Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Вопрос больше к тренерам и действительно к опытным спортсменам,
6 июня принял участие в акватлоне от команды Шричинмой, по плаванию вопросов нет, все прошло по плану, т.е. хорошо, а вот с бегом, вернее с результатом на беге произошла беда причины которой мне не понятны. Рез на 5 км 23 20. Самочувствие отличное.
Первый круг было тяжело, потом отпустило, бежалось хорошо.
Неделей раньше на паркране в Тушино: рез на 5 км 19 45,
еще неделей раньше в Дубне на триатлоне рез на 5 км 20 49
тренировки за последнюю неделю перед акватлоном
сб паркран в тушино 5 км
вс скоростно-силовая на мтб ускорения 13Х30сек в подъем через 3 мин матрасного вкручивания, общее время 55минут
пн ВЫХ
вт утро равномерный легкий бег 46 мин, вечер плавание 40мин
ср бег, ускорения 4Х400м, с разминкой общее время 43мин
чт равноменый легкий бег 45мин
пт равномерный легкий бег + 3Х40сек ускорения в подъем (ускорения не на мах) общее время 43 мин
сб 50 мин на мтб матрасно чсс 105
вс СТЫД И СРАМ на беговом этапе
Проиграть самому себе на 5 км 3мин35сек, этого я не могу объяснить.
Мой приятель, он правда несколько слабее меня, так же бежал на паркране и акватлоне, своему времени на паркране проиграл 1 мин, что вполне нормально, кстати он сделал за неделю всего 2 тренировки….
Еще информация месяцем раньше на этом же беговом круге проходил беговой этап триатлона
Результат тогда был 22 45, бежалось все 3 круга очень тяжело.
Кто поможет понять причину падения результата в беге – заранее благодарен!