В заключительную неделю июльского учебно-тренировочного сбора в белорусских Раубичах юниорская сборная команда России провела контрольные старты. Юниоры состязались в кроссе, юниорки – на классических лыжероллерах.
Тренеры лыжников решили провести кросс на почти 2-километровом кругу, который они «вырезали» из имитационной трассы, расположенной на холмистой местности в лесу. Спортсменам предстояло преодолеть 3 круга. А у тренеров была возможность отследить скорость и состояние своих воспитанников на разных участках дистанции. Стоит отметить, что в этот день было очень жарко. Температура воздуха прогрелась до 29 градусов!
Юниоры перед стартом. Последний инструктаж тренеров.
Сергей Дергунов с рацией отправляется на середину круга, чтобы контролировать бег спортсменов по дистанции.
Юниоры на старте. Начинали бег по жеребьевке через 30 секунд. Все как в лыжных гонках.
Первым начал свой бег Андрей Кузнецов.
Стартовал Александр Клуген.
Остальные готовятся к старту: Александр Большунов и Иван Кириллов.
Стартовал Владислав Вечканов.
... и Ярослав Рыбочкин.
Денис Спицов. Первыйе шаги в гонку...
Мгновения перед стартом. Иван Кириллов.
Стартовал Александр Большунов.
И Егор Казаринов.
Наставники лыжниц выбрали за основу полный лыжероллерный
круг 5 км 600 метров, который девушки бежали дважды. Стоит отметить, что рельеф
трассы сложно-пересеченный, с длинными затяжными, в
некоторых случаях переходящие в серьезные крутяки, один их них именуется в Раубичах «Печкой», другой – «Верблюдом»…
Девушки разминаются...
У девушек тоже все готово к старту. В том числе и протокол.
И тоже инструктаж тренера перед стартом.
Спортсмены стартовали из разных точек, поэтому мне
удалось зафиксировать момент старта только у юниоров. За юниорками же довелось
понаблюдать на нескольких сложных участках дистанции. Когда юниоры закончили стартовать, мы переместились на середину первого круга лыжероллерной дистанции.
Начало длинного тягуна к "Печке" преодолевает Анна Жеребятьева.
Следом за ней "даблполлингом" идет Светлана Заборская.
Пока подъем достаточно пологий, с таким ходом девушки справляются. Дальше будет намного круче!
Выход на "Печку".
Лидия Дуркина подходит к "Печке".
Лидия Дуркина.
Татьяна Алешина с первого же круга стала лидером. Спортсменка 1994 года рождения, тренируется вне молодежной сборной команды.И бежала она эту гонку на лыжероллерах другой модели.
Ольга Кучерук очень резво начала гонку, вплотную к лидеру...
Ольга Кучерук.
"Печка"
Екатерина Смирнова.
И Инга Киселева.
А юниоры тем временем уже преодолели 2 круга и отправились на финишный. Иван Кириллов уверенно бежал лидером, обходя по ходи дистанции одного спортсмена за другим...
Александр Большунов заканчивает второй круг...
Тренер Александр Кравченко сообщает спортсмену его позицию после 2 кругов.
Егор Казаринов на дистанции.
А Андрей Кузнецов уже мчится к финишу.
Иван Кириллов выходит на последний спуск...
И летит к победе...
Денис Спицов - к своему второму результату.
Владислав Вечканов и Александр Клуген.
Скоро финиш...
Ярослав Рыбочкин.
Юниорки также близки к финишу. Последний подъем и спуск к стадиону. Яна Кирпиченко.
Второй горб "Верблюда" преодолен, дальше небольшой тягун и спуск к финишу.
Анна Жеребятьева.
Еще немного потерпеть - и "дома"!
Полина Некрасова борется с трассой...
... еще чуть-чуть...
Татьяна Алешина так и осталась лидером до финиша. Следом за ней - Лидия Дуркина.
Татьяна Алешина.
И младше ее на три года - Лидия Дуркина (второй результат).
Лидия Дуркина.
Светлана Заборская.
...сама невозмутимость...
Ольга Кучерук.
И Екатерина Смирнова.
Тренеры юниоров подсчитывают результаты.
И тренеры юниорок тоже.
Все наставники говорят, что результаты на данном этапе их вполне удовлетворяют. Все без неожиданностей.
Кросс у юниоров с большим преимуществом выиграл Иван Кириллов. второй результат у Дениса Спицова, третий - у Александра Большунова.
