Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

заболел на кануне соревнований

13.03.2015 09:52
Возникла следующая ситуация, через 2 дня бежать соревнования, а именно лыжные гонки эстафета 3 км, соревнования очень важные, от них зависит дальнейшая учеба в университете) , заболел вчера,  насморк, температура 37.0 слабость, ломота,  в общем типичные симптомы вирусной инфекции, до болезни прибывал в хорошем функциональном состоянии, накануне болезни бежал всероссийские соревнования по биатлону, у меня следующий вопрос, так как вылечиться я уже не успею, а пробежать нужно хотябы выше среднего,  какие меры можно предпринять непосредственно в день гонки,  жаропонижающее, обезболивающие, ну вообщем,  чтобы не "кинуть якорь" через 500 метров, после старта. Варианта не бежать увы нет :((
  • Просмотров:3175
  • Комментариев:5
  • Рейтинг: 0 0 0
++++++++
13.03.2015 13:12
37 это еще не смертельно. можно принять что-то мощное противовирусное имуностимулирующее(неовир в.м. как вариант) и в день по 2гр витамина С. Мне помогло.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
При вирусной инфекции
13.03.2015 13:36
существенно помогают антигистоминовые средства первого поколения (супрастин, тавигил), но их надо сейчас принимать, а не перед соревнованиями, через 2 дня должно быть полегче

http://www.tiensmed.ru/news/post_new2168.html

и поливитамины (компливит), побольше воды пить  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
****
13.03.2015 20:44
В ванну налей ледянной воды из под крана выше подъема стопы на 10 -15 (выше щиколотки) залезь и бегай по ванне в этой воде 10-15 минут, а вообще по ощущениям чтоб ноги перестали чувствовать состояние ломоты в приятное чувство. Затем вылезь оботри и  в шерстяные носки.
Суть в резком воздействии на имунную систему организма.Обязательно че нить для поддержки сердца. 37 плохая (тяжелая) пограничная температура, гораздо легче при 37.4-37.6 Таблетки принимать все равно надо. Противовирусные, и для поддержки сердечка Не бойся, пробежишь прислушивайся к сердечку. ЧСС смотри во время гонки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
во время соревнования для защиты сердечка лучше что-нибудь выпить
13.03.2015 20:52
нагрузка+болезнь не гуд (калий оротат+рибоксин или l-carnitine)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ответ прост.
13.03.2015 21:45
Взять больничный обязательно, чтобы дальнейшая учёба не пострадала, и чтобы лечиться.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0