Заехать в МС в 44 года (Белозерову Юрию)

Юра теперь МС?Поздравляем!!!

Юра от души поздравляем! Очень сильно прошел.Привет из Карелии.

Поражает ваше пренебрежение к "лыжникам-любителям, скребущим по вечерам/ночам с фонарями во лбу"? При чем здесь "пинок". Другими (нормальными общепринятыми) выражениями не располагаете?
Час после работы - это не пример тр-к для выполнения норматива МС. Силы воли, упорства и твердости достаточно у многих и многих ваших коллег по увлечению и не только.
Более впечатляющим был долгий и понятный путь А. Щепеткина к МС в 47 л. - и без всякого показательно превосходства над кем-бы то ни было.

Возможно ещё рано. 15-й в протоколе при 15-ти присвоениях это очень шаткая позиция, вдруг подвинут. А потом может и не присвоят.
Алексей, не принимай слова так буквально. Нет никакой заносчивости и желания обидеть кого-то. Просто мы в своём кругу не раз обсуждали возможность выполнения разрядов, когда ты уже не в обойме какой-либо сборной и не имеешь достаточно времени и условий. Ну и вот пример, что возможно, если всё удачно сложится.
И то чего добиваются другие просто радует, что много сильных ребят в любом возрасте и что интересно и непросто занимать высокие места на соревнованиях. Поэтому не надо каких-то критических сравнений с другими. Если по-дружески, по-спортивному, то не вопрос.
А если присвоят, то даже волнительно. Как достойно выступать будучи МС? Для меня это действительно было целью последние годы.  И спортсмены с двумя буквами МС всегда вызывали уважение.

Было приятно познакомиться и пообщаться с тобой в бане в Мурманске и на финише марафона. Напиши потом здесь удалось все же выполнить МС или нет.

Думаю, многим было бы интересно почитать отчет о пути к заветной и для многих любителей недосягаемой вершине - как это было, с чего начиналось и как произошло.
"Нет никакой заносчивости и желания обидеть кого-то.", - хорошо, что у тебя нет, а автор темы (Евгений), видимо, по-другому не может....

... и действительно своим примером может мотивировать других ветеранов на подвиги
Послушал его рассказ как он тренируется, был поражен. Как я понял, у них там в Великом Новгороде совсем нет рельефа, так он с утяжелениями бегает и катается. И после этого так бежит на ПС!
Чтобы было понятно о его уровне, ему  в пролом году на ПС не хватило одного места до мастера. Так что пожелаем ему удачи сейчас!

Вам, полагаю, доступна разница в текстах: "мотивационный "пинок"... лыжникам-любителям, скребущим по вечерам/ночам с фонарями во лбу" и "свои примером может мотивировать других ветеранов на подвиги"? Что называется - выбирайте выражения. Рассказ как тренируется, конечно был бы интересен.

то есть в хорошем смысле, вполне допустимая метафора)

хотя, каждому, наверное, виднее, для кого-то и матом общаться - нормалёк!
а уж кого-нибудь "пнуть" (мотивационно) - святое дело!

например для меня

и широко распространенное словосочетание, сотни ссылок
https://www.google.ru/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%BF%D0%B8%D0%BD%­D0%BE%D0%BA&newwindow=1&start=0
скорее всего топикстартер не сам это придумал, а  взял из одной из недавно прочитанных книжек по менеджменту или из серии "как стать успешным и богатым"

На этом обсуждение вопроса предлагаю закрыть. Спасибо за диалог.

это безусловно мастерский уровень, независимо от того, присвоят или нет.
а чехарда с протоколом и традиционно безграмотное положение - вот настоящее пренебрежение спортсменами.
кстати, считаю, что лыжников без рус пунктов исключать из протокола неправильно, как и белорусов, формально у нас союзное государство, и мы граждане одной страны. тогда вы конечно будете дальше в протоколе, но и квота на мастеров увеличится.

В прошлом году в Демино был 18-м с проигрышем Турышеву 5.28.8 - очень мощно!
Поздравляю с выполнением норматива!

И в 15 и в 16 г. лидеры выходят из 1.50 - ?! получается десятка из из 22 мин!

У лидеров 2:28 было

по протоколу то 23 а не 15! Все равно конечно круто!

