Марен Лундбю: «Сначала сбросила четыре килограмма, а потом набрала 14»

Марен Лундбю — настоящая суперзвезда в родной Норвегии и один из символов своего вида спорта, прыжков с трамплина. Она начала серьезно заниматься прыжками, как только они стали доступны для женщин — FIS и МОК до последнего не хотели признавать за девушками право летать на лыжах. В 2018 году Марен стала олимпийской чемпионкой, а потом еще выигрывала золото на двух чемпионатах мира. Поэтому выход ее автобиографии стал настоящим событием, правда, не все восприняли книгу с позитивом. Лундбю рассказывает, как боролась с, пожалуй, главной напастью в своей спортивной жизни — лишним весом. И многие медики восприняли ее практики как опасные для здоровья. А когда о них говорит олимпийская чемпионка, то даже предостережения могут казаться инструкцией для применения.

Потеть, чтобы похудеть и победить, — прямая дорога к булимии

Главная тема автобиографии Марен Лундбю — проблемы с лишним весом, о которых она впервые решилась заговорить откровенно. Из-за нарушения пищевого поведения Лундбю пропустила прошлый сезон, что, возможно, стоило девушке второго олимпийского золота — перед Пекином-2022 она считалась одной из главных претенденток на победу. Правда, как оказалось, лишние килограммы преследовали спортсменку и ранее. Она радикально похудела перед ЧМ-2021 за очень короткое время. Но такими методами, которые приводят в шок специалистов. 27-летняя спортсменка описывает свои будни перед важным стартом следующим образом. «Период с апреля по сентябрь был самым тяжелым. Я практически полностью отказалась от еды, — пишет Лундбю в книге. — Потом внутри меня что-то бурлило. Мне казалось, что независимо от моего образа жизни все шло не так».

Сезон-2020/21 Лундбю практически полностью пропустила из-за травмы колена. Ближе к концу сезона она вернулась в спорт, но на прежние позиции рассчитывать уже не могла. На ЧМ в Оберстдорфе она приехала в ужасной форме. «Я была тяжелее нормы килограмма на четыре, — рассказывает Марен. — Мне помог избавиться от них мой диетолог». Стратегия состояла в избыточном потоотделении. Так как большую часть нашего организма занимает вода, банальный выход пота может кардинально изменить вес. Но Лундбю увлеклась процессом. «В Оберстдорфе было 18-19 градусов тепла, повезло, — продолжает девушка. — Сауны в отеле были закрыты из-за коронавируса. Поэтому я стала гулять. Я гуляла по несколько часов в день, и пока остальные люди носили шорты и футболки, я надевала три слоя одежды. Вернувшись в отель, я принимала горячий душ, прежде чем снова залезть под одеяло в одежде».

Критика специалистов

Лундбю описывает свое состояние во всех красках и несколько раз отмечает, что «юные спортсмены не должны поступать подобным образом». Только вряд ли предостережения сработают, ведь все знают конечный результат — Марен на том ЧМ смогла взять медали во всех дисциплинах. Ее признали спортсменкой года в Норвегии, поэтому профессор Йорунн Сундгот-Борген из Норвежской спортивной академии, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения, хоть и хвалит Лундбю за откровенность, видит в книге проблему. «Сложность в том, что молодые спортсмены могут воспринять это как рецепт быстрого похудания. А это опасно», — рассказывает Йорунн. Его поддерживает министерство здравоохранения Норвегии, которое напоминает, каких масштабов сейчас достигает проблема булимии в спорте. Из-за нее страдают не только фигуристы, гимнасты и синхронистки, для которых вес является критическим показателем, но даже лыжники. Яркий пример — Инвильд Эстберг, которая практически загубила свою яркую карьеру из-за экспериментов с питанием.

В юношеских лыжах Норвегии с булимией и анорексией просто караул. В анонимном опросе приняли участие 300 учениц от 16 до 19 лет — и больше чем у четверти опрошенных есть нарушение пищевого поведения. Это еще не диагностированное РПП, но явный признак того, что не все в порядке. Сама Лундбю также называет свой рецепт похудания через активное потоотделение ошибкой. В конце концов этот рецепт подвел ее в самый ответственный момент. Сбросив четыре килограмма на том самом чемпионате мира в Оберстдорфе, она потом поправилась на семь, а за время летнего отпуска еще — на семь. Имея в пассиве 14 кг лишнего веса, она просто не смогла набрать форму к олимпийскому сезону и пропустила главный старт четырехлетия. Шесть месяцев ей требовалось, чтобы преодолеть все последствия болезни и вновь вернуться. В сезоне-2022/23 Марен вновь планирует побороться за награды высшего достоинства. Но теперь главное для нее — это здоровье.

