Контрольная в Рамзау и про персьют в Канаде.
Сегодня прошла контрольная тренировка свободным ходом, бежали по трассам чемпионата Мира 1999 года в Рамзау, три круга по четыре км. Погода была отличная, солнышко и небольшой минус. Утром, позавтракали в 7.30 и в 8.00 выехали в Рамзау. Дорога заняла где-то около часа. Сегодня выходной день, и трасса была подготовлена отлично, народу было много, они были разделены на группы, и каждая группа занималась со своим инструктором. Наверно мы были незваными гостями на этом празднике жизни, не все адекватно реагировали на хрипящих лыжников из России, решивших немного поускоряться. Толпы мешались, но это было нам на руку, создавалось впечатление большой гонки, это только добавило романтики в нашу контрольную. Кто-то мешался, и приходилось объезжать, кто-то заранее отходил и подбадривал вслед.
Короче, контрольная тренировка прошла по плану, цели и задачи все выполнили и справились. Круг был тяжёлым , основная его часть проходила по прошлогоднему кругу ЭКМ.
Вечером все ребята собрались перед телевизором и внимательно смотрели трансляцию из Канады. Отличная гонка в исполнении Т.Ангерера. Он неподражаем. Терпелив и жесток на финишной прямой. Рады за С.Новикова и И.Алыпова, выдержали сумасшедший темп и сумели проявить себя на финише. Миша Иванов немного не выдержал коньковую часть гонки.
У женщин ничего нового, Бьёрген и Бьёрген. Хорошо прошли гонку О.Завьялова и Л.Бурухина, последняя чуть не была сбита П.Майдич. Грамотно ушла от столкновения. Было видно как тяжело Юле Чепаловой. Ну а Ольги Рочевы просто пропустили момент и отстали от группы. Жаль.
Желаем удачи в дальнейших стартах. И особое пожелание Ивану Алыпову: Начинай работать, хватит отдыхать. Видим, как ты работаешь головой, подключай мышцы ног и рук.
Болеем за всех наших. Ещё раз удачи.
10.12.2005.
Статус - Контрольная тренировка.
Дистанция - 12 км. 3п о 4км.
Время старта - 10.15.
Место проведения - Рамзау, Австрия.
Температура воздуха -5.
Температура снега -3
Участвует сборная команда Ю.В.Бородавко.
Стартовый протокол: старт время:
1. Вылекжанин Максим 10.15.30
2. Рочев Василий 10.16.00
3. Норин Артём 10.16.30
4. Легков Александр 10.17.00
5. Булгаков Максим 10.17.30
6. Дементьев Евгений 10.18.00
7. Панкратов Николай 10.18.30
8. Фролин Юрий (вне конкурса) 10.19.00
Финишный протокол: 1 круг. 2 круг. 3 круг. общее время
1. Дементьев Е. 9.51 - 10.05 - 10.14 - 30.10
2. Рочев В. 10.16 - 10.00 - 9.55 - 30.11
3. Легков А. 9.54 - 10.03 - 10.19 - 30.16
4. Норин А. 9.54 - 9.53 - 10.33 - 30.20
5. Вылекжанин М. 10.19 - 10.15 - 10.08 - 30.42
6. Панкратов Н. 9.59 - 10.24 - 10.21 - 30.44
7. Булгаков М. 10.19 - 10.31 - 10.18 - 31.08
Фролин Ю. 31.08
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
Вот более подробно. Отрывок из одного интервью Евстратова
Кстати, в тот момент и родилась тактика для Юры - начинать бег последним. Он все выше и выше поднимался, соперники все интереснее и сильнее становились. Чтобы не наесться, как у нас говорят, приходилось начинать мягко, спокойно. А потом уже выработался оптимальный тактический вариант: бежать ровно. Вначале каждые 200 м по 27 секунд пробегали, потом по 26.
Когда я в Париже читал лекции французским тренерам, они задали вопрос: "Какая у вас самая заветная мечта?" Я ответил: "Чтобы Юра пробежал 4 отрезка по 200 м, за 25 секунд каждый". Это 1.40 на 800 метров. Они удивились, посмеялись. И спросили: мол, а не лучше ли начинать быстро - как все, а там уж насколько сил хватит. На что я ответил: вот когда Юра будет готов не только быстро начинать, но и так же быстро заканчивать, тогда - можно. А сейчас рано еще.
