На этой неделе
  • 4 декабря, среда
    • 18:10
      Биатлон
      Кубок мира, 20 км, индивидуальная гонка, муж.
  • 5 декабря, четверг
    • 18:20
      Биатлон
      Кубок мира, 15 км, индивидуальная гонка, жен.
  • 6 декабря, пятница
    • 17:25
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Квалификация, муж.
  • 7 декабря, суббота
    • 11:50
      Лыжное двоеборье
      Кубок мира, Прыжки с трамплина, муж.
    • 12:55
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 7,5+7,5 км, скиатлон, жен.
    • 14:20
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 15+15 км, скиатлон, муж.
    • 16:20
      Лыжное двоеборье
      Кубок мира, 10 км, Гонка по системе Гундерсена, муж.
    • 17:25
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Индивидуальный старт, муж.
    • 19:30
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
  • 8 декабря, воскресенье
    • 11:05
      Лыжное двоеборье
      Кубок мира, Прыжки с трамплина, муж.
    • 12:15
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 4х5 км, Эстафета, жен.
    • 13:35
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 4х7,5 км, Эстафета, муж.
    • 15:00
      Лыжное двоеборье
      Кубок мира, 10 км, Гонка по системе Гундерсена, муж.
    • 16:00
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Квалификация, муж.
    • 17:20
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Индивидуальный старт, муж.
    • 17:30
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Артроз голеностопного сустава 1 степени

30.11.2019 00:02
Коллеги здравствуйте. Хотелось бы поделиться своей проблемой и опытом ее решения. Про артроз коленного сустава информация есть на форуме, а вот про голеностоп не нашел. Так что давайте по порядку. Мне 25 лет, мастер спорта по лыжам. Боль в голеностопе почувствовал в летний период после того как весной пробежал полумарафон по асфальту. Сначала особо значение боли не придал и через день побежал 20км в качестве тренировки, а через 3 недели побежал трейл марафон 30км. Лыжник же, боль терпеть то не в первой. Мазал найзом продолжал бегать но чувствовал, что дело пахнет керосином и надо бы всё-таки сходит к врачу. Сам грешил на связку, но когда заболел ахил окончательно принял решение отложить бег и пойти в спорт диспансер. Тут то все и началось.  Спортивный врач посмотрел голностоп пощупав связки и сухожилия сказал, воспаление есть но не большое. Назначает УВЧ 8 сеансов и говорит бег по жёсткой поверхности исключить. Ладно подумал я буду крутить велик и катать роля. А да и про хондропротекторы (пью их практически не переставая глюкозомин, хондроитин,  мсм.) Проходит еще 2 недели нога болит постоянно в области стопы отдавая во все стороны. Настроение на нуле, руки опускаются думаю надо делать мрт раз пошла такая пьянка. Сказано сделано вердикт: синдром предплюсны, небольшой синовит, артроз голеностопного сустава 1 степени. Не осознавая того что процесс необратимым начинаю гуглить страшные словосочетания и смотреть ютюб, вникая в суть проблемы пытаясь понять что же блин с ногой такое. Одна голова хорошо а 2 лучше! Решил сходить к травматологу артопеду уже с результатом МРТ и накоплений базой знаний о болезни. Рассказал все как есть. Врач пощупав ногу сказал нужно лфк, убрать бег на 10 дней как минимум, посоветовал сделать ортопедические стельки, желательно индивидуальные, ну и на тот момент непонятную для меня процедуру PRP. Ладно 2 врача я посетил мрт сделал, следующий шаг стельки. Еду на соревнования в г. Уфу нахожу там контору которую делают стельки. Врач подлог и ортопед диагностируют плоскостопие 2 степени правая нога (больная) короче на 5мм. Ок диагноз получен Лфк назначено стельки сделаны. Настроение все хуже и хуже. Мысли какие? Надо попробовать   PRP... суть метода ,  берут твою кровь из вены заливают в пробирку и отправляют в центрифугу, крутят ее там отделяют эритроциты от тромбоцитов, вторые заканчивают в шприц и колют в сам сустав. Так 3 раза с периодичностью 5-7 дней. Врач заверил что такой чудо терапией бабушек на ноги ставим. Ну ок! Че мы не мастера? Сдаваться нельзя. Делаю 3 укола хожу с эффектом плацебо в голове представляя как моя кровь лечит мой сустав. Проходит 3 недели, а нога все равно болит.... На душе кошки скребут 25 лет, а со спортом походу придется прощаться? Ладно не потдаваясь на собственные провокации и дав медицине еще одну попытку решено идти  к другому  врачу травмотологу бесплатному. Увидев очередь в его кабинет из пожилых людей 50+ задаю себе вопрос какого черта я тут делаю? Зайдя в кабинет выложив все бумажки формата а4 и диск с мрт врач пожал плечами сказав... ничем не могу помочь покой, отдых глядишь все наладится. Но говорит смотрю денег уже потратил немало на изучение проблемы попробуй еще тогда Ударно Волновую Терапию УВТ, может поможет. Ок спасибо док за надежду. Звоню в клинику, аппарат в городе хороший один, швейцарский стоимостью 6млн рублей надо 6-7 сеансов. Процедура сразу скажу не приятная особенно первой насадкой, в месте где ткани повреждены боль чувствуется. Сделал 3 процедуры жду результата ....
____________________
   P.s. простите за корявое написание) сразу скажу не писатель. У кого похожая проблема есть отпишитесь. Кто чем лечит? Ну и по мере лечения буду писать сюда.
Просмотров:526 Комментариев:9 Рейтинг: +1 +1 0
По своему опыту.
30.11.2019 07:29
Найти активность, которая задействует сустав, но не вызывает боли.
Когда у меня болело колено, я пересел на велик. Причем шоссейник.
Через год стало лучше.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Спасибо
30.11.2019 11:05
За ответ
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
артроз
30.11.2019 07:45
Артроз 1-й степени это вообще не о чем- это никакое не заболевание. Вообще, артроз иногда бывает такой, что щели суставной не видно, а ничего не болит,  а иногда почти ничего, как у Вас , а болит.

