Пиво как спортивный напиток?
Пиво давно связано со спортом. Спортсмены потребляли пиво после матчевого празднования в течение десятков лет. Во многих странах потребление пива является частью социальной спортивной культуры и является средством, которое потенциально может влиять на восстановление после нагрузки. Тем не менее мало известно о способности этого напитка заменить жидкость, потерянную во время тренировки. Обычное пиво - это естественно сброженный напиток, состоящий в основном из воды, которая содержит углеводы, витамины группы В, минералы. Если бы не натрий и алкоголь, то пиво можно было отнести к спортивным напиткам.
Пиво после тренировки.
Целью исследования - определить эффективность потребления разного пива для восстановления жидкости после физической нагрузки.
Семеро спортсменов-любителей (возраст 29,7 ± 4,3 года, МПК 56,6 ± 8,1 мл/кг/мин.) выполняли нагрузку на велоэргометре до потери 1,96 ± 0,25% массы тела. Затем участникам случайным образом выделяли разной крепости пиво в четырех вариантах: слабоалкогольное пиво (2,3%, LightBeer), слабоалкогольное пиво с добавлением натрия (LightBeer+25ммол/л), пиво полной крепости (4,8%) или пиво полной крепости с добавлением натрия (+25). Потребляемые объемы (≈2,5л) были эквивалентны 150% потери массы тела во время упражнений и выпивались в течение 1 часа.
Результаты. Значительно улучшенный баланс жидкости был достигнут после потребления LightBeer+25. Суммарный выход мочи был значительно ниже в испытаниях со слабоалкогольным пивом с добавленным натрия. Обостренные потери жидкости наблюдались при употреблении пива полной крепости (4,8%).
Таким образом, напитки с более низким содержанием алкоголя могут служить полезной стратегией минимизации вреда при восстановлении после физической нагрузки.
Авторы: Ben Desbrow, Daniel Murray, Michael Leveritt. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2013.
Пиво в жару после тренировки.
Цель этого исследования состояла в изучении влияния умеренного потребления пива в качестве регидратации после короткой тренировки в жару. Авторы утверждают, что это первое исследование, изучавшее распространенное умеренное употребление пива в качестве способа восстановления водного баланса после нагрузки.
16 мужчин (МПК 56 ± 4 мл/кг/мин) участвовали в перекрестном исследовании и бегали на протяжении 1 часа с интенсивностью 60% МПК в лаборатории при температуре 35°C. В течение двух часов после тренировок испытуемые употребляли либо минеральную воду, либо до 660 мл обычного пива с последующим добавлением воды по желанию. Измерялись состав тела, гематологические параметры, водный баланс, выделение мочи до, после упражнений и после регидратации.
Потребление пива не оказывало отрицательного влияния на какой-либо измеряемый параметр. Значения водного баланса и выделения урины не отличались между протоколами регидратации. Таким образом, после физической нагрузки и последующей потери воды умеренное потребление пива не воздействует негативно на маркеры гидратации у активных людей, но и не изменяет процесс восстановления. Тем не менее не следует рекомендовать употребление большого количества алкоголя, так как физиологические и медицинские последствия могут быть опасными.
Авторы: David Jiménez-Pavón, Mónica Sofía Cervantes-Borunda, Ligia Esperanza Díaz, Ascensión Marcos, Manuel J. Castillo. Journal of the International Society of Sports Nutrition (2015).
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
Обсудить, как это мы больным людям астматикам из Норвегии продуваем и чо они там принимают, якобы от болезни?
Привлечь Минздрав, Минспорт, Депутатов, Руководство, например Путина-что он то принимает и почему находится в такой хорошей форме? И с народом опытом, то не делится...
Глядишь физкультура и спорт попрут без всяких вливаний, я имею финансовые, а не алкоголь, без него нельзя, экономика пострадает..., особенно в период карантина!