Такая тактика, кстати, не всем подходит. Ровный темп (каждые 200 м по 26 секунд) непросто выдержать. Хочется побежать со всеми вместе, а надо гнуть свою линию. Для Юры было важно, что он выиграл так чемпионат мира, вышел на уровень 1.44. Это была проверка нашей системы. Сейчас мы уверены, что все идет правильно.
Во многих циклических видах(плавание, легкая атлетика) спорта китайцы вторую половину быстрее проходят, чем первую.
В биатлоне это очень заметно, достаточно посмотреть протоколы и прохождение ими последнего круга - как правило одни из лучших результатов. Так что эта система больше на китайскую систему походит.
P.S. Из лыжников Тайхманн бежит с акцентом на вторую половину дистанции.
Но самый гениальный тактик — Бьерндален. Он всегда ориентируется по ходу гонки, когда прибавить, когда скинуть, и даже стрельбой управляет. Но для этого нужен запас прочности, чего у наших биатлонистов и большинства лыжников нет.
Немало важный момент- уровень подготовки твоего инвентаря, лыжи не едут, бороться и придерживаться тактики бесполезно.
"Система Барзаковского"- в моём понимании , это начало дистанции с запасом , к середине дистанции делая определённые выводы по кориктировке по лидерам и финишный отрезок работа на максимуме с финишом как в спринтерском финале. На мой взгляд это очень эфективная тактика прохождения дистанции для лыжников , мне кажется у биатлонистов это получается само собой , стрельба у них так-же важна ,как и бег. После последнего рубежа сохраняться для стрельбы им больше не надо , поэтому он получается быстрее.
Тактика должна иметь место в гонке каждого лыжника, обидно смотреть на наших, как они бегут гонки и особенно это заметно на женских эстафетах. Как сказал М.Сотников "как бог на душу". Встал вперёд и пока сил хватит.
Юля Чепалова начинает почти все гонки с запсом , с достаточно болшим проигрышом на первых отрезках, к концу гонки она выходит в лидеры и финиширует уже победителем. Так было раньше во всяком случае. А в этом сезоне, не рано ли все мы потребовали от неё побед??? Вспомните прошлый год, как она начала сезон. И как выступила на Чемпионате Мира. Помоему рано делать выводы и ставить человека к стенке.
Пожалуйста, обратите внимание, как готовят нам очередной сюрприз на ОИ команды Германии, Норвегии, Италии, Швеции, да и Французы могут поработать командой.
Особенно это заметно у законопослушных немцев.
Маасстарт в лыжных гонках дал новое направление в борьбе на лыжне – командная работа. Там, где есть ограничение в пространстве при массовом забеге и практически одинаковые по силе спортсмены - действует только командная тактика, или надо иметь суперспортсмена в данном виде.
Уважаемые «великие, умные, заслуженные, главные, личные и т.п.» тренера и руководители Российской команды, если Вы пропустите этот момент (выработка командной тактики и борьба с соперником), то как своих ушей не видать Вам и нам в масстартах на ОИ медалей ни у женщин ни у мужчин.
«Тактика должна иметь место в гонке каждого лыжника, обидно смотреть на наших, как они бегут гонки и особенно это заметно на женских эстафетах».
Тут хочется привести свои наблюдения. Если взять в целом состав нашей и норвежской женских эстафет, то наши должны побеждать. Но почти регулярно проигрывают из-за неправильной расстановки акцентов. Пример 1) Прошедший чемпионат мира; Куркина создает хороший задел, Баранова его теряет, уступая великовозрастной Петерсен, когда там надо было костьми лечь, ибо решалась судьба золота; Медведевой уже не по силам было сбросить норвежку, а Чепаловой — обыграть на 5 км суперспринтера Бьерген. Пример 2) Эстафета в Бейто; теперь Баранова создает задел, а вездесущая Петерсон догоняет и убегает от Рочевой на 3-м этапе; тоже ключевой момент, ведь чтобы побеждать норвежек, россиянкам надо выводить на 4-м этапе Чепалову вперед, с отрывом минимум 15 сек от Бьерген. Норвежки отлично латают свои слабые места. Наши — нет.
В мужской эстафете на ЧМ все было потеряно на 4-м этапе Большаковым. Ну не готов он был к борьбе, так куда смотрели многоопытные тренеры? В итоге блестящая работа трех парней пошла насмарку.
