всем привет. перенес операцию на колене.зашили мениск.подскажите как восстановиться и вернуться к тренировкам .с операции прошло 48 дней -начал ходить без костылей
Мы-то можем насоветовать, не видя Вашего колена, нам не трудно. Возможно, у меня операция прошла лучше (а может, травма была легче), но я через месяц начал понемногу бегать.
да согласен когда мениск вырезают или отрезают часть восстановление в 2 раза быстрее чем когда его зашивают.но вопрос кто кк начинал после этого тренироваться
Какой у Вас вес Какова была физическая форма до Каковы повреждения и что делали в процессе операции
По опыту скажу, если лишнего веса нет и хрящи не сильно резали, то укрепляйте четырехглавую на тренажере, надевайте наколенник хороший и потихоньку пробуйте. Но лучше проконсультироваться с врачом, который оперировал. Никто размягчение хряща ведь не отменял, рисковать тоже не стоит. Удачи!
неполный разрыв латерального(внешнего)мениска.сделали артроскопию.вес 61 рост170.по первому разряду на лыжах бегаю. повредил мениск на марафоне ногами осенью пробежал за 3.01.10 с.сейчас велосипед на тренажере и резина на ногу.при ходьбе это же колено болит с внутренней стороны. сейчас у врачей подозрение на надрыв внутреннего мениска в связи с 1.5 месячным отсутствием нагрузки на ногу и видимо резко начал ходить?
сегодня был у врача травматолога-ортопеда поставили дипроспан в колено. у него новая версия воспаление левой боковой связки из-за нагрузки на ногу в связи с долгим отсутствием таковой в результате операции
К хорошему врачу проверенному Вам дорога. Из объяснения не ясно как восстанавливались. В простых случаях после артроскопии менисков на следующий день поднимают и заставляют ходить, поэтому понятие "резко" выглядит странным, а до этого что делали - лежали? Согласен с Ренатом - ищите хорошего врача для консультации. В качестве самоуспокоения можете найти суставные щели и попробовать подавить в этом месте, если нет болей явных, то уже хорошо. При ходьбе колено опухает? Появляется жидкость? Если да, то повреждения присутствуют. Если нет, то возможно проблемы с хрящом без повреждений, тогда инъекции должны помочь. Вес у Вас в норме, не должны Вы разбить хрящ.
обычно вводится в КС после таких операций. До 2-3 раз с интервалом 1-2 месяца. Сразу спортивные нагрузки нельзя хотя бы потому что операция приводит к потере суставной жидкости.
Препарат, который вводят, называется Ферматрон. Раз в неделю курсом не менее 3-х раз, но это при показаниях и по решению врача. Количество жидкости в капсуле после операции наоборот увеличивается и ее специально откачивают, а вместо откачаной - препарат. Суть препарата смазка и защита-питание хряща. Если будет болеть и дальше и повреждений нет, то вероятно этот препарат придется колоть для улучшения состояния хряща.
поставили ферматрон 3 раза 1 раз в неделю откачивали жидкость был синовит пухло выше колена ставил дипроспан кортикостероид сейчас болит связка от нагрузок ставлю вольтарен ...надеюсь что связка а не внутренний мениск
Вольтарен не надо, попробуйте Траумель (гомеопатия в виде мази), если поможет - не значит что можно нагрузки. Отлично поможет водочный компресс открытого типа: Марлю или бинт в 10 слоев кладете чуть выше чашечки и наливаете прохладную (так меньше испаряется) водку нормального качества. Ничем не укрывать ни в коем случае!! Так 2-3 раза в день после нагрузок. Это снимет отечность и успокоит сустав. Так и не ответили, что с четырехглавой мышцей, в каком она состоянии в сравнении со здоровой ногой при напряжении мышцы? И по прежнему крайне рекомендую к хорошему врачу-диагносту.
Относительный показатель хорошо, но представления не дает В любом случае отставание надо сократить до нуля без веса: плавание с ластами на прямых ногах, тренажер без собственного веса и без ударных нагрузок. И время-инъекции для хряща.
не хотелось создать новую тему ,по тому прошу совета здесь(да простит автор) три года назад перенес артроскопию коленого сустава-(мениск-немного сбит хрящ) как сказали врачи исключить ударные нагрузки-бег ит.д ,лыжи можно.Три года не бегал на лыжах,только плаванье и велотренажор, лыжи просто снятся.Нынче попробовал прокатится,вывод-формы никакой,надо все заново Потому собствено вопрос где меньше нагрузки на сустав при коньковом ходе или при классическом ходе? заниматя хотелось для себя ,а не для соревнований. За ранее благодарен.
Вообще-то без разницы должно быть. Если связки в норме и четырехглавая в хорошем физическом тонусе, то должно быть пофиг. Мне с вшитой связкой и разбитым хрящем легче переносится классика, хотя это субъективно.
мне врач после артроскопии даже рекомендовал классику для восстановления. Встал на лыжы через 3 недели после операции. Но первый год кататься даже классикой было очень болезненно, а при движениях коньком просто дикие боли.
При классическом ходе сустав работает в плоскости одной оси, создавая бороздки на поверхности. При коньке в разных, скручивающая сила сильно выше, что накладывает требования к удерживающим сустав связкам и мышце (больше даже мыщце). Соответственно нагрузка на хрящ больше и сложнее. Поэтому думаю классика легче. Ну это так - сугубо ИМХО.