Специальная лыжная работа в домашних условиях
Многие любители лыжных гонок хотят прогрессировать в своих результатах, но мало кто понимает, какие нужно выполнять тренировки, в каком объёме и с какой интенсивностью. Обычно тренировочный процесс сводится к общим силовым тренировкам и катанию на лыжах, но в лыжных гонках этого недостаточно. Необходимо регулярно выполнять различные специальные работы! На сайте "Л.С." мы открываем блог мастера спорта по лыжным гонкам Антона Суздалева, где автор будет публиковать видеоролики, в которых он будет делиться секретами подготовки.Для начала мы выбрали видео, в котором Антон разбирает несколько вариантов тренировок, которые можно выполнять в домашних условиях с использованием лыжного тренажера, лыжного эспандера и лыжной тележки.
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
В качестве немаловажного дополнения в современных условиях - результаты исследований ученых г.Льеж. Они установили, что коронавирус даже в бессимптомной стадии очень опасен при больших нагрузках, т.к. в этом случае дает осложнения на сердечно-сосудистую систему. Человек может не знать, что вирус у него есть и продолжать тренироваться, как всегда (по плану). Для спортсменов они рекомендуют при тренировках не превышать нагрузку в 80% от максимальной.