Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Миостимулятор
-
тоже
Тюлень29 [24.02.2016 22:02]
-
сам бы знать хотел
)
Владимир Огнев [25.02.2016 01:03]-
спасибо
Тюлень29 [25.02.2016 07:59]
-
спасибо
Тюлень29
-
вот, кстати, еще отзыв про компекс от члена сборной РФ по триатлону
Владимир Огнев [25.02.2016 22:14]
-
сам бы знать хотел
сам бы знать хотел )
) 25.02.2016 01:03
после московского марафона в 2014 и 2015 годах попадал на электромассаж стимуляторами compex
по-моему, модель за 27 или 38 тысяч. Эффект был - супер! Забитость мышц после 20 минут резко уменьшалась.
Но -дороговато. На рекламе этих стимуляторов был нарисован марк кавендиш (велогонщик) и, кажется, какие-то футболисты
В интернете, есть китайские тысяч по 10 (типа - спортивные)
спросил в больничке (Москва) у физиотерепевта про эти стимуляторы (врач, кстати, оказался родом из Рыбинска) но он мне внятно какие-то модели порекомендовать не смог.
Я смог понять следующее:
- у большинства стимуляторов основная цель не расслабление, а тренировка мышц "лёжа" - для ленивых домохозяек или для тех, кто травмирован (космонавтов - не считаем:) - хотя изначально это все для них придумали). Поэтому надо смотреть, чтобы у стимулятора был именно режим расслабления.
- чтобы стимулятор мог стимулировать крупные мышцы (ягодицепсы, ЗПБ и т.д.) надо чтобы ток был в импульсе хотя бы 80-100 мА (хотя это индивидуально) и электроды должны иметь достаточно большую площадь (чем больше площадь - тем больший заряд туда должен мочь выдавать стимулятор). Всякие стимуляторы с большим количеством мелких электродов могут не подойти - типа они для лица, мышц груди, где большой ток не нужен;
- расслаблению, вроде бы, соотвествуют частоты тока свыше 100 Гц - надо смотреть на параметры стимулятора, обычно там эти диапазоны есть. Какая скважность нужна -не помню;
- вроде бы, привыкания мышц к электростимуляции и снижения эффекта со временем быть не должно (хотя, это - подозрительное утверждение).
по-моему, модель за 27 или 38 тысяч. Эффект был - супер! Забитость мышц после 20 минут резко уменьшалась.
Но -дороговато. На рекламе этих стимуляторов был нарисован марк кавендиш (велогонщик) и, кажется, какие-то футболисты
В интернете, есть китайские тысяч по 10 (типа - спортивные)
спросил в больничке (Москва) у физиотерепевта про эти стимуляторы (врач, кстати, оказался родом из Рыбинска
) но он мне внятно какие-то модели порекомендовать не смог.Я смог понять следующее:
- у большинства стимуляторов основная цель не расслабление, а тренировка мышц "лёжа" - для ленивых домохозяек или для тех, кто травмирован (космонавтов - не считаем:) - хотя изначально это все для них придумали). Поэтому надо смотреть, чтобы у стимулятора был именно режим расслабления.
- чтобы стимулятор мог стимулировать крупные мышцы (ягодицепсы, ЗПБ и т.д.) надо чтобы ток был в импульсе хотя бы 80-100 мА (хотя это индивидуально) и электроды должны иметь достаточно большую площадь (чем больше площадь - тем больший заряд туда должен мочь выдавать стимулятор). Всякие стимуляторы с большим количеством мелких электродов могут не подойти - типа они для лица, мышц груди, где большой ток не нужен;
- расслаблению, вроде бы, соотвествуют частоты тока свыше 100 Гц - надо смотреть на параметры стимулятора, обычно там эти диапазоны есть. Какая скважность нужна -не помню;
- вроде бы, привыкания мышц к электростимуляции и снижения эффекта со временем быть не должно (хотя, это - подозрительное утверждение).
для восстановления после тяжёлых тренировок? И как правильно его выбрать?