Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Вторичный вывих плеча ,что делать?

18.12.2015 19:34
В прошлом году в марте вывихнул плечо , месяц в гипсе ,месяц физиореабилитации , все лето про тренировался, все хорошо было , но щас бежали гонку классикой и прямо во время гонки вылетело и при попытки поднять руку ,плечо всталообратно ,и без проблем закончил гонку, что делать?
  • Просмотров:2709
  • Комментариев:11
  • Рейтинг: 0 0 0
Я оперировал
18.12.2015 19:53
примерно в 1986 году.
Был привычный вывих (выскакивало очень много и часто). Только надо к хорошему хирургу-травматологу попасть.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
а потом
18.12.2015 21:31
после этого больше не выскакивало?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Было разочек
18.12.2015 21:33
но это сам был виноват - под нагрузкой (в руке тяжесть тащил) подскользнулся.
Но вообще стало намного лучше.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
.........
19.12.2015 21:17
Вам поможет, если начнете делать подъемы переворотом  и плечи встанут и укрепите связки вокруг. Вывихивал оба плеча, от операции отказался, одно вылетало постоянно вправлялось ночью во время сна, другая рука перестала вытягиваться вверх была полусогнута, сначала делал висы через боль, потом стал делать подъемы через месяц, два, все прошло.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вот на первом своем (и единственным) подъеме- перевороте
19.12.2015 21:28
в очередной раз и вышло. И на турничке не раз бывало.
А боль она возникает после - есть канал, куда выскакивает (привычный вывих) и выскакивает так легко, а больно становится лишь потом, когда уже вылетело - в сам момент вылетания совсем не больно.

По поводу закачки - нужен серьезный профи, что бы то, что нужно закачивать, иначе только хуже будет - закачанная мышца будет сама вытаскивать плечо из сустава, как у меня не раз и было.

p.s.У меня вроде уже лет этак 20 не выскакивает (но после операции), так что мне уже помогло ;-).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 DT 76
если уж и закачивать
19.12.2015 21:54
Забанен пожизненно.
то упражнениями на ротаторную манжету https://my.mail.ru/mail/libo60/video/905/3016.html
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
травматолог
19.12.2015 22:16
сходил в травмпункт к траматологу ,говорит плечо не вылетало,не может такого быть что бы вылетело и обратно встало само сразу
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
мрт
19.12.2015 22:21
есть ли смысл сходить на МРТ?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
******************
18.01.2016 11:50
может все-таки у вас воспаление надостного сухожилия, которое под трапецивидной мышцей-симптомы похожи.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
.......................
18.01.2016 18:16
Написал в почту.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Nik 335
ПЕРВИЧНЫЙ вывих плеча
24.07.2016 17:51
Упал на руку, произошел вывих плеча (впервые)
Посоветуйте:
1. Делать ли лфк во время ношения гипса (3 недели)
2. Когда можно начинать бегать и кататься на лр с одной палкой?
3. Когда можно полноценно тренироваться?
4. Обязательно ли гипс или достаточно фиксирующего корсета первые 3 недели?

Спасибо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0