Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Перелом копчика
-
Про копчик достоверно не скажу
Twain [29.08.2023 23:19]
-
Спасибо
Вячеслав Г. [31.08.2023 11:03]
-
Вы уверены, что при травме копчика ходьба в гору это то, что нужно?
Алексей Степнов [31.08.2023 14:36]
-
Спасибо, Алексей.
Вячеслав Г. [31.08.2023 15:03]
-
Тогда
Bor Ki [02.09.2023 02:36]
-
Тогда
Bor Ki
-
Спасибо, Алексей.
Вячеслав Г.
-
Вы уверены, что при травме копчика ходьба в гору это то, что нужно?
Алексей Степнов
-
Спасибо
Вячеслав Г.
-
Спасибо, Кирилл.
Вячеслав Г. [02.09.2023 09:04]
В общем, случилась такая неприятность, повредил голеностоп, колено и копчик.
Голеностоп и колено быстро заживают, а "хвост" беспокоит ещё. Перелом без смещения, вроде. Могу сидеть без боли, но наклоняться вперёд пока дискомфортно.
Травмировался 6 августа, с тех на больничном.
Врачам пока вопрос про возможность занятием спортом не задаю, чтобы не нарваться на грубость.
Сейчас хожу уже нормально, даже бегать могу, хотя не рискую пока. В тренажёрку хожу, на верхнюю часть тушки упражнения делаю. Погуглил, в интернетах пишут, что про спорт можно на несколько месяцев забыть.
Вопрос к "бывалым": парни, когда можно начинать заниматься какой - нибудь аэробикой? С чего лучше начать? Может, есть опыт у кого - нибудь, как побыстрее восстановиться?