Я бы поспорил насчет безотказной работы командной тактики в лыжных гонках. Попробуй-ка, например, убежать от Лазутиной классикой в былые годы. Да путь бы там легион норвежек старался — не вышло бы. Просто у Чепаловой классика — ахиллесова пята. В лыжах отсиживание лидера в середине группы не так эффективно, как в велоспорте, где элементарно от ветра прячутся, экономя нужные для финишного спринта силы.
Как-то не очень на лыжный спринт походит.
На Ч.М. у меня была определённая тактика на всю гонку- измотать соперников к финалу и тем самым заставить их делать ошибки. Линд был на столько напуган, что забыл помазать лыжи, Фридриксон не удержал темпа в финале , а Хетленд , потерявший кучу сил в четвертьфинале и в финале засуетился и забыл про свою технику непобедимого викинга на финишной прямой. Это была не их тактика гонки, они привыкли пасти по ходу гонки и обходить на финише. В Оберсдорфе им такой возможности представлено небыло и они спасовали.
Василий, хотел спросить: какая возможна тактика для борьбы с Бьерген в гонках с общим стартом?
Можно недоумевать по поводу ее нереальной стабильности и мощи, но надо признать — спринтерское чутье у нее гениальное.
Согласитесь, вопрос мой актуален в свете того, что в Турине большинство золота в женских стартах (включая эстафеты) будет разыграно на финишной прямой или недалеко от нее. Ведь не найдя способов бороться с Бьерген, можно прохлопать все гонки до единой.
Тактика проста, работа на лидера команды. Лидеру держаться в хвосте группы лидеров , а команде работать впереди. Можно предложить рванный темп гонки, дёргая толпу , можно "тащить" лидера и при приближении финиша просто выталкнуть его вперёд и притормозить группу. Вариантов много, самое главное быть готовым к любому повороту событий , уметь пресикать атаки и провакции соперников , а самое главное , нашим спортсменам не хватает финишной скорости, техники быстрого финиша. Ведь не умея быстро финишировать мы обречены. И даже командная гонка приведёт ни к чему. Вот и остаётся нам убегать от приследователей задолго до прямой.
А красиво ты расписал спринт! Это классические 800 в ла! Только добавляется стратегия, относящаяся к системе проведения забегов в один день, что очень интересно!
И еще вопрос. Как ты относишься к предложениям удлинить дистанцию спринта? Существуют предложения 3х километров или около того. Или подискутируем на это тему в эфире на Эхо Москвы, когда вернешься? Сейчас даже не могу тебе позвонить - вылетаю в эфир сразу после гонок - 11 часов разницы, сам понимаешь!
V P, думаю, что гонщики могут жертвовать личными достижениями. Яркий пример — Хильда Петерсон, превратившаяся за последний год в верного оруженосца Бьерген. Не претендуя на личное золото ни в одном олимпийском виде, она тем не менее самый полезный человек для команды. Не стартовала она в дуатлоне на ЧМ — и Бьерген его проиграла. А с Хильдой до и после выигрывала.
Что касается удлинения спринта, то это надо сделать, чтобы не извращать саму идею лыжных гонок. Ведь короткий спринт вырастает в какой-то особый вид, где похожие на культуристов ребята толкаются, выбивают палки, наступают на лыжи. Но правомерно ли в случае удлинения дистанции называть это спринтом. Вот в чем вопрос.
После 6 км он проигрывал победителю гонки Хуфстаду 42 секунды и был только 49, а в итоге проиграл 58 секунд, став 26. То есть проигрыш на оставшихся 9 км составил всего 16 секунд. Для сравнения, Дементьев проиграл на этой же части дистанции(последние 9 км) 39 секунд, Легков - 48 секунд, Панкратов - 32 секунды. Кстати, Николай, на мой взгляд, тоже не быстро начинает и проходит дистанцию ровно. Хотя по контрольной тренировке это как-то не очень видно.
А вообще в сети есть подробный анализ гонки на 50 км классикой в том сезоне в Холменколлене, где Вылегжанин стал 6. Тогда очень четко было видно, что Максим прошел очень мощно вторую половину и, если по началу казалось, что успехом будет попадание в десятку, то в конце уже было разочарование от того, что ему совсем немного не хватило до пьедестала. Но это надо на смотреть и искать.
Он самый. Ю.Фролин, котрый Переславский что ли.
Молодец!
Привет из Москвы.
не знаешь кто собирается пропустить красногорск?
Удачи на завтрашнем старте !