В 50 лет МС еще лучше. Клинов Аленксандр в 50 лет на 70 км в Мончегорске в 2010г. выполнил норматив МС http://flgr-results.ru//?ActivePage=Rank&RaceID=1405

А. Клинов - достойный ветеран. Но иногда не раскрыть всю информацию - всё равно, что солгать. В том забеге 2010 г кол-во участников было меньше, чем кол-во мест, которым присваивали звание МС. Финишировало 38 чел, а МС выполняли первые 40! Стояла только одна задача - дойти до финиша так, чтобы тебя не обогнали на круг. Вот с этим А. Клинов и успешно справился, что было тоже непросто.

Там ситуация с протоколами такая:Официальные протоколы Праздника Севера включают всех участников,и могут быть не точными только из за ошибок.А на сайте ФЛГР учитываются только спортсмены,которые имеют РУС код,даже не активный.А остальных как бы и нет в природе.Например,я приехала 18(по женщинам),но не смогла оформить РУС код.Меня там и нет.Вот и подвинулись следующие участники.Про оплату РУС кода так и сказано,"за статистическую обработку"Абсурд,особенно если присвоение по этим спискам.
А в первые стартовые волны на ПС сильные участники в возрасте попадают без больших проблем.

А количество МС тоже считают по спортсменам с РУС кодами?Например,в протоколе ПС 15 мс,Тогда мс присваивают за первые 10мест,кмс за 20.Но,ведь и мс может не оказаться в списках ФЛГР.У них тоже может не быть РУС кода.Кто нибудь знает?

На сайте ФЛГР доходите до результатов ПС в Мурманске. Смотрите закладку: доступно 2 прокола. В одном всё, в другом только с РУС кодами. Такие правила игры, что если хочешь офиц. разряд официально зарегистрируйся и ежегодно плати взносы (порядка 500руб) Присвоение только по протоколу с Рус кодами. Оформить несложно обратитесь в своё отделение лыжных гонок.
Далее смотрите раздел ЕВСК на  флгр, там чётко прописано, сколько чего присваивается при каком кол-ве финишировавших.
В текущем случае - в протоколе с Рус кодами финишировало 38 мастеров, значит присваивается 15 мастеров, если бы было 40, то присвоили бы 20.
Так-что не забывайте оформлять Рус код

Написал, длинный отчёт про свои тренировки (Не сохранил копию) отправил, а он не вышел. Ну и сил писать уже не осталось.
Но так как там ничего нового, не страшно.
Повторю основное.
Очень понравилась книга "Бег по шоссе для серьёзных бегунов". Принципы беру оттуда, только расстояния в 2 раза режу и адаптирую и к бегу и к лыжам и к триатлону. Прошлым летом хорошо выступал в данных видах. Конечно не всё гладко.
В частности про бег можно почитать по ссылке http://www.skisport.ru/forum/2/37074/
Если есть конкретные вопросы, пишите, с удовольствием расскажу, что знаю.

Все-таки разбирает любопытство про вашу методику тренировок. Коротенько (конспективно) сможете воспроизвести текст, который потерялся?

это и самому полезно для систематизации опыта и знаний, а уж для других просто бесценный материал.
сам по этой книге подводился к беговому марафону и тоже хотел адаптировать к лыжам, но по ряду соображений отказался, в частности потому что на рельефе сложно контролировать пульс и темп. а у вас, пишут, рельефа нет, может это парадоксальным образом помогло?))

которую может кто-то ожидает.
Надо пояснить, что с 6 класса по 10-й занимался лыжами. И в 10-м были отличные результаты (КМС), поэтому всё было легко восстановить.
Вы правы, Карен. В беге легко идти по книге.
А в лыжах я взял принцип чередования 3 типов тренировки:
1-я скоростная (Ускорения различных участков от 3 по 2км, до например каждый второй подъём на круге) продолжительность прим. час.
2-я силовая (Прохождение всей тренировки на одних ногах или руках, скажем 3 через 3 км) прим 1ч.20мин
3-я длительная но в рабочем темпе. прим. 1ч 45мин.
4-я часик спокойно, кода не идёт
Но так как работаю до 18.00  иногда командировки и т.п. То все тренировки подстраиваю под  настроение и свои физич. возможности, ведь не робот и также вечером тяжело.
Мой принцип тренироваться быстро и легко, разнообразно и регулярно.
Отсутствие подъёмов компенсирую катаясь с отягощением прим 2кг, многократным заездом в любой имеющийся подъём, большим количеством выпрыгивании и прыжков в трибуны на стадионе в осенний беговой период.
Вот так вкратце.
 

