Сказал мне хирург. Поставив диагноз ща 5мин пощупав плечо Прописал лфк. Делаю зарядку уже месяц. Время от времени все таки тренируюсь. Вот вчерашней 10ки хватило что ьы снова сегодня разболелось плечо. Болит как то странно внутри тупая боль. И кость трогаешь и как будто синяк на нем. Может кто что посоветует? Может от техники не правильной болит? Как то руки не так ставлю под конек.? Что за жизнь. Только новые лыжи взял)
Катайтесь без палок месяц, с внутренней болью нельзя нагрузку давать перейдет в хронь вообще не избаитесь от проблемы. Потом толкаться вообще не сможете.
Спасибо за отзыв! Так и делаю пока что. Уже без палок как то привык) Выписали колоть хондроитин. Делаю лечебную зарядку для плеча. Но как то все этл печально в 30лет то.( Может кто то еще посоветует для суставов что то?
Намазать область мазью Найз жирно чтоб текло. Берешь жидкость Димексид разбавляет водой 1димексида 4 части воды , молчишь тряпку немного отжимаешь чтоб не текло, накладываешь на намазанный участок , сверху можно пленку, закрепляет это пластырем или повязкой. Носить длительно не менее 6 часов если кожа полезет можно сменить мазь на траксевозин , делать жидкую ванну на тряпочке чтоб текло , без Димексида, так же под пленку крепишь и носил до высыхания.
Ключевое в вашей (и моей, кстати) истории - "Поставив диагноз за 5мин, пощупав плечо" У вас есть уверенность, что диагноз точный? Могу рассказывать долго. Кратко: Сустав был полностью обездвижен, боль была... - в общем, у меня даже зубы так не болели. Плюс - отстреливало в локоть. Основной врач - невропатолог, дай бог ей здоровья. Что делали: ЛФК (в поликлинике + дома) - около 20 упражнений, на разных стадиях. Физиотерапия (3 различных вида процедур, названий не вспомню). Таблетки сирдалуд (миорелаксант), плюс 3 вида уколов... Мильгамма и ещё два каких-то... Что явилось основным - не скажу, но ЛФК-шнице хотел поставить памятник. Не ожидал, что в обычной поликлинике могут быть люди с таким подходом к делу. У невропатолога спросил про всякие эти хондроитины, кальции, и прочие колёса.. Она сделала характерное движение лицом, и сказала - "... ну это ты всегда успеешь". В целом, случай, видать, был интересный. Невропатолог, одной из первых фраз, сказала - "вот сколько работаю (дама - в возрасте), а такое - впервые". Даже, если и приврала, то немного - суровая женщина. А ЛФК, после всего курса, когда я мог самостоятельно пожать её мужественную руку, тоже высказала, типа - "ты знаешь, я как тебя увидела, решила - ну всё, трындец!".
Поставив диагноз ща 5мин пощупав плечо
Прописал лфк.
Делаю зарядку уже месяц.
Время от времени все таки тренируюсь.
Вот вчерашней 10ки хватило что ьы снова сегодня разболелось плечо.
Болит как то странно внутри тупая боль.
И кость трогаешь и как будто синяк на нем.
Может кто что посоветует?
Может от техники не правильной болит?
Как то руки не так ставлю под конек.?
Что за жизнь.
Только новые лыжи взял)