Пихлер когда работал у нас тренером тоже за молвил за целительную силу пива правда безалкогольного...не наш человек )
Мне в своё время МС Люда Калинина , которая с Кулачковой по сборам иногда ездила за трудовые резервы, как одну группу мастеров подсадили на русскую водочку в малых дозах и в конце сборов эта группа ухнули трезвенников мастеров на контрольный прикидки. Не жизнь была а малиновка с настоящей русской водкой из хлеба а не гидролизной современной. Куда не ткни везде сплошная химия нынче а не натуральные харчи. Как тут без допинга...
Если ставилась задача изучить влияние пива на регидратацию и восстановление водного баланса после трени - нужно было сравнивать пиво (пусть и разной крепости) с ЛИДЕРОМ в этой области, т.е. с изотоником в одном случае или с восстановителем водного баланса - в другом. Тогда можно бы было сделать вывод не о том, что "крепкое пиво хуже легкого", а о чем-то осмысленном...
Минералка - уже лучше, чем просто разные пива между собой, но почему минералка? А не тот же напиток для восстановления баланса?
Вопросы, конечно, к авторам исследований, а не к Андрею.
А за оживление ландшафта, конечно - спасибо! Беда в том, что тут я, как бывший научный работник, вижу профессиональные ляпы, в отличие от влияния размера лифчика на время в марафоне (там я скорее - любитель
Я, практически не употреблял спиртное, был в хорошей форме, был капитаном команды по офицерскому многоборью и запрещал команде употреблять!
Но после случая, произошедшего со мной, я начал сомневаться-правильно ли я, делал?
На первенстве Москвы по ГТО, тогда это были серьезные соревнования, где я удачно прошёл 4 вида и остался последний-кросс, но свадьба сестры, где меня избрали тамадой, после чего я еле доехал на кросс, но показал личный рекорд на трассе и стал призёром по своей группе, хотя до старта думал, что не добегу...
Но это было по молодости, сейчас это не прокатывает! Хотя мои друзья, считают, что в небольших дозах накануне старта это только помогает.
В цепочке спортсмен-тренировка-пиво прослеживается лишнее звено
Лишнее звено между спортсменом и пивом можно успешно заменить предметом второго исследования
В такой гонке участвовали все победители групп в предыдущей гонке. В этой тоже выиграли.
В следующий - заняли лучшие места в конце протокола.
Так вот, после тренировки или соревнования даже не хочется "тяжелых" (траппистских и аббатских), хорошо подходят лагеры и безалкогольные (если это не Leffe или Afligem, у них характерный бельгийский сладковатый привкус), но лучше всего - гезы и ламбики. Это просто шикарный вариант для восстановления (да и за рулем в Бельгии бутылка любого пива 0,33 л. не запрещена). Когда то ли гез , то ли ламбик мне попалось в первый раз, я подумал, что пиво прокисло, но дата была свежей и никаких признаков, что приходилось наблюдать в нашем прокисшем, нет. Допил до конца и решил посмотреть, что будет. Соответственно, все было хорошо. Далее, я конечно, узнал, что это совершенно нормальные виды пива и у них есть свои поклонники, коим я тоже стал со временем (сразу, как-то не получилось). А когда как-то попробовал "для восстановления"
В Бельгии вообще, наверное, каждый спортсмен по любому виду спорта после трени или старта пьет легкое пиво (обычно Jupiler- самый распространенный и дешевый лагер). Часто часов в 10-11 утра в кафеюжках можно видеть целую команду оттренировавшихся велосипедистов или бегунов за пивом и, при этом, пивных животов у них нет. Видимо, все можно и полезно в меру. Если меру (даже, если тебе так не кажется) превысить - вес сразу идет вверх (на себе прочувствовал, когда хотелось чисто дегустационно перепробовать разные сорта, желательно все, что в Бельгии есть). Но, отпробовав на текущий момент 1442, стал сдержаннее в этом порыве (да и новое найти в магазинах уже не так просто), и , о чудо, лишний вес пошел вниз без полного отказа как от пива, так и картофеля, макарон и мучного.
Эргли. Восьмидесятые годы прошлого века. Первенство ВУЗов республики на окраине Империи. Наша единственная русскоязычная команда РКИИГА после гонки сидит в кафе среди прочих латышей и уничтожает продукты национальной кухни.