Была похожая ситуация в плане проявления, но под коленом. Как сейчас понимаю надкостница.Бегать не мог дольше 10 минут вообще даже через боль. На полное исчезновение симптомов ушел год.
И Вам правильно написали - найти активность, не вызывающую боль. Единственное лекарство.

Все эти свистелки-пыхтелки, уколы у Вас только деньги высосут. Я все это проходил - столько исследований сделал , дряни себе вколол и всякими гиперболоидами облучал - только хуже стало. Хондропротекторы выкиньте и забудьте как страшный сон - в сустав они не попадут, а обмен веществ могут испортить. Это не подтвержденное никакими исследованиями шаманство.

НПВС при сильной боли - лучше внутрь, чем мази - эффективнее действует, хотя и для ЖКТ вреднее, и исключить все виды раздражающей активности. Всё. других рецептов нет.А уколы в первую голову исключить - занесут еще чего-нить в сустав - потом инвалидом станете.
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Как альтернатива
30.11.2019 09:09
велосипед-я с весны бегать не могу-только велик-вчера-шоссейник,позавчера-горный по выпавшему снегу,сегодня снова велик.Так что или велик или перерыв на месяц,увч поделайте,помогает)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Да
30.11.2019 11:08
Увч помогает так как никто 3 сеанса сделал, вроде болит поменьше. Но сейчас уже 2 месяца вообще не занимаюсь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо за ответ
30.11.2019 11:07
Про хондропротекторы уже сам понял, что аптеки и спорт пит на них неплохо наживаются
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02 dia 19
Перед тем как лечить голеностоп надо найти первопричину проблемы.
30.11.2019 15:54
Перед тем как лечить голеностоп надо понять первопричину проблемы. Проблемы с голеностопом это следствие какой то другой проблемы в организме. Можно потратить время на лечение последствий, но не устранив первопричину снова будете к этому возвращаться.
Вот любопытная лекция от лыжника. Посмотрите, может поможет  разобраться.
https://youtu.be/GD4MA5OXFuU
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Следствие
30.11.2019 19:16
Ну как мне сказали причина в плоскостопии, небольшой гиперпронации и укорочения на 5мм
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Что причина а что следствие
03.12.2019 13:31
Укорочение это обычно следствие. Плоскостопие это уже причина. С индивидуальными стельками учтите такой момент: те которые "иглу" (на пеньках) не работают на мягкой подошве. В кроссовках от них толку нет. А в жесткой подошве нет амортизации. Стельки хорошо помогают, но не сразу. Не для бега, а для ходьбы. Физиотерапию стоит попробовать. Может помочь. Ну и бандаж. Голеностоп для них даже лучше чем колено: одни сухожилия вокруг, не передавит ничего.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0