Синдром Жильбера

Это врожденное состояние, Вы с ней 41 год живете, просто сейчас узнали.   Катайтесь, не думайте.

До этого просто не беспокоило и не было таких ощущений никогда. А сейчас появились.

В детстве переболел  так называемой желтухой. Лет в 25 был сильный болевой приступ (желчная колика), Спазм на фоне длительного нервного стресса. Увезли по скорой. После долгой (месяц) диагностики и как бы лечения выписали с диагнозом "Синдром Жильбера". С таким как бы диагнозом живу уже порядка 50 лет. За последние 30 лет проехал 7 кмм (2 золота и бронза), 13 марафонов ВЛ с победами и призовыми местами в ряде из них в своей ветеранской (60+) группе, несчетное количество региональных тараканьих бегов и марафонов. Соответственно с большими тренировочными напрягами.
Когда (у врачей) спрашивают про легкую желтизну склер, ладошек и повышенный билирубин, отвечаю, что синдром Жильбера. И никогда у врачей в связи с этим не возникало вопросов.
Про ограничение нагрузок тоже ничего не говорят, хотя вроде и не спрашивал никогда.
Хотя с едой и алкоголем всегда были проблемы. Если нарушаю, то сбоку поддавливает.
Последние 2-3 года стал пить щелочную воду, вечером регулярно Иван-чай, культивировать интервальное голодание (в легкой форме типа 10/14 - 8/16). Желтизна практически ушла. И даже билирубин приблизился к норме.
Так что разумная диета, хорошее питье (по утрам на тощий желудок стакан хорошей теплой воды или настой/отвар шиповника), по возможности не переживать долго жизненные неприятности.
А двигаться и даже тренироваться не прекращать.

Буду подстраиваться. Спасибо.

У знатоков некоторые тараканы бешенных денег стоят! Как съездили в турцию в октябре?

у меня, когда ездил марафоны ВЛ. А в промежутках приходилось поддерживать имидж и дома на региональных стартах на коротких дистанциях (отсюда - тараканьи).
Что касается Турции нынешней осенью. Все было, как и ранее, неплохо. Вода сначала +29, в конце (через 27 дней) - +26. Так что главная цель - длительное плавание - была вполне успешно реализована. Были некоторые мелкие неприятности, но они не испортили общий позитивный итог. На роллерах катался редко, но зато каждый день по утрам шагал в горах. Ну и регулярные силовые на пляже.

Подскажите, где в Турции совместить ‘’шагание в горах’’ и море? Думаю, в августе вывезти детей на море и с удовольствием побегал бы в горах.  

видел рекомендацию при синдроме Жильбера пореже сдавать кровь на билирубин. А то некоторые заморачиваются, начинают раз в неделю сдавать, таблицы-графики строить, какую-то динамику искать. Углубляться в свою "болезнь". Ни к чему это. У меня тоже этот Жильбер. Пользуюсь советом, пока все в порядке, лет тридцать прошло, как поставили диагноз. По спорту никаких ограничений.

это уже как-то не похоже на синдром Жильбера. Это что-то другое.
Наверное лучше гастроскопию сделать и УЗИ печени и желчного пузыря. Может действительно заброс желчи идет.

Да. Сделала. Сладж в желчном. Пью урсосан и хофитол. Вроде горечь ушла. Сладж как я поняла тоже скорее всего последствия жильбера на фоне приема таблеток