К раздаче подходит один из латышей (бывший вторым в этот день) и, взяв бутылку Алдарис, выпивает её залпом с чувством нескрываемого удовлетворения, вторую берет с собой за стол.
Мы мужественно пьем компот, тк один из нас очень сильно возмутился неспортивным поведением супостата, ЗОЖник долбаный))).
Сейчас пью пиво в любых обстоятельствах.
Меру знаю)
Миша Великанов --- ёк макарёк !! 1442 сорта !! вот ты молодец ! это ведь надо было ещё и названия наверно как то записывать и разнести в алфавитном порядке ! ведь забыть можно !.. при встрече , обязательно за это персонально и уважительно пожму твою руку.
про Оулу , карху и прочие пива,,вина и другие ликёры ,(причём не только в Финляндии) согласен с Николаем ,дело вкуса , впрочем как и с музыкой , девчонками и едой .
а ведь я застал те времена когда после Йизерки пиво наливали, а сейчас нет , и это в Чехии ! приходится своё приносить в едальню.
сейчас только после Тарту и Хихты , можно хорошо восстановить , " щелочной баланс" без ограничения выпитого , а вот после Доломита только одним пластиковым бокалом Гёссера, по талону, мне обычно маловато бывает .
но лучше всего для меня пиво заходит после Васа ... душевно так втекает , первые пол литра прямо в раздевалке- передевалке , а остальное , уже в столовке за едой и душевными разговорами .
растеребили душу , пойду белорусского пивка махну с чипсами , под чудесный сериал , чтобы лучше спалось .
следующий раз приеду к тебе , надо будет его с рыбкой вкусной попить .
И лыжи там присутствуют как то и положено финнам. И бубен и сарайчик.
Володя, все проще. Есть толстая книга в жестком переплете с описанием и картинками в очень приличном качестве. Мне жена на 23-е подарила. Но там не все виды пива (это точно, я проверял). Есть более мелкие издания, где часть видов совпадает, а часть - совсем другие. Вообще количество бельгийских сортов, как и мелких пивоварен растет каждый год (или росло, коронавирус подорвал этот бизнес прилично, но масштабы пока не ясны, т.к. кабаки будут закрыты, как минимум, до 8 июня). На 2016 год считалось, что всего 1700 сортов. Но только за полгода 2018 было зарегистрировано 36 новых пивоварен. Думаю, что сейчас их 2000, как минимум. Наверное,точная информация в каких-то метриках есть, но нет единого каталога (даже не знаю почему, но, мне кажется, что все из-за деления на Валлонию, Фландрию и Брюссель-столицу).
НО сортов, которые хочу взять хотя бы второй раз, всего штук 10. Есть много похожих отдельными нотками или то, что откровенно не нравится. То, что покупается, скажем так постоянно, варьируясь по мере насыщения вкусом и под настроение - всего пять. Некоторое в Москве в бельгийских ресторанах есть и по вкусу не отличаются от оригинала на месте производства.
прошлой зимой , в Саппоро очень японское понравилось (по русски --ябицу ,, называется )..душевное пиво под мраморную говядину зашло . до сих пор вспоминаю .
по моему , в жару , после хорошей тренировки ,, или после гонки , пиво лучший напиток , хотя после Марчи , я с дружбанами (кто может и хочет конечно ) уже много лет, красное итальянское употребляем , тоже душевно заходит,(хотя в этом году , что то не пошло, наверно в гонке перебрал Каскаты:D)
Андрей ну вы просто отпад. Такие темы просто загляденье. А комменты просто ....
Он ещё поудивляет)))
У нас в 85 году, когда ввели сухой закон, Лигачев так "порадел" "родному" городу, что на весь его оставил 5 или 6 точек алкогольных и были километровые очереди, за пивом некоторые стояли с ваннами. У нас то пиво было хорошее, наверное лучшее в Сибири.
за пивом. Результат улучшать.
