потянул связку колена, не знаю на сколько серьезно, но разгибать сгибать ногу больновато. болит с внешей стороны как будто синяк. При этом нигде не падал и ногу не подварачивал, заболело скорее всего после интервалов в манеже, но не придал значения, сходил пробежал беговую и вот после этого заболело уже не приятно.
Понимаю, что бег пока всё, а можно ли бег заменить бассейном с той же например колобашкой? Не хочется терять форму или что делать пока нельзя бегать? но так что бы были аэробные нагрузки
болит с внешей стороны как будто синяк. При этом нигде не падал и ногу не подварачивал, заболело скорее всего после интервалов в манеже, но не придал значения, сходил пробежал беговую и вот после этого заболело уже не приятно.
Понимаю, что бег пока всё, а можно ли бег заменить бассейном с той же например колобашкой? Не хочется терять форму
или что делать пока нельзя бегать? но так что бы были аэробные нагрузки