А так выглядят результаты юниорок:
Еще больше фотографий можно увидеть в фотогалерее: http://www.skisport.ru/people/profile/photos/?PAGEN_1=3
А также на собственной страничке юниорской сборной России В контакте: https://vk.com/junior_ski_team
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
Ладно на лыжах столько проиграть, сославшись, что лыжи "стояли"... но тут, в беге...
Что касается стоимости проживания в Раубичах - на частном секторе можно найти и более дешевое проживание. Если интересно. могу подсказать варианты. А аренда лыжероллерной трассы по цене одинакова для всех, вне зависимости от того, где ты проживаешь.
Фотографии Даши Вяткиной на сайте нет, поскольку она тренируется не в составе юниорской сборной страны, а рядом, за счет региона. Но ее фото можно увидеть в галерее В контакте.
Осуждать за клавиатурой легче всего.
27.07.2015 15:38
Вообще-то далеко не все быстрые бегуны являются быстрыми лыжниками! Взять того де Петера Нортуга..
так наши лыжные тренеры и не допетрят, что ученикам обязательно надо ставить технику бега, который занимает свыше половины летнего объема - для меньшей утомляемости, профилактики травм, улучшения лыжной техники через бег (например такие общие элементы как "убирание таза под себя", "попадание в себя", отсутствие перекоса плеч и т.д.) хорошо хоть у бургемайстера с кнауте переняли пресловутые комплексы на мышцы туловища, которые легкоатлеты выполняли испокон веков, и это понятно, жесткая работа на асфальте или дорожке не прощает ошибок, которые тут же отдаются травмами и заболеваниями ода.
быстрый лыжник-дистанционщик это конечно же быстрый бегун с профессионально поставленной техникой, нортуг и легков классические примеры, а еще вылегжанин, бауэр, бьорн дэли, девятьяров-старший... даже и не припомню исключений, ну может быть слишком габаритные атлеты.
если не бежишь хотя бы по 3 разряду в л/а , то остается зимой только быть коллекционером марафонов, т.е. с драйвом бегать не получиться. борьба будет исключительно с самим собой.
а кто-нибудь объяснит почему девушкам роллеры, а парням кросс?
но непродолжительный бег в крутую гору не позволяет техничному бегуну использовать свои преимущества, ничего удивительного, что находившийся не в лучшей форме массивный нортуг проиграл легкой горнячке, а лучшему из мужчин вообще 1.40 на 3-х км! но вот по стадиону нортуг трешку бежит за 8 мин с копейками - мало кому доступный результат даже из лыжников-мужчин, не говоря о хэйди вэнг.
в одном из последних фильмов видел как нортуг вытащил из гаража пяток настоящих легкоатлетических барьеров, расставил их и стал прыгать - классические упражения легкоатлета, тут же вспомнился один из давних постов Николая Кабанена, который лично лицезрел нортуга на одном из этапов кубка мира классикой и поразился тому, что все в подъем попеременным плавно вкатывали, и только Нортуг двигался гигантскими скачками с высокой частотой и победил. кстати, высокая частота шагов - это тоже черта легкоатлета, от 180/ мин и выше
2 Карен: откуда инфа про Нортуга трешку за 8 с копейками? че-то не припомню такого...
Нортуг 9:00
вопщем, там 9 с копейками, а не 8. 8 с копейками только Окланд бегал и то он в детстве легкоатлетом был
неожиданно наткнулся на шикарный список результов многих сильнейших норв. лыжников разных лет на 3000м - вся элита крутейшие бегунки, комментарии излишни, даже эллиасен, который, как мы знаем, ежедневно медленно и печально делает по 5 часов дабблполинга, имеет 8.51!