А на ВЛ-х "халявное" пиво помню в двух местах: на Кениге после гонки давали в неограниченных количествах (2012), на Хиихте за примерно 5 км до финиша (2013), хотя лично не видел - торопился, лишь по рассказам партнера.
По ощущениям - после любого марафона этот напиток пошел бы, как говорят, в жилу.
А вообще с алкоголем хорошо в Ливиньо. Там его продают беспошлинно. Очень дешево и качественно. Чехи и поляки большими автобусами приезжают покататься на горных лыжах и "отрываются" с алкоголем очень интенсивно. Пятилитровая стеклянная бутылка хорошего легкого вина - порядка 5 евро. Примерно столько же стоит и литр вполне приличного виски Джек Дениэлс. Или, например, литр чистого спирта - порядка 4 Евро.
Надо вам, обязательно, хоть раз съездить за границу для самообразования, чтобы не задавать подобных вопросов.
В Финляндии такое пиво стоит почти 2 евро за банку 0,3 л. В Дути-фри она же стоит 50 центов.
07.05.2020 16:03
В Сыре, еще до алкогольной компании, Владимир Леготин устраивал "пивную гонку". Бокальчик и на дистанцию, бокальчик и продолжаешь... Условий точно не помню, был только зрителем. )) А потом началась горбачевская компания по вырубке виноградников и пивную гонку заменили на гонку в трусах (альпийская гонка).
у нас путин распорядился заплатить семьям с маленькими детьми до трех лет, не помню сколько, кажется 200 евро. и еще всем пенсионерам (или только московским?) заплатили по 50 евро. 25 евро сразу и 25 евро потом, когда эпидемия закончится. кажется, что это небольшие деньги, но у нас и цены не такие как у вас, все очень дешево, особенно коммуналка. народ очень доволен и благодарит владимира владимировича. а как у вас?
а вопрос хороший , многим будет интересно узнать .
по поводу цен , последние цены , например на молоко , уже не ниже чем в Финляндии , некоторое молоко ,даже в пятёрочке стоит 1 евро 1 литр , мутную жидкость белого цвета с надписью "красная цена " стоимостью в 50 евро центов, молоком можно назвать символически , и с большой натяжкой ,
качество продуктов в Финляндии , даже и обсуждать не будем , оно не сравнимо выше.
Николай , про пиво , немного подороже,, Олви , на переходе в Светогорске , упаковка 24 банки по 0,33, стоит 15 евро . но в целом это картину не портит , хотя мне больше нравится Калевала (кажется так называется ?)
и опять ты прав Karjala ( Карьяла?) .. оно мягче , на мой вкус .
смотрю по совету Е. Чечваркина , сериал шведско -датский "Мост" .. и сильно удивлён , хорошее кино , хоть главная героиня -долбанутая ,(лично моё оценочное мнение) похожа на робота, но сюжеты интересные , сериал сильно отличаются от американских .
ты прав , Карьяла. Карху для меня горьковатое .
Сейчас встала проблема с сезонными рабочими - границы закрыты. Предлагают безработным идти на эти работы. Это сельхозработа. По закону сверх пособия можно заработать только 300евро необлогаемых налогом и неучитываемых для начисления пособия. Так сейчас впервые эту статью закона убрали. Иначе некому будет сажать и убирать урожай, а значит вся сельхозпродукция подорожает.
но пусть западопоклонники не обольщаются насчет "5000 долларов", это канадские дешевые доллары. нашим же студентам предоставляется льготный проездной на метро
везде воровство, но надо было сталину все же дожать и освободить финляндию в 1940м, тогда бы вами сейчас правил наш крепкий мужественный владимир путин, а не какие-то тетки... не повезло вам со страной, конечно, ну ничего, если уж так судьба сложилась, занесла вас в финку, нужно терпеть. может еще, бог даст, вернетесь в россию, на старости лет хоть поживете нормально
Появился даже плюс - перестали нас гонять на работу. Ответственность за наше здоровье никто на себя не возьмёт. Поэтому я только занимаюсь спортом и гуляю по городу с супругой.