Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Провал в беге

11.07.2014 16:32
Доброго всем дня!

Вопрос больше к тренерам и действительно к опытным спортсменам,
6 июня принял участие в акватлоне от команды Шричинмой, по плаванию вопросов нет, все прошло по плану, т.е. хорошо, а вот с бегом, вернее с результатом на беге произошла беда причины которой мне не понятны. Рез  на 5 км 23 20. Самочувствие отличное.
Первый круг было тяжело, потом отпустило, бежалось хорошо.
Неделей раньше на паркране в Тушино:  рез  на 5 км 19 45,
еще неделей раньше в Дубне на триатлоне рез  на 5 км 20 49
тренировки за последнюю неделю перед акватлоном
сб паркран в тушино 5 км
вс скоростно-силовая на мтб ускорения 13Х30сек в подъем через 3 мин матрасного вкручивания, общее время 55минут
пн ВЫХ
вт  утро равномерный легкий бег 46 мин, вечер плавание 40мин
ср бег, ускорения 4Х400м, с разминкой общее время 43мин
чт  равноменый легкий бег 45мин
пт  равномерный легкий бег + 3Х40сек ускорения в подъем (ускорения не на мах) общее время 43 мин
сб  50 мин на мтб матрасно чсс 105
вс СТЫД И СРАМ на беговом этапе
Проиграть самому себе на 5 км 3мин35сек, этого я не могу объяснить.
Мой приятель, он правда несколько слабее меня, так же бежал на паркране и акватлоне, своему времени на паркране проиграл 1 мин, что вполне нормально, кстати он сделал за неделю всего 2 тренировки….
Еще информация месяцем раньше на этом же беговом круге проходил беговой этап триатлона
Результат тогда был 22 45, бежалось все 3 круга очень тяжело.
Кто поможет понять причину падения результата в беге – заранее благодарен!
  • Просмотров:3492
  • Комментариев:4
  • Рейтинг: 0 0 0
Алекс,
11.07.2014 22:38
результаты в кроссе сравнивать некоррекно.
Это не дорожка. Длина не точная, рельеф, сцепление с поверхностью, ветер. Разброс большой может быть.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
На поверхности
11.07.2014 22:47
С одной стороны, прямо сравнивать результат в чистом беге и на этапе нельзя.
С другой..
8 тренировочных дней - 4 анаэробных работы (зачем??!!), выходной за 5 дней до старта и очень еще интересно, что в Вашем понимании равномерный легкий бег (ЧСС? Темп?).
Скоростно-силовая после паркрана - есть желание себя совсем загнать?
Пишите, можете в почту. В самом триатлоне не силен, но тут недавно даже очень серьезным коллегам удавалось кое что подсказать по поводу бегового этапа на полном триатлоне.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
отписался в личку
12.07.2014 19:30
добрый день, отписался Вам в личку.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ответил
12.07.2014 20:19
Ответил.Готов к обсуждению.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0