Anders Aukland 8.02,77
Arne Vidar Olsen 8.15
Bjørn Dæhlie 8.18,76
Magnar Lundemo 8.19,00 (1961)
Geir Skari 8.19,77
Oddvar Brå 8.20,35
Reidar Hjermstad 8.21 (1963)
Ole Ellefsæter 8.21,40 (1962)
Pål Gunnar Mikkelsplass 8.22,50
Odd-Bjørn Hjelmeset 8.23,95
Remi Andersen 8.24,11
Frode Lillefjell 8.24,28
Martin Stokken 8.25,00 (1950)
Rolf Arne Holund 8.25,90
Jan Lindvall 8.29
Morten Aasebø 8.29,91
Terje Langli 8.30
Erlend Kroken 8.31
Jo Hjermstad 8.31,20
Bård Jørgen Elden 8.31,80
Jan Egil Andresen 8.31,97
Arnt Ove Dragsten 8.32,30
Jørgen Bye Brevik 8.32,72
Sigurd Brørs 8.33
Espen Harald Bjerke 8.33,44
Eldar Rønning 8.34
Jens Hjort 8.35,14
Hallgeir Brenden 8.35,80 (1952)
Dag Atle Bjørkheim 8.36,00
Per Briskelund 8.36,02
Kristen Aaby 8.37,50
Vegard Ulvang 8.38
Knut Nystad 8.38,65
Anders Eide 8.39,01
Oddmund Jensen 8.39,20 (1961)
Sturla Kaasa 8.39,40 (1945)
Erling Jevne 8.41
Thomas Alsgaard 8.41
Eirik Mysen 8.43
Didrik Tønseth 8.43
Arne Post 8.45
Egil Kristiansen 8.45
Jørgen Aukland 8.45
Karl Gunnar Skjønsfjell 8.47
Harald Berge 8.48
Bjørn Anders Kroken 8.48
Arild Monsen 8.49
Frode Estil 8.49
Tore Olsen 8.50
Åge Skinstad 8.50
Petter Northug 8.51
Petter Eliassen 8.51
Vidar Løfshus 8.52
Tore Bjørseth Berdal 8.55
Øystein Rønbeck 8.55
Martin Andersen 8.58
Petter Soleng Skinstad 8.58
Øyvind Sandbakk 8.58
Hans Christer Holund 9.00
Marius Caspersen Falla 9.00
Eirik Kurland Olsen 9.01
Håkon Loe Johansen 9.01
Niklas Dyrhaug 9.01
Øystein Pettersen 9.02
Øyvind Skaanes 9.04
Sture Sivertsen 9.05
Tord Asle Gjerdalen 9.06
Pål Golberg 9.07
Sjur Røthe 9.08
Simen Hegstad Krüger 9.08
Mathias Rundgreen 9.09
Finn Hågen Krogh 9.11
Hallvard Moian Nydal 9.12
Torgeir Skare Thygesen 9.14
Espen Frorud 9.15
Simen Sveen 9.15
Ånund Lid Byggland 9.16
Ola Berg Fines 9.16
Martin Hammer 9.17
Ole Marius Bach 9.20
Sindre Hammerlund 9.20
Chris Jespersen 9.21
Magnus Moholt 9.22
Erlend Moian Nydal 9.23
John Kristian Dahl 9.26
Håkon Ramstad 9.26
Tomas Northug 9.27
Jonas Torgersen 9.28
Petter Rinde Øverland 9.28
Marcus Johansen Westgaard 9.30
Atle Rehn Berger 9.30
Trygve Henden Gaasø 9.31
Eirik Farstad 9.32
Andreas Nygaard 9.33
Rune Malo Ødegård 9.35
Øyvind Moen Fjeld 9.36
Kjetil Hagtvedt Dammen 9.36
Sindre Bjørnestad Skar 9.37
Hans Petter Lykkja 9.38
Andrew Musgrawe 9.40
Sindre Palm 9.40
Timo André Bakken 9.42
Eirik Telebond 9.42
Håkon Hjelstuen 9.45
Jonas Thor Olsen 9.52
Vegard Bjerkrheim Nilsen 9.53
Tore Martin Søbak Gundersen 9.57
Simen Lanes 10.00
Karl Erik Overn 10.10
Morten Vannebo 10.14
Ragnar Bragvin Andresen 10.20
Mads Madsgaard 10.21
Daniel Stock 10.39
Ola Sandbæk 10.52
Håkon Mikalsen 10.55
Emil Iversen 11.08
27.07.2015 20:24
Для справки: Петер Нортуг проигрывает в кроссе по пересеченной местности норвежской лыжнице Хейди Вэнг...
А, про то, что "лыжнику не обязательно бегать" я уже слышал от отечественных тренеров при распространении пластика и конькового хода лет 25 назад. Тоже начали закачиваться до окабанения и бегали с грацией экскаватора
Но пришёл Дэли, регулярно накатывающий трёшку в шипах в районе 8:30, и им всё надолго объяснил. Однако, учёное поколение вымерло, а новое - пока, видимо ждёт своего учителя.
Когда Леготин выигрывал кросс в Острове, одно из последних мест занял сборник очень крупного телосложения, жаль не помню фамилию. А на роллерах они были рядом, как и зимой на лыжах. Не все могут бегать. Вот даже Мюсгрейв бежит ме дленнее, чем я в молодости.
Но пришёл Дэли, регулярно накатывающий трёшку в шипах в районе 8:30, и им всё надолго объяснил. Однако, учёное поколение вымерло, а новое - пока, видимо ждёт своего учителя.