В то же время Лундбю признает, что ее тотальное обезвоживание сыграло ключевую роль в ее победе на ЧМ-2021. Она подсчитала, что минус один килограмм массы лета равен четырем метрам прыжка. В условиях невероятной конкуренции это огромное преимущество. А также соблазн рискнуть всем ради мечты о победе. Хоть Марен и говорит, что нужно думать о здоровье и в качестве долгосрочной стратегии такой путь не сработает. Взять хотя бы историю с вынужденным пропуском Олимпиады самой Лундбю. Но большинство спортсменов готовы идти на эти риски, и мало кто думает о том, какой ценой ему достается победа. Об этом, например, рассказывала в недавнем интервью «СЭ» синхронистка Майя Гурбанбердиева, также долгое время боровшаяся с булимией и ее последствиями. Сейчас она уже в норме, но на уровне психологии изменить себя не смогла.

«Я на кон ставлю вообще все. Олимпийская медаль или здоровье? Я выберу олимпийскую медаль, как бы ужасно это ни звучало, — признавалась спортсменка. — Важно, конечно, не становиться фанатиком и сохранять разум. Но мы готовы большую цену заплатить и многого лишиться ради этой мечты». Поэтому опасения медиков понятны, далеко не все после прочтения такой книги увидят в ней для себя правильные выводы. Сама же Лундбю в ответ на критику говорит о важности откровенно говорить обо всех проблемах и хочет сказать слова поддержки тем, кто попал в такую же ситуацию, как когда-то она сама. И так как ей удалось сохранить себя и вернуться, значит, и другие смогут! Она мечтает выиграть ЧМ в родном Тронхейме в 2025-м. И тем самым доказать, что способна побеждать и без риска для своего организма.

7 1889 Андрей Краснов 19.08.2022 10:15
Рейтинг: 0 +2 -2

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

Я сбросил 5 кг жира (12% моего веса) ничего не меняя в режиме тренировок,  а просто полностью исключив продукты, где содержится рафинированый сахар и булочные изделия.
Ссылка Рейтинг: +8 +9 -1
Прочитал, пойду съем конфетку :D. ... О том,  что когда бегу на тренировке в гору я тащу с собой еще как минимум 16 кг гирю, а если высушится как Легков то и 24 килограммовую,  буду думать потом ...:cry:...:D:D:D
Ссылка Рейтинг: +4 +5 -1
19.08.2022 21:03
Вредна котлета для атлета🤭
П.С.
Но сколько же она стала весить, если набрала +10 в результате? А то я тощих не люблю, злюки они 😂
Ссылка Рейтинг: +8 +8 0
20.08.2022 02:18
Действительно, лишний вес меняет соотношение между подъемной силой и силой лобового сопротивления.  Есть серьёзные исследования на этот счёт.  Профессор университета в Любляне предложил рассматривать аэродинамику прыжка лыжника с трамплина по формуле крыла.  Заявление Марин о 4 метрах на 1 кг веса её лишь оценочное и сильно преувеличенное мнение.  По расчетам на 125 метровом трамплине 1 кг лишнего веса уменьшает длину полёта не более чем на 2 метра, а на 90 метровом и того меньше.  К слову сказать,  прыгунам запрещается сгонять вес ниже установленного предела, который зависит от роста лыжника.
Ссылка Рейтинг: +8 +8 0
В целях безопасности, чтоб ветром на трибуны не унесло.
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
20.08.2022 09:17
Действительно, лишний вес меняет соотношение
При чем не только в прыжках, а практически в любом виде спорта. Но доводить снижение до крайности, что бы потом решать проблемы со здоровьем, это конечно перебор.
Ссылка Рейтинг: +7 +7 0
Вспоминаю Николая Зимятова, посмотрите кто подзабыл или не видел. Я это с детства запомнил, что худей его в элите тех пор ни кого не было
https://www.youtube.com/watch?v=1d9q1Mm1ZTc
Ссылка Рейтинг: 0 0 0