Трансляции
  • 28 марта, четверг
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, смешанная эстафета
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, сингл-микст
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Болят икроножные мышцы

11.01.2022 21:19
Здравствуйте! В этом году стал активно тренироваться классикой и столкнулся с тем, что иногда болят икроножные мышцы, это результат неправильной техники или адаптация мышц?
  • Просмотров:741
  • Комментариев:4
  • Рейтинг: 0 0 0
Выскажу
11.01.2022 21:35
свое соображение. Если ранее классикой перемещались мало или вообще не перемещались, то это нормально что мышцы после непривычной работы немного побаливают. А на счёт правильной или неправильной техники смотреть надо, по одному предложению от вас можно все что угодно предположить. Но может мэтры сайта основываясь на своем опыте вам, что то дельное дистанционно посоветуют.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
правильная техника или нет если есть нагрузка на мышцы они к ней будут пытаться адаптироваться. плохо если нагрузка нарушает нормальную биомеханику суставов. в любом случае массаж мышц и растяжка икр будет плюсом. кроме собственно икроножных в голени еще есть куча других, например задняя больше берцовая и длинная малоберцовая участвующие в процессе стабилизации стопы и свода. может и от них боль быть. боль тоже разная бывает, например в начале а потом проходит минут через 20 а бывает после тренировки.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
лыжи лучше помягче
12.01.2022 10:44
.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо
12.01.2022 20:29
Спасибо за советы. По жесткости лыжи подходят, плюс к тому же сместил крепления на 2 см вперед для лучшего держания. Боль в мышцах как после занятий в спортзале, как тянущая вроде, теперь понятно что дело в неразвитых мышцах ног. Ноги массирую, мажу противовосполительной мазью, потихоньку боль проходит ))).
Ссылка Рейтинг: 0 0 0