Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Ортопроба
-
А что такое пульс не дает добро
Валерий Ф [07.09.2023 11:15]
-
•
Нико [07.09.2023 13:17]
-
•
Нико [07.09.2023 13:23]
-
Часто болеете видимо,
Валерий Ф [07.09.2023 15:11]
-
Часто болеете видимо,
Валерий Ф
-
•
Нико
Часто болеете видимо,
07.09.2023 15:11
И много трените, мне проще, я любитель, пару раз болел в ковидную эпоху, а до этого 10 лет назад гриппом. Настроение на трени больше зависит от того, как выспался 
Но я практикую ледяной душ, а также ныряние в разных ледяных источниках. Осенью-зимой продолжу ванной с холодной водой, меня очень бодрит и лечит суставы.
Из ваших слов складывается ощущение, что вы хотите скоростить, да цифры не разрешают, но раз и самочувствие тоже, то это другая история)
Но я практикую ледяной душ, а также ныряние в разных ледяных источниках. Осенью-зимой продолжу ванной с холодной водой, меня очень бодрит и лечит суставы.| При этом например восстановился отдохнул, но пульс всё так же высокий, уже скучаешь по тренировкам развивающим, но пульс не даёт добро.. |
Из ваших слов складывается ощущение, что вы хотите скоростить, да цифры не разрешают, но раз и самочувствие тоже, то это другая история)
По утренним ортопробам у меня параметры при нормальном хорошем состоянии (наблюдаю несколько лет)
45-49 / 60-68/ 60-68
разница между лёжа и стоя составляет 16-20
Бывает когда в отличной форме
43-46/ 55-60/ 55-60
разница между лёжа и стоя составляет 8-16 и пульса ниже
Бывает когда хуже
50-53 / 67-75 / 67-75
разница может быть выше 20 или около того и пульса высокие, может быть пульс стоя высокий, но лёжа хороший.
Так вот, когда пульс плохой пытаюсь восстановиться, отдохнуть или лёгкие тренировки проводить, но пульс бывает ни как не падает и не знаешь как его снова снизить. При этом например восстановился отдохнул, но пульс всё так же высокий, уже скучаешь по тренировкам развивающим, но пульс не даёт добро.. У кого такой опыт был и что лучше сделать, как вернуть нормальный пульс на ортопробах?
☆Да по цифрам:
/ лёжа средний/ стоя средний 1 мин. / стоя средний 2 мин./
А так лёжа пульс у меня очень хороший в целом, падает ниже 50 уд./мин., бывало до 42-43 опускался.