Спасибо за результаты! Шикарный протокол! Вы даже сами не представляете, как мне помогли!
Sturla Kaasa 8.39,40 (1945)
Гвозди б делать из этих людей!
Sturla Kaasa 8.39,40 (1945)
Гвозди б делать из этих людей!
+++++++++++++++++++++++++++
Может, он показал это время в 20-летнем возрасте. Это же не протокол какого-то недавнего старта.
Кстати, если помните в прошлой инкарнации нашей биатлонной сборной, когда приглашали норвежских специалистов по постановке техники они сказали одну интересную вещь. Не поручусь за дословное цитирование, но звучало это так: "Вы, русские, слишком сильно, редко и глубоко толкаетесь и хотите слишком долго скользить. И, вообще, все наши технические наставления игнорируют существование классической итальянской школы, когда всякие там Ди Зольты безо всякого священного проката с балансом перебирали ногами с частотой кенийских стайеров и выигрывали марафоны.
Денис, да и вы, так и не ответили на вопросы из того поста, хотя и обещали
чего гадать, потом дискутировать на пустом месте, есть же под рукой интернет, все бьется в 2 секунды, ищем гуглом Sturla Kaasa, попадаем в норвежскую википедию, читаем машинный перевод
узнаем, что стурла установил свой личник в 26 летнем возрасте и что он не столько лыжник, сколько бегун - чемпион норвегии 1947 в кроссе на 3 км, смотрим тогдашний мировой рекорд - 8,01, Стурле с его 8,40 на стадионе до него как до луны, так что на междунар. уровне бегун он был посредственный, как лыжник тоже вроде не отмечен регалиями.
А вот за сравнительную информацию, и правда, - спасибо.
общую выносливость (высокий анаэробный порог) можно конечно развить многими способами - бегом, роллерами, велом... и у большинства элитных спортсменов этот показатель примерно одинаков, о чем говорит крайняя трудность раннего отрыва в масс-стартах - и масгрейв, и нортуг, и даже ваш сын вполне могут на самом представительном марафоне держаться в группе лидеров до последних километров, после чего нортуг способен совершить затяжной финишный рывок, часто его совершает и побеждает, а масгрейв не способен и никогда не побеждает. Это происходит потому что нортуг в конце гонки 5-7минут может бежать на уровне мпк, в условиях жесткого закисления, а масгрейв видимо не может, о чем говорит и его посредственный результ на 3км, дистанции, показательной именно тем, что чел практически все время бежит на уровне мпк. как развить в себе эту способность? л/атлеты минимум 1 раз в неделю делают на стадионе интервалы длительностью 2-6мин (0,6-1,5км) целевым темпом 3-5 км и общей длительностью 6-8км.
на роллерах, веле или лыжах такие интервалы делать технически сложно - на равнине и в тягун разгоняешься так, что через 50м уже не можешь поддерживать нужную частоту и развить мощность на уровне мпк. в более крутой подъем ухудшаются скоростные качества, перегружаются ноги, последние интервалы получаются медленнее, чего нельзя допускать. цеплять сзади покрышку тоже не то, в перерыве сложнее восстанавливаться, своевременно возвращаться к месту старта для нового отрезка, трудно держать частоту, держать технику, груз (как и подъем) слишком утомляют ноги и корпус, а они должны оставаться легкими и расслабленными.
выходит, что для тренировки мпк, читай финишного ускорения и победы, у бега нет альтернативы.
Да, вы правы говоря про марафон и его финиш. Но если сердце на 2-3 литра меньше, то никакой бег уже не поможет. В этом и есть разница уровней спортсменов. Поэтому наши марафонцы и проигрывают на финишных разборках, потому что едут марафон без запаса, из последних, в отличие от лидеров, имеющих огромные сердца.
Если я не ошибаюсь, то эти слова
Эти дни Денис был очень занят - организовывал и проводил всероссийские соревнования по эндуро. Сидел 4 дня без интернета. Забот хватало. Я знаю ответы на некоторые вопросы, но лучше чуть подождите. Извините Дениса за задержку.
Но если сердце на 2-3 литра меньше, то никакой бег уже не поможет.
+++++++++++++++++++++
Может, легкие имели ввиду? Сердце никак не может быть на 2-3 литра меньше.
Вы наверное ошиблись, сердце не такое большое. У тренированного человека оно хоть и превышает 200 мл, но в расчет нужно брать еще пульс. Если пульс при одинаковых параметрах и одинаковой нагрузке у двух спортсменов отличается, то и объем перекачиваемой крови тоже отличается, а значит с большей вероятностью (чисто физиологически), будет выигрывать тот спортсмен, у кого частота пульса и объем перекачиваемой крови выше.
