Михаил Рудберг начинает публиковать в YouTube лекции по технике лыжных коньковых ходов
Так совпало, что в апреле 2019 года меня пригласили читать лекции сразу в трех регионах страны. Переходный период, тренеры сбросили с плеч груз ответственности соревновательного сезона, а подготовительный еще не начался.
Но если в расписаниях семинаров СБР в Кавголово и ФЛГР в Сочи мне уделили по 3-4 часа времени, то семинар в Екатеринбурге, организованный преподавателем кафедры УралГУФК Голубиной Надеждой Владимировной, был расписан на целых два дня. Это – 10 часов теории, к тому же удачно записаных оператором на видео. Лекции, что до сих пор находятся в сети, от 2016 года (Чайковский), и 2019 года ( Кавголово), не так полны и качественны, как предлагаемые..
Помимо всего прочего, я обещал позже, на страницах нашего сайта, познакомить слушателей с набором некоторых подготовительных упражнений, направленных на развитие специфических мышц, а также ряд видео-нарезок, которые по мере работы мне удалось выудить из сети. А теперь и появилась возможность показать непосредственное содержание прочитанных лекций в их полном объеме, с раскадровками и гиф-анимацией.
Практика показала, что подробное изложение столь насыщенного материала исключительно о технических действиях и движениях лыжников довольно утомительны. Поэтому лекции нарезаны на удобоваримые отрезки, кои постепенно будут выкладываться в YouTube в порядке их изложения. Подписывайтесь на канал, смотрите, следите за добавлениями.
Ну, и поскольку с техникой КОДХ в подъемы читатели относительно полно ознакомлены опубликованными в блоге статьями, начнем с КООХ и КОДХ равнинного. Причем мне показалось полезным давать эти два хода в сравнениях. С тем, чтобы подчеркивать в них различия выполнения отдельных технических действий.
Итак, первые три ролика пошли:
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
а вы ведь были правы, говоря , что его "попеременные руки" в классике опередили своё время. мы увидели эти руки как крюки в тот момент когда появился ваш любимый коньковый равнинный под каждую ногу. Зимятов точь-в-точь показал эту геометрию, которую каждый лыжник выбирает рефлекторно, передвигаясь коньковым равнинным под каждую ногу, показывая абсолютно жёсткую систему плечевого пояса. такова воля природы а не тренера. но только Николая показывал эту геометрию по очереди каждой рукой. главное отличие этой техники выражается в большем развороте ладони к небу.
Да, и при чем тут Зимятов...