В марте 2021 года в свет вышла уникальная книга «Человек бегущий».
Это автобиографический роман, в котором ученый, журналист и спортсмен-любитель Сергей Медведев делится опытом жизни в спорте, показывая, что работа с телом — важная часть самопознания и принятия своего единства с миром.
Завтра, 15 июля, состоится встреча с автором - презентация книги. Встреча пройдет в двух форматах: онлайн, для всех желающих и оффлайн, в «Синхронизации» на Яузской.
На встрече Сергей прочитает самые яркие отрывки из романа, расскажет о процессе написания, поделится не вошедшими подробностями и фотографиями со своих удивительных путешествий.
От захватывающих репортажей с экстремальных забегов, заплывов и лыжных марафонов по всему миру до философских размышлений о телесности в XXI веке — книга вбирает в себя множество эпох, стран и жанров повествования, но в центре ее неизменно остается все тот же романтический герой, «человек бегущий», для которого тело — неисчерпаемый источник радости.
В новом формате вечерних спортивных чтений мы проживём этот опыт вместе с автором: это возможность из первых уст узнать о всех самых безумных спортивных приключениях: Тур Трансальп, Норшеман, Васалоппет, 220-километровый лыжный марафон Нурденшельдслоппет и других экстремальных стартах в копилке Сергея, которые сделали из обычного человека железного, подарили опыт, который больше нельзя приобрести нигде, и вдохновили на книгу.
Если вы хотите посмотреть трансляцию онлайн, регистрируйтесь на этой странице.
Если вы хотите посетить встречу оффлайн в Москве, пожалуйста, заполните форму: пространство вмещает 50 мест, вход — по регистрации. Посетив очное мероприятие, вы сможете задать любые вопросы, приобрести экземпляр и подписать книгу у автора.
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
Средняя норма сна для человека возраста Медведева - 7-7,5 часов, но установленный экспериментально физиологический минимум, достаточный для полноценного восстановления - 4,5 часа. Причем эти часы можно добирать и послеобеденной сиестой. Таким образом, сон около 4 часов - нижняя граница НОРМЫ
Так что "мы вам не верим.." )))
Я зачиталась, и мечта завтра пораньше встать снова, похоже, не сбудется
Лена,а причем тут мечта? у каждого человека свой индив. режим сна-бодорствования. Возможно, у Медведева генетическая мутация, предопределяющая его короткий сон, может еще чего. "Натренировать" или "силой воли" это нельзя.
Полностью согласен.
Только вроде (точнее, точно! ) презентация этой книги автором уже была? Весной? Завтра - вторая?
То же и со сном. Ряд лет в период 30-48 спал тоже помалу (4-5 часов) в силу разных жизненных условий и желания многое успеть. Днем иногда отключался минут на 15. При этом зимой дважды в неделю (в субботу и воскресенье) по-спортивному налегке проезжал по 50-65 км в середине зимы и по 90-100км в конце зимы по насту. А летом как бы между прочим мог сорваться и пробежать по Жигулям 40-50 км.
База с молодых времен была хорошая заложена, а такие постоянно-периодические нагрузки позволяли ее поддерживать.
Летом в эти годы было совсем легко в плане сна. Поздним вечером поставил сетки на реке. А часа в 3, в 4 чуть только птички чирикнули за окном, уже опять на реку - нужно проверить-снять.
Когда начал гоняться и тренироваться на серьезный результат, ближе к 50, режим сна стал более щадящим, стал спать, как и большинство, по 7-8 часов. Но еще до 60+ периодически в периоды высокого рабочего напряга, обычно в конце года (декабрь), когда нужно было много писать, вставал в 4 и садился за стол. Утром более продуктивно работается.
Ныне же в 73, когда уже никуда особенно не торопишься, сплю по-возможности 9 часов. Меньше уже не очень комфортно.
Так что многое здесь зависит от здоровья и мотивации. Типа вроде как нельзя, но если очень хочется, то можно.
А нам остается только удивляться. И многие здесь тоже не лыком шиты. )) Есть и у меня несколько знакомых, которые спят по 5-6 часов постоянно. Сам как-то не спал 3 суток вообще, а потом проехал на машине 550 км и еще пошел вечером прогуляться с женой. Самое удивительное, потом проспал обычные 7-8 часов и все было нормально. Но если постоянно так делать, то палата номер шесть без вариантов..
20 лет по 3-4 часа это почище Наполеона будет. Похоже люди отличаются друг от друга иногда прямо как разные виды.. Век живи, век учись.. и все равно..
Задайте плз прямой вопрос автору книги, сколько часов в сутки он спит в среднем в течение последних 20 лет?
4 часа выглядит абсолютно нереально.
UPD: а, это же сегодня уже было, на дату невнимательно посмотрел; тогда жаль, всё пропустил уже. (
Может еще выложат...