поправку быстрее.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Эльвира Назирова 1750

Растяжение

19.12.2010 20:43

На днях растянула плечо - упала на вытянутую руку и рука повисла плетью, сильная боль, думала что вывих.
Была в травме, сделали снимок - чего и Вам советую все таки, прописали мазать лиотоном, простое средство, оказывает достаточно хорошее действие на снятие опухолей. Через 2 дня существенно лучше.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Алексей Жилин 9934

=======

19.12.2010 23:18

Если стопой/пальцами можно двигать на/от себя, имхо разрыва нет. Либо растяжение, либо надрыв. По подобному поводу лет 5 назад мне рекомендовали мазь индовазин, помогло.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Евгений Кувшинов 559

друзья

21.12.2010 02:06

сегодня (то есть уже вчера) передвигался с небольшими болевыми ощущениями. имхо к врачу не ходил, нога не беспокоила, утром обнаружил, что опухоль сошла (может после йодовой сетки?). По советам купил гель Долобене и мазь Лиатон, будем успокаивать и заживлять связки. Завтра, т.е. уже сегодня на работу, придётся заранее выдвигаться, так как моя скорость передвижения замедлилась в 1,5 - 2 раза. Чувствуется боль при ходьбе, особенно когда наступаешь стопой на неровности (тем более после снегопада). Всем спасибо за тёплые слова поддержки и за советы. Встретимся на лыжне! Я так ДУМАЮ! Надо быть оптимистом.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Евгений Кувшинов 559

что-то

23.12.2010 23:47

странное с ногой? На ноге возле пальцев появились отёки синего и красного цвета, и появилась припухлость! Что это может быть?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0