Что то в протоколе с РУС кодами я не вижу квалификации.Как узнать,сколько мс.?

Я насчитал 11 МС на финише в женском протоколе марафона, что соотв-ет присвоению 6 мастеров. Почему не присвоено не знаю.

Я просто интересуюсь.Мне там нечего оформлять:)

Потому что дистанцию должно закончить не менее 30 спортсменов.А среди женщин с РУС кодами столько не набралось.

Говорят, там полная белиберда:
http://www.skisport.ru/forum/2/56951/#742516
Может, рано бокалы поднимать?
И насчет "формы", в которую никто не верил - сомнительно.
Никаких результатов, предшествующих выполнению норматива, чтобы реально оценить уровень спортсмена, как и самого протокола ПС, нет. А уже всех "пинаете"...
После 40-ка, если не ошибаюсь, на ПС всех "стариков" ставят в дальний загон, чтобы приехать в 30-ке надо обогнать несколько сотен человек.







Артем Потанин
Протокол
29.03.2016 20:06


А что с протоколами-то у них?
На флгр.ру повесили типа официальный, но там полное соответствие реальному раскладу... У кого-то на 15 мин больше, у кого-то на 15 мин меньше
Вверх  Ссылка














Масленникова Мария
ФЛГР протокол
30.03.2016 18:49


Конечно что надо.Выкинули оттуда всех без РУС кода и часть участников подвинулась по местам аж на 50%.Мне вот интересно,они присвоение тоже делают по этим волшебным протоколам?
Вверх  Ссылка











Артем Потанин
Протокол
29.03.2016 20:06


А что с протоколами-то у них?
На флгр.ру повесили типа официальный, но там полное соответствие реальному раскладу... У кого-то на 15 мин больше, у кого-то на 15 мин меньше
Вверх  Ссылка














Масленникова Мария
ФЛГР протокол
30.03.2016 18:49


Конечно что надо.Выкинули оттуда всех без РУС кода и часть участников подвинулась по местам аж на 50%.Мне вот интересно,они присвоение тоже делают по этим волшебным протоколам?
Вверх  Ссылка











Артем Потанин
Протокол
29.03.2016 20:06


А что с протоколами-то у них?
На флгр.ру повесили типа официальный, но там полное соответствие реальному раскладу... У кого-то на 15 мин больше, у кого-то на 15 мин меньше
Вверх  Ссылка














Масленникова Мария
ФЛГР протокол
30.03.2016 18:49


Конечно что надо.Выкинули оттуда всех без РУС кода и часть участников подвинулась по местам аж на 50%.Мне вот интересно,они присвоение тоже делают по этим волшебным протоколам?
Вверх  Ссылка












Артем Потанин
Протокол
29.03.2016 20:06


А что с протоколами-то у них?
На флгр.ру повесили типа официальный, но там полное соответствие реальному раскладу... У кого-то на 15 мин больше, у кого-то на 15 мин меньше
Вверх  Ссылка














Масленникова Мария
ФЛГР протокол
30.03.2016 18:49


Конечно что надо.Выкинули оттуда всех без РУС кода и часть участников подвинулась по местам аж на 50%.Мне вот интересно,они присвоение тоже делают по этим волшебным протоколам?
Вверх  Ссылка

После 40-ка, если не ошибаюсь, на ПС всех "стариков" ставят в дальний загон, чтобы приехать в 30-ке надо обогнать несколько сотен человек.
Нет ты не прав.Если ты попал в первую сотню в том году,то и будешь стартовать из этой же сотни в этом.Поэтому Юрий стартовал из 1го кармана вместе со всем народом из 1ой сотни.

Юра себе стартовую позицию на ПС заработал еще в Демино,став 21 в абсолюте и проиграв Дементьеву около 6 минут.Хотя после стартового подъема на ПС был  80м.Юра ,поздравляю тебя еще раз!!!Мощный результат!
 

http://www.flgr.ru/rules/Masters/2937.html

На рабочем марафоне при сильном составе  - мои искренние поздравления!!!