Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
23
Сорокина Мария
Москва, 1992
Погребная Лилия
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Митрошин Сергей
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Пастухов Николай
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лавриненко Владимир
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Рачинский Сергей
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Кривенков Сергей
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Пушкарев Андрей
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Снедков Денис
90
Снедков Денис
Москва, 1974
Тимофеев Дмитрий
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Лютов Алексей
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Акчурин Ринат
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Чернов Олег
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Яхин Ренат
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Кригер Александр
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Коновалов Александр
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Иванов Андрей
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
75
Рябов Алексей
Москва, 1974
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Чем лечить локтевые связки

14 Сергей Визиряко 128
26.10.2015 16:32
Сильно увлёкся на тренеровках имитацией и надёргал связки в локтях, начали немного проходить, добавил лопатой (землю покидал). Месяц прошёл, немного лучше, но до скорого выздоровления без лечения чувствую будет долго. Посоветуйте чем лечить? Мази, настойки и т.д.? Может кто сталкивался или знает.


ЗАГОЛОВОК "ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ" СКОРРЕКТИРОВАН.
ПРОШУ НЕ ПИСАТЬ В НАЗВАНИИ ТЕМ НИОЧЕМНЫЕ ЗАГОЛОВКИ  | C.M.
  • Просмотров:2774
  • Комментариев:14
  • Рейтинг: 0 0 0
11 auhnevich 460
*
11.11.2015 13:24
подниму..
сам мучаюсь)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Сергей Сущенко 649
Покоем
11.11.2015 13:29
и физиопроцедурами
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Алексей Степнов 8230
покой
11.11.2015 13:31
а вообще проблема в технике, локти не нагружаются при толчке, если их разводить, а у вас они навреное вниз смотрят
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Сергей Визиряко 128
техника
11.11.2015 13:36
Возможно в низ , не большой подъёмчик и старался на нём выложиться (загрузиться) сильный,полный толчёк рукой.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Алексей Степнов 8230
в том-то и дело, можно одним единственным резким движением
11.11.2015 13:41
с полной амплитудой потянуть связку, а болеть будет полгода. посмотрите видео, как бегают или имитируют топ-лыжники, локти разведены наружу и согнуты, и в таком положении ходят вперед-назад, до конца не разгибаются, что коньком, что классикой.
пробуйте какие-нибудь мази, фастум-фигастум, толку мало, но кому-то помогает.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Сергей Визиряко 128
техника
11.11.2015 13:47
Спасибо,про логти как то не думал,старался обращать внимание на ноги,поищу в инете видео,обязательно посмотрю технику.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Сергей Визиряко 128
покоем
11.11.2015 13:42
Мне помог один человек ,тренер,,делал точечный массаж, причём брал полностью голова,туловище,руки,ноги и типо игло-укалывание только током. Почти прошло,осталось немного в локтях, пробывал иметацию и уже сезон открыл на лыжах,снега мало, катаемся только на руках. Самочувствие отличное,нагрузки в разумных пределах,без фанатизьма. ))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Алексей Степнов 8230
вот и хорошо, кисти поближе к туловищу и толкайтесь подседом
11.11.2015 13:45
и спиной, за спину руки не заводите, тогда локти вообще отдыхать будут
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Сергей Визиряко 128
техника
11.11.2015 13:50
Как пойдёт ПРУХА ,так берегов не знаю,3постоянно на этом спотыкаюсь )))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Сергей Визиряко 128
техника
11.11.2015 13:50
Спасибо!!!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Kethis 1
растяжение связок
17.11.2015 19:51
У меня была такая ситуация, только на тренировке потянула связки сильно, хорошо помогает "Пластырь ортопедический Bang De Li", пластырь лепишь, и он разгоняет кровь, уменьшает отёчность. Хорошая штука
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Сергей Визиряко 128
техника
17.11.2015 21:03
Спасибо!!! Надо попробывать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 apavlov 2
личный  опыт
01.12.2015 20:07
любые такие проблемы  сначала  лечатся  кроме покоя приемом Глюкозамин + хондроитин
В отличие от внутренних органов нашего тела, суставы не снабжаются через сосуды, и должны получить питательные вещества из своего окружения (суставной жидкости). Суставная жидкость служит буфером между хрящевыми пластинами. Если суставной жидкости слишком мало, то хрящевые пластины трутся друг о друга, и возникают боли.
никогда  бы  не подумал, если бы  моя  мать именно этим доказала  эффективность лечения.

а  ставили врачи ей очень жесткий  диагноз

вот например это средство КОММЕРЧЕСКАЯ ССЫЛКА УДАЛЕНА (П.Н.)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 apavlov 2
02.12.2015 07:49
Комментарий скрыт модератором .
Вверх Ссылка
21 Даниил П 912
кнезио- тейп
02.12.2015 17:50
Реально помогает. Накладывать перед тренировкой с натяжением 50-65%. По опыту скажу что можно и больше. Только на нем и жил 3года.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0