Плечо лопаточный переартрит.

Катайтесь без палок месяц, с внутренней болью нельзя нагрузку давать перейдет в хронь вообще не избаитесь от проблемы. Потом толкаться вообще не сможете.

Спасибо за отзыв!
Так и делаю пока что.
Уже без палок как то привык)
Выписали колоть хондроитин.
Делаю лечебную зарядку для плеча.
Но как то все этл печально в 30лет то.(
Может кто то еще посоветует для суставов что то?

Намазать область мазью Найз жирно чтоб текло. Берешь жидкость Димексид разбавляет водой 1димексида 4 части воды , молчишь тряпку немного отжимаешь чтоб не текло, накладываешь на намазанный участок , сверху можно пленку, закрепляет это пластырем или повязкой. Носить длительно не менее 6 часов если кожа полезет можно сменить мазь на траксевозин , делать жидкую ванну на тряпочке чтоб текло , без Димексида, так же под пленку крепишь и носил до высыхания.

вы хоть в интернете про свое заболевание прочитали или сразу на скиспорт, к икспертам?
все не так страшно, даже можно сказать совсем не страшно

Ключевое в вашей (и моей, кстати) истории - "Поставив диагноз за 5мин, пощупав плечо"
У вас есть уверенность, что диагноз точный?
Могу рассказывать долго.
Кратко: Сустав был полностью обездвижен, боль была... - в общем, у меня даже зубы так не болели. Плюс - отстреливало в локоть.
Основной врач - невропатолог, дай бог ей здоровья.
Что делали: ЛФК (в поликлинике + дома) - около 20 упражнений, на разных стадиях. Физиотерапия (3 различных вида процедур, названий не вспомню). Таблетки сирдалуд (миорелаксант), плюс 3 вида уколов... Мильгамма и ещё два каких-то...
Что явилось основным - не скажу, но ЛФК-шнице хотел поставить памятник. Не ожидал, что в обычной поликлинике могут быть люди с таким подходом к делу.
У невропатолога спросил про всякие эти хондроитины, кальции, и прочие колёса.. Она сделала характерное движение лицом, и сказала - "... ну это ты всегда успеешь".  
В целом, случай, видать, был интересный. Невропатолог, одной из первых фраз, сказала - "вот сколько работаю (дама - в возрасте), а такое - впервые". Даже, если и приврала, то немного - суровая женщина. А ЛФК, после всего курса, когда я мог самостоятельно пожать её мужественную руку, тоже высказала, типа - "ты знаешь, я как тебя увидела, решила - ну всё, трындец!".