Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
23
Сорокина Мария
Москва, 1992
Погребная Лилия
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Митрошин Сергей
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Пастухов Николай
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лавриненко Владимир
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Рачинский Сергей
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Кривенков Сергей
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Пушкарев Андрей
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Снедков Денис
90
Снедков Денис
Москва, 1974
Тимофеев Дмитрий
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Лютов Алексей
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Акчурин Ринат
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Чернов Олег
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Яхин Ренат
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Кригер Александр
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Коновалов Александр
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Иванов Андрей
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
75
Рябов Алексей
Москва, 1974
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Тошнота, головокружение на 30й мин. тренировки

22 Максим Чесноков 3881
24.10.2012 00:00
Вот появилась проблема... С начала этого лета на каждой роллерной тренировке с 30й минуты начинается головокружение и легкая тошнота...., после тренировки проходит.
Раньше такого никогда не было... Появилось сразу после окончания сезона - на первой же легкой тренировке 9 мая, при том, что сезон закончился около 15 апреля - и гонялся и тренировался на лыжах, был на пике формы, и уже через 3 недели отдыха вот такое...
Бегом более 30 мин редко бегаю, суставы не позволяют, но пару раз было - тошноты не появлялось, а на роллерах - все лето и по сей день. Нахожусь в отличной форме, много тренируюсь, поэтому к общей подготовке претензий нет.

Грешу на гайморит... от него можно любых симптомов можно ожидать... Также, возможно, что-то связанное с жировым обменом. Углеводы заканчиваются к 30й минуте - начинается головокружение... Возможно действительно, за последние сезоны слишком укоротил тренировки.. организм разучился работать на жиру... Вот такие версии...  
  • Просмотров:4499
  • Комментариев:14
  • Рейтинг: 0 0 0
22 malex 20494
********************
24.10.2012 13:24
1)какова интенсивность таких тр-к?
2)что вообще делаешь и как часто?
3)понаблюдай за давлением
4)сделай экг
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Максим Чесноков 3881
Пока  
24.10.2012 13:39
интенсивность невысокая, до скоростных еще не дошел. Летом вообще для удовольствия не спеша. Позже равномерные аэробные ср.пульс 140-144.
Роллеры строго раз в неделю 45 - 90мин(после 30й минуты докатываю, иногда с отдыхом...). Бег 3 раза в неделю 20-25мин, силовая 2-3р тоже не долго, редко более 15мин.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Сергей Сущенко 649
Возраст, рост, вес?  
24.10.2012 14:07
Кмк, "интенсивность невысокая" противоречит "равномерные аэробные ср.пульс 140-144".

ИМХО, с такой проблемой для начала снизить ср. пульс до 125-130, а потом пройти медобследование.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Максим Чесноков 3881
Возраст, рост, вес
24.10.2012 17:34
39 - 178 - 78

Режим для меня самый привычный, как раз аэробная зона. На 125, боюсь, на роллерах вообще не смогу кататься, только гулять.
На медобследование времени нет и не предвидится.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 malex 20494
********************
24.10.2012 16:16
исчерпание гликогена за пол неспешных часа
точно нет

пп.3-4
и вообще  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Максим Чесноков 3881
понаблюдаю
24.10.2012 17:43
Хотя на давление никогда не жаловался, слегка гипотоник, но чаще всего 120-80...
Подозреваю, что дело действительно в позвоночнике, с ним проблемы есть и давно известны.
Вспомнил только что, что все последние годы настигали подобные проблемы при плавании, мне объяснили, что такое у многих и это - позвоночник... А в этом году, каким-то чудом головокружение при плавании исчезло..., зато появилось на роллерах.
Но с давлением понаблюдаю, это надо тонометр с собой брать?
И какое давление должно быть в обычной ситуации после тренировки? Как всегда, выше, ниже?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 malex 20494
********************
24.10.2012 19:38
с собой нет смысла брать
можно померить до и через полчаса после
понаблюдать
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Александр Музыка 4884
Позвоночник...
24.10.2012 13:28
Позвоночник проверь. При остеохондрозе, грыже или повреждении дисков может такое быть. А на роллерах проявляется потому, что, в отличии от бега, там наклоняешься и идет сильное воздействие на грудной отдел.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Максим Чесноков 3881
да....
24.10.2012 13:42
Были такие мысли. Чего-чего, а проблем с позвоночником полно..... и остеох.. и грыжи и диски... все это есть и всегда было...
Проверяться я, скорее всего, не буду... и так знаю, что там найдут целый букет.... А вот как сгладить симптомы.... надо подумать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 lika20777 265
Из-за проблем с позвоночником
24.10.2012 14:19
особенно в шейном отделе может быть нарушен отток-приток крови к голове, пережимаются сосуды. Венозная кровь скапливаясь вголове давит на нервные окончания. У меня очень часто после марафонов жутко болит голова...., причем после лыж, вело, там голова более статична.. У вас другие симптомы, но  скорее всего позвоночник. Обследуйтесь. Не рискуйте. Лучше все о себе знать, а потом делать выводы.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Алексей Ильвовский 26167
Максим, если это шейный отдел - мой мануальщик
24.10.2012 18:42
это тебе скажет и поправит (мне помог в аналогичной ситуации). Но возможны и другие причины. Позвони!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Aleksandr Simanov 113
кровь на биохимию
25.10.2012 19:43
"Я не врач, но посмотреть могу".
Максим попробуйте сдать кровь на биохимию.
И показать терапевту толковому. Может воспалительные процессы есть какие или проблемы с чем другим.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 aaa 1966
А я бы ещё рекомендовал бы
25.10.2012 21:49
сходить к кардиологу
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Максим Чесноков 3881
думаю дело
28.10.2012 16:38
в позвоночнике.
На роллерах сильна ударная нагрузка, просто задолбил себя, как следствие просто укачивает...
Сегодня 2 часа на лыжах - все в полном порядке, хочется еще:)
Снег мягче, чем асфальт... Очень тяжелый снег выдался, пульс аж 153....
На неделе бегал почти час - тоже все в норме.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0