++++++++++++++++++++++++
У меня, наверное, еще меньше. Литра 4-5, не больше.
28.07.2015 22:34
Не знаю, как в других лабораториях, но у Селуянова можно узнать размер своего сердца потенциальный и на день обследования. Если в субъектах страны могли бы проводить такие исследования, то и отбор талантливых детей проходил бы проще. А не за счёт здоровья этих детишек.
А в ГДР разве погубили детский спорт обследованиями детей? Дети и их родители знали, что в этом виде спорта их чадо может достичь высоких результатов. А у нас пашет большинство, даже не предполагая, что их максимум это 1 разряд, который можно достичь и так с возрастом.
Думаю не нужно путать детский и взрослый спорт - у них разные задачи. А то так вообще спортом никто заниматься не будет. Пусть занимаются разные, тем более в детском возрасте, и кому светит только 1 разряд, и кто более предрасположен к высоким результатам.
говорят, что не за горами чудо-томографы , которые будут давать результат кто на что горазд по жизни. так вот..если бы вас, Николай, обследовали на томографе этом и заключили, что наибольших успехов вы добились бы работая на перекрестке постовым разгоняя пробки мегаполисов , то как? бросили бы то к чему сердце лежит и начали бы постовым работать?
Помню, у нас в физкультурном диспансере такой отбор и был, предрасположенность выявлялась, тренера точно знали, кому из его подопечных, что светит... было и отношение к тем, кому не светило, соответствующее... По детской психике это сильно било, кто-то и бросал ввиду этого. Хотя, мне думается, при несколько ином подходе, могли бы и те, кто "не тянул" по мнению врачей, вырасти в вполне крепких спортсменов. Ну а так... те, кто бросили по этим причинам, спортом вообще уже не занимаются, даже для себя.
Конечно бывают разные ситуации, кому запрещать заниматься спортом, а кому нет. Был случай, что в диспансере недосмотрели, что у парня был врожденный порок сердца и не запретили ему заниматься спортом. В результате он умер на сборах в агонии, далеко от города, и помочь даже не смогли...
А по детской психике бьёт и то, что ты много тренируешься, а проигрываешь другу, который через раз приходит на тренировки. И ребёнок может сильно разочароваться в своих возможностях. Хорошо если родителям пофиг результаты и для них главное - его здоровье. А если всё ставится на результат? А я таких родителей знаю. Тогда, ребёнок бедный. Вот такие дети уже не вернутся в спорт.
Бернард Легат установил новый мировой рекорд в категории ветеранов (старше 40 лет) на 3000 м - 7.48.33 (установлен в 40 лет).
Отбор по одному важному (как я понимаю, вы имели в виду удельный минутный объём крови), но не единственному показателю функциональных возможностей, да ещё с прогнозом на десяток-полтора лет, да ещё с элементами силуяновской лысенковщины ... Это, именно, гвоздь в крышку гроба детского спорта.
В второй половине 70-ых, начале 80-ых в московских физ. диспансерах при осмотре спортсменам регулярно вычисляли дифференциальный МПК по косвенной методике, работавший во ВНИИФКе тренер (В.Г.Кряжев) делал и прямые измерения с газоанализатором. Во всех группах, проходивших обследования, были свои "чемпионы по МПК". С точки зрения реальных результатов "чемпионы по МПК", в среднем, занимали случайное место группе. И это справедливо для любого изолированного показателя.
А их, не менее важных, изрядно.
Подтверждённой методики предсказания динамики возрастного развития удельного минутного объёма крови нет. Это мнение спортивных врачей, с которыми мне приходится работать.
Ну и, считаю, что в жизни, чаще всего так и бывает: много работаешь, но, в силу разных обстоятельств, проигрываешь тем, кто не прилагает и половины твоих усилий. Я считаю этот опыт полезным. Лучше пережить травму "в песочнице", чем сломаться в "большой жизни".
Ну, и, вдогонку.
Мой опыт детского тренера, заставляет меня подозревать, что у большинства детей нет ярко выраженных спортивных талантов. И моя задача работать, не обязательно в узко спортивном смысле, именно с ними.
28.07.2015 21:26
."Тот же Легков выигрывает у Черноусова в кроссе на 10км.больше 4-х минут-пропасть казалось бы,но где это огромное преимущество в лыжах?" Не секрет, что у Легкова некоторые проблемы с техникой, вот там и теряется это преимущество Саши в физике. При прочих равных на лыжах тоже была бы пропасть, имхо.