Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Проблема с ахиллом

11.04.2014 00:00
После тренировки заболел ахилл. Заболел не сразу, и поняла что что-то случилось тоже не сразу. Болит исключительно когда хожу в обуви. Когда босиком - не болит, босиком что угодно могу делать - не болит. Когда шевелю ногой или нажимаю пальцем, чувствуется скрип. Едва заметно припухло. К врачу не ходила.
Сначала мазала НПВС, потом капсикамом, делала повязки на ночь. Беспокоит уже 3 недели, последние 2 не тренируюсь в обуви, хожу в зал босиком и в бассейн. Вроде иногда проходит, но стоит просто пройти по улице больше чем от дома до остановки - снова начинает болеть. В последние дни успокоилось, сегодня совсем немного прогулялась по городу - снова разболелось. Ну нельзя же совсем исключить ходьбу...
Поделитесь советом-опытом, что делать в такой ситуации?  
  • Просмотров:7532
  • Комментариев:20
  • Рейтинг: 0 0 0
=====
11.04.2014 20:33
Где опухоль - по всей высоте или внизу, в точке крепления? "Болит в обуви" - от давления сзади на опухоль или как-то иначе?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*****
11.04.2014 21:45
В точке крепления + 2 см вверх
Да, болит только от давления сзади на опухоль задником обуви. От эластичного бинта тоже больно было
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ваша травма похожа на травму номер 2 в этом списке
11.04.2014 22:44
======
11.04.2014 22:45
Погуглите ахиллобурсит - по симптомам похоже, хотя я не врач. Просто года 3 у меня было похожее, только в более легкой форме и скрипа не было. Просто пробежался 1.5ч без беговой подготовки после лыжного сезона. Как потом, через полгода, врач в спортдиспансере определил - ахиллобурсит. Чем-то мазал, не помню, но заметно ускорить восстановление трудно. Лечит время (много!) и исключение бега. Можно на велосипеде, если не в контактах и аккуратно давить серединой стопы. Для ходьбы просто подобрать другую обувь - тут ничего не придумать.
К врачу, конечно, сходить желательно. Но чудес не ждите.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*****
12.04.2014 21:21
На тендивит больше похоже, чем на ахиллобурсит. К врачу схожу, пусть хоть направление на физио выпишет. Мне тут уже не первый раз рекомендуют пройти курс ударно-волновой терапии, проблемы с ахиллом есть в списке показаний. Процедура не дешёвая, но, говорят, помогает. Есть ли у кого опыт?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В первую очередь
11.04.2014 21:53
сделайте МРТ- хотя бы знать будете, что там, и как лечить.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*****
11.04.2014 22:12
Думаете, всё настолько серьёзно?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не подумайте, что поучаю,  
11.04.2014 22:15
но лучше сделать МРТ, чтобы не думалось... Или УЗИ, на худой конец.. Чтобы увидеть объективную картину.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
очень не хочется, но
11.04.2014 22:30
видимо, придётся всё таки идти в больницу..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*****
12.04.2014 21:20
На тендивит больше похоже, чем на ахиллобурсит. К врачу схожу, пусть хоть направление на физио выпишет. Мне тут уже не первый раз рекомендуют пройти курс ударно-волновой терапии, проблемы с ахиллом есть в списке показаний. Процедура не дешёвая, но, говорят, помогает. Есть ли у кого опыт?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Подобные травмы всегда очень долго залечиваются,
14.04.2014 23:17
так что наберитесь терпения.
Нужно тщательнее подходить к подбору обуви (без твердого давящего задника), ну и что-то менять с формой активности.
Хотя если болит даже при простой ходьбе…

Наверное меньше будет болеть от лыж/роллеров (особенно от конька), от роликов, и от велосипеда. Не пробовали?

У меня похожая травма залечивалась несколько месяцев. В этот период я совсем исключил бег, но правда проблем с ходьбой у меня не было… Наверное были, но с самого начала.
Так что нужно потерпеть, и ещё несколько дней постараться даже почти не ходить.
Если только до поликлиники)

Хорошо бы обратиться к спортивным врачам, правда я не знаю к каким. Но здесь вам знающие люди точно могли бы подсказать, если бы прочитали.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*****
16.04.2014 21:39
Коньком не болит, на велике почти не болит. Зато после тренировки начинает. Впрочем, после похода в магазин тоже) Бег исключила, совсем сидеть ничего не делать тоже не могу, настраиваюсь, чт придётся долго залечивать.. эх
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если живёте в Москве,
14.04.2014 23:28
могу подсказать куда обратиться.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*****
16.04.2014 21:40
увы, не в Москве
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Наташа, могу только посочувствовать :(
15.04.2014 10:49
сам перенес подобное три года назад. Поход к врачу обязательно, лечение обязательно. Ни каких уколов. Но реально помогает только время. У меня это заняло около года. Пропустил кучу стартов. Мог только кататься на роллерах, ни бега, ни вела.
На сайте skirun.ru есть колонка Знаменского, там есть про ахилл подробно.
Найдите что-то положительное в своем состоянии, например, возможность смены вида активности и т.п. На этом жизнь не кончается.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*****
16.04.2014 21:42
Как же долго.. Но в итоге прошло и больше не беспокоит?
А почему не рекомендуете уколы, и какие не рекомендуете? Врач прописал противовоспалительные, но они не местно.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Название препаратов для уколов не помню
17.04.2014 12:28
лучше спросить Сергея Медведева, он глубоко в теме. Его почта здесь есть на сайте.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
..........
19.04.2014 15:40
У меня тоже такое было лет 10 назад (хруст легкая боль и упор ). Что делал: Поменял кроссовки которые еще мягче, и объемы на половину меньше. Лет через 5-7 опять появился упор причем в моделях Мизуно(но они жесткие) его не чувствую а Асикс и Найк да. Сейчас опять начал бороться с ахиллом бегаю в полную силу. Делаю подъемы на мыски со ступени на одной ноге , самомассаж ахилла и голени, аппликатор Кузнецова(такие иголки прижимать или привязывать) , обливать холодной водой или контрастной . Горден Пири олим чемпион писал в своей книги ,что нужно вырезать выступ у обуви под ахиллом который .Утверждал что никогда не травмировался при этом  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
полегчало
14.05.2014 21:34
Проблема постепенно сошла на нет после того, как сменила весенние ботинки на летнюю обувь. Сейчас не болит, не скрипит, не беспокоит, тренировкам не мешает. Буду теперь очень внимательно относиться к выбору обуви.
Похоже, что легко отделалась. Спасибо всем за помощь!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Слава Богу,  
14.05.2014 22:55
что всё оказалось не так страшно. Искренне поздравляю, что обошлись без врачей и больниц! Грустное это дело...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0