Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Чем лечить локтевые связки

26.10.2015 16:32
Сильно увлёкся на тренеровках имитацией и надёргал связки в локтях, начали немного проходить, добавил лопатой (землю покидал). Месяц прошёл, немного лучше, но до скорого выздоровления без лечения чувствую будет долго. Посоветуйте чем лечить? Мази, настойки и т.д.? Может кто сталкивался или знает.


ЗАГОЛОВОК "ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ" СКОРРЕКТИРОВАН.
ПРОШУ НЕ ПИСАТЬ В НАЗВАНИИ ТЕМ НИОЧЕМНЫЕ ЗАГОЛОВКИ  | C.M.
  • Просмотров:2806
  • Комментариев:14
  • Рейтинг: 0 0 0
*
11.11.2015 13:24
подниму..
сам мучаюсь)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Покоем
11.11.2015 13:29
и физиопроцедурами
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
покой
11.11.2015 13:31
а вообще проблема в технике, локти не нагружаются при толчке, если их разводить, а у вас они навреное вниз смотрят
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
техника
11.11.2015 13:36
Возможно в низ , не большой подъёмчик и старался на нём выложиться (загрузиться) сильный,полный толчёк рукой.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
в том-то и дело, можно одним единственным резким движением
11.11.2015 13:41
с полной амплитудой потянуть связку, а болеть будет полгода. посмотрите видео, как бегают или имитируют топ-лыжники, локти разведены наружу и согнуты, и в таком положении ходят вперед-назад, до конца не разгибаются, что коньком, что классикой.
пробуйте какие-нибудь мази, фастум-фигастум, толку мало, но кому-то помогает.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
техника
11.11.2015 13:47
Спасибо,про логти как то не думал,старался обращать внимание на ноги,поищу в инете видео,обязательно посмотрю технику.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
покоем
11.11.2015 13:42
Мне помог один человек ,тренер,,делал точечный массаж, причём брал полностью голова,туловище,руки,ноги и типо игло-укалывание только током. Почти прошло,осталось немного в локтях, пробывал иметацию и уже сезон открыл на лыжах,снега мало, катаемся только на руках. Самочувствие отличное,нагрузки в разумных пределах,без фанатизьма. ))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вот и хорошо, кисти поближе к туловищу и толкайтесь подседом
11.11.2015 13:45
и спиной, за спину руки не заводите, тогда локти вообще отдыхать будут
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
техника
11.11.2015 13:50
Как пойдёт ПРУХА ,так берегов не знаю,3постоянно на этом спотыкаюсь )))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
техника
11.11.2015 13:50
Спасибо!!!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
растяжение связок
17.11.2015 19:51
У меня была такая ситуация, только на тренировке потянула связки сильно, хорошо помогает "Пластырь ортопедический Bang De Li", пластырь лепишь, и он разгоняет кровь, уменьшает отёчность. Хорошая штука
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
техника
17.11.2015 21:03
Спасибо!!! Надо попробывать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
личный  опыт
01.12.2015 20:07
любые такие проблемы  сначала  лечатся  кроме покоя приемом Глюкозамин + хондроитин
В отличие от внутренних органов нашего тела, суставы не снабжаются через сосуды, и должны получить питательные вещества из своего окружения (суставной жидкости). Суставная жидкость служит буфером между хрящевыми пластинами. Если суставной жидкости слишком мало, то хрящевые пластины трутся друг о друга, и возникают боли.
никогда  бы  не подумал, если бы  моя  мать именно этим доказала  эффективность лечения.

а  ставили врачи ей очень жесткий  диагноз

вот например это средство КОММЕРЧЕСКАЯ ССЫЛКА УДАЛЕНА (П.Н.)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02.12.2015 07:49
Комментарий скрыт модератором .
кнезио- тейп
02.12.2015 17:50
Реально помогает. Накладывать перед тренировкой с натяжением 50-65%. По опыту скажу что можно и больше. Только на нем